Hver gang du bliver skuffet, når en du elsker gør dig ondt, så læs dette

Det er uundgåeligt.Vi bliver alle såret af de mennesker, vi elsker.Nogle tilgiver vi, og andre giver vi slip på. Men før vi træffer disse beslutninger, er der altid forvirring.

Hvad kan du gøre, når du bliver skuffet når nogen du kærlighed gør ondt du ? Er der virkelig en måde at helbrede din triste sjæl ?

Nå, min medlæser, det er der bestemt. Og jeg vil fortælle dig alt om det, hvis du bliver hos mig.

Du lærer 15 nyttige teknikker til at håndtere din smerte, og du vil se, at der altid er en lys side at se på, uanset hvor forfærdelige ting ser ud.

15 ting at gøre, hvis du bliver skuffet, når en, du elsker, sårer dig dybt

Hvis du kæmper for at klare skuffelse eller hjertesorg, så tjek disse 15 effektive måder at håndtere det på:

1. Vent til nogen

Der er ikke noget værre end at lide i stilhed. Hvis du er skuffet, når nogen du kærlighed gør ondt du, ræk ud til en anden person, hvem det end er for dig.

Det kan være en ven eller et familiemedlem eller endda en terapeut.

Send dem en tekstbesked, eller arrangere et komsammen... hvad der føles mere behageligt for dig.

Det vigtige er, at du taler om dit negative følelser . Hvis du holder skuffelsen begravet i dig, ender det ikke godt.

Det vil kun bygge op over tid, og det kan ødelægge dine andre forhold.

Den nederste linje er... snak, snak, snak! Endnu bedre - brast i gråd! Det er alt hvad du behøver for at begynde at føle dig bedre.

2. Hav lidt mig-tid

Lige så vigtigt det er at give ud til nogen, skal du stadig bearbejde de negative følelser på egen hånd.

At tale giver dig en følelse af lethed, især hvis den anden person forstår dig.

Alenetid giver dig dog klarhed. Man ser tingene fra et helt nyt perspektiv.

Ingen er der for at sløre din dømmekraft. Du er den eneste, hvis mening og følelser betyder noget, fordi det bogstaveligt talt involverer DIG. Ingen andre ved, hvordan det er.

hvordan man får tid til at træne

Det er meget nemt at blive påvirket af en anden person, så vær opmærksom på din mig-tid. Stol på din egen intuition.

Vi henvender os ofte til andre, fordi vi gerne vil have vejledning. Vi stoler ikke på vores egne opfattelsesevner, så vi søger validering for alle lille ting at vi bemærker. Stop det.

DINE følelser blev såret. Kun DU ved, hvad du har brug for. Så vær den, der validerer dig selv.

3. Fortæl dem, hvordan du har det

Den her faldt dig nok ikke ind, gjorde det?Vi ender som regel med at tale med alle MEN den person, der sårede os. Vi er ikke klar over, at denne del er afgørende for vores helingsproces.

Jeg ved, det er svært at fortælle dem, hvordan du har det, fordi du elsker dem. Da de betyder noget for dig, sætter ordene sig bare fast i halsen på dig.

Når du kæmper med en, der ikke betyder noget for dig, er det altid meget nemmere. Du er impulsiv, fordi du er ligeglad med konsekvenserne.

Men netop fordi det er en elskede , du burde være følelsesmæssigt sårbar . Forklar hvor skuffet du er. Sig hvad der er på din sjæl.

Hvis du gør dette, vil du ikke kun lette dit tunge hjerte, men du vil også se, hvor meget de holder af dig. Deres reaktion vil fortælle dig alt, hvad du behøver at vide.

Det vil du entenfinde lukning… eller få din elskede tilbage.

4. Husk de gode tider

Med dette mener jeg ikke, at du skal glemme din skuffelse. Du har al ret til at mærke det. Hvis din sjæl er træt, kan ingen fortælle dig, at den ikke er det.

Men selvom dine følelser er gyldige, bør du ikke kun fokusere på smerten.

Hvor glade var I sammen? Hvor mange gode minder har du skabt?

Ikke alt er sort og hvidt. Folk vil altid skuffe dig på den ene eller anden måde. Men hvad de gjorde før det tæller også.

Tænk på de gode tider og stil dig selv dette spørgsmål:

Gjorde denne person mig så ondt, at jeg ikke kan huske noget andet?

Hvis dit svar er ja, så slip dem. Men sørg for at give dig selv lidt tid først.

Stil ikke dig selv et stort spørgsmål, når du er på dit laveste. Træf først beslutninger, når du opnår klarhed.

5. Anerkend deres menneskelighed

Det er okay at føle sig skuffet, når en, du elsker, sårer dig. Lad ikke nogen overbevise dig om, at du overdriver.Det er kun dig, der bestemmer, om noget har givet dig smerte.

Alligevel vil du håndtere det meget lettere, hvis du husker, at den anden person er et mangelfuldt menneske.

Tænk på de gange, DU skuffede nogen. Det meste af tiden havde du sikkert ikke engang lyst til det. Nogle gange sker der ting, som er uden for vores kontrol.

Det retfærdiggør selvfølgelig ikke os. Men det her handler ikke om retfærdiggørelse alligevel ... bare om at forstå hinanden.

6. Krydsede de dine grænser?

Jeg havde for nylig en kamp med min kæreste, og folk forstod ikke, hvorfor jeg var så skuffet.

De blev ved med at fortælle mig, at jeg tog det for langt, men at opføre sig, som om alt var fint, føltes som en form for selvforræderi .

Men så hørte jeg et råd, der ændrede mit liv for altid. Min ven spurgte mig:

Hvordan opfatter du hans handlinger? Tror du, han overskred dine grænser?

Ja! Grænser! Du har sikkert også noget i tankerne, som du synes er utilgiveligt. Hvis du føler, at din elskede har såret dig i den grad, skal du vide, at det er okay.

Først og fremmest skal du være detloyal over for DIG SELV.

Bare fordi du elsker nogen, betyder det ikke, at de kommer til at behandle dig, som om du er ligegyldig. Det er på tide du indse dit værd .

Du har lov til at slette dem fra dit liv, hvis du betragter dette problem som en stor sag.

Bare lyt til din mavefornemmelse. Hvis det fortæller dig, at denne person trods alt fortjener en plads i dit liv, så fokuser på at rette tingene.

7. Mærk dine følelser

Ingen kan lide at have ondt. Derfor er vi ofte følelsesløs følelsesløs . Vi undertrykker vores følelser i håb om, at de aldrig dukker op igen. Men på en eller anden måde gør de det normalt.

Hvordan vi har det, påvirker vores beslutninger og det liv, vi skaber. Derfor er det så vigtigt at væreærlig over for dig selv.

Selvom det er alt for meget, skal du sætte dig ned og lytte til, hvad dit sind og dit hjerte fortæller dig.

Hvorfor?Nå, for kun ved at erkende, hvad der skete, kan man faktisk opnå indre ro .

Tro mig, intet vil ændre sig, hvis du bliver ét sted. Smerterne bliver kun endnu sværere at slippe af med.

8. Der er ingen tidsbegrænsning

Når du har et problem med nogen, bør du træde let. Jeg ved, at du er ivrig efter at ordne ting, men at skynde dig ud i noget kan aldrig gøre dig meget godt.

Tro ikke, at du skal løse alt på bare én dag. Og føl dig ISÆR ikke forpligtet til at tilgive din elskede så hurtigt som muligt.

Lad mig fortælle dig min egen historie.

Jeg havde et skænderi med en meget nær ven sidste sommer. Hun gjorde noget, som jeg bare ikke kunne komme over. Jeg prøvede at komme forbi det, men venskabet føltes for tvunget, så vi gik fra hinanden.

Men som måneder gik, indså jeg, hvor meget jeg savnede hende, så jeg nåede ud til hende igen, og nu er vi så gode som nogensinde.

Min pointe er denne:Alt har sin egen timing. Du behøver ikke tvinge et forhold af nogen art, bare fordi du elsker nogen. Hvis du ender med at ville have dem tilbage, vil du bare VIDE.

hvordan man flirter med min mand

9. Se tingene fra deres synspunkt

Den måde, du føler, er gyldig, men det er stadig kun en del af historien. Har du nogensinde tænkt over, hvad den anden person går igennem lige nu?

Det er vigtigt at finde ud af, hvorfor de gjorde, som de gjorde.

Lad os sige, at din ven var brutalt ærlig over for dig om en, du har været hængt op på i årevis.

Du blev skuffet, fordi de var for hårde, men også fordi de ødelagde din vrangforestillingshistorie. I så fald, er det virkelig dem, du er sur på ... eller dig selv?

I virkeligheden har du måske bare en ego problem .

Din ven havde kun gode hensigter i tankerne. De vil have dig til at være glad og ikke forfølge nogen, der ikke er dig værdig. Og nu har du afvist dem i stedet fortage ansvar for dine handlinger.

Så gå venligst igennem begge sider af historien. Se hvad der er hvad. Måske skal du barestop med at være følsom(Jeg siger dette for dit eget bedste.)

På den anden side, hvis du kommer til den konklusion, at din elskede er en narcissist hvem er ligeglad med dig overhovedet, så læg din mentalt helbred først og opgive sådan en giftig person .

10. Bliv kreativ

Hver gang du bliver skuffet, når en, du elsker, sårer dig, så husk, at du altid kan udforske din kreative side.

Elsker du måske at male eller tegne? Hvad med at skrive digte? Måske foretrækker du noget lettere som madlavning?Uanset hvad din passion er, læg dit hjerte og sjæl i den.

Smerter behøver ikke at være sådan en forfærdelig ting. Det afhænger bare af, at du begynder at opfatte det anderledes. Fald ikke i fortvivlelse. Skab i stedet kunstværker!

Du kan skrive de mest hypnotiserende digte og male de mest farverige billeder, og din skuffelse bliver bare sådan mindre. Selvom det ikke gør det, vil du føle, at det havde et formål.

Når alt kommer til alt, når der kommer noget smukt ud af det, hvordan kunne du så lade være?

11. Gør noget du elsker

Vi har alle noget, vi virkelig nyder at lave.Hvad tænker du på? Er det at se film eller gå en tur? Eller måske foretrækker du at klub?

Uanset hvad det er, er det tid til at bruge lidt tid på det.

Det er okay at erkende din smerte og sidde med den et stykke tid, men du skal passe lidt mere på dit mentale helbred. Og det betyder at leve livet fuldt ud og fejre dig selv.

Når jeg siger dette, opfordrer jeg dig ikke til at skjule dine følelser. Tværtimod, lad dem være der, men husk alligevel dig selv, at du fortjener en lykkeligere og lettere liv .

Du kan have ondt, men det definerer dig ikke som person. Giv ikke den, der sårede dig, sådan en magt, at de ødelægger alt det gode, du har. Væreblidere over for dig selv.

12. Elsk dig selv mere

Når du elsker nogen så højt, at det gør ondt, skuffelsen bliver helt sikkert endnu større.

Hvis en person, der er vigtig for dig, sårer dine følelser, har du sandsynligvis svært ved at finde trøst, og det er forståeligt. Men prøv at gentage disse ord for dig selv:

Bare fordi jeg elsker dig betyder ikke, at du fortjener at blive elsket af mig.

Jeg ved. Det er lettere sagt end gjort, men tænk over, hvordan denne person normalt behandler dig. Var det første gang, de sårede dig? Eller har det sket i et stykke tid?

Hvis du har ladet dette fortsætte i lang tid, viser det kun, hvordan din følelse af selvværd er.

Venligst, lær hvordanfokus på dig selv. Øv mere selvkærlighed.

Du fortjener en, der vil elske dig betingelsesløst... som altid vil komme til din dør for at løse problemet, når der er et.

Dem, der ikke vil, fortjener simpelthen ikke dig.

13. Skriv det ned

En af de mest effektive kure mod et knust hjerte er journalføring.

Hver gang du bliver skuffet, når en, du elsker, sårer dig, men føler, at du ikke kan fortælle dem om det endnu, skal du bare tage en notesbog og skrive dit første indlæg.

Hele din personlighed vil være indeholdt i en lille notesbog, så det bliver lettere at observere, hvem du har været, og hvad du endnu skal blive.

Hvis journalføring ikke er så tiltalende for dig, kan du altid skrive et brev til den person, der sårede dig.

Du kan sende det, men det behøver du ikke. Det handler i hvert fald ikke om dem. Det handler om, at du bearbejder dine egne følelser oggive slip på alt.

hvor godt spinder for vægttab

Skriv det ned, brænd det, og forbered dig på at blive renset!

14. Lær din lektie

Der er en guldkant i enhver vanskelig situation. Så når du bliver skuffet, når en du elsker sårer dig, så prøv at se det gode, der kan komme ud af det.

Jeg ved, at du sandsynligvis finder det umuligt at gøre det lige nu, og det er okay. Det kan ikke ske, mens det stadig er friskt. Derfor er det så vigtigt at bearbejde dine følelser.

Til sidst vil du begynde at se, at det hele ikke er så slemt.

Du kan stoppe al kontakt med denne person. Det kommer til at gøre ondt, fordi du trods alt elsker dem.Men du vil også lære, at du fortjener en, der vil behandle dig venligt.

Eller, hvis du stadig holder kontakten, vil dit forhold kun blive stærkere.Kampe er ikke nødvendigvis en deal breaker. Nogle gange bringer de dig tættere på.

Uanset hvad, vil du ikke være et følelsesmæssigt vrag for evigt. Bare stol på det, der kommer.

15. Tilgiv, men kom videre

Det siger sig selv, at hvis du var i et voldeligt forhold af nogen art, er du ikke forpligtet til at tilgive denne person.Du skylder ikke din misbruger NOGET.

Men hvis det er en, du havde et godt forhold til, men denne ene fejl fik det til at falde fra hinanden, bør du ikke bære nag.

Du behøver ikke give dem en plads i din personlige liv , men som vi sagde, denne ene gerning definerer ikke hele dit forhold. Det er kun et aspekt af det.

Hvis I virkelig elskede hinanden, bør I værdsætte det, I engang delte. Tilgiv, men kom videre.

Jeg havde en bedste ven, der skuffede mig, som ingen andre nogensinde har gjort, så jeg besluttede, at det var bedst at starte et nyt kapitel. Men den dag i dag tænker jeg på hende med kærlighed.

jeg husker ikke gamle sår … Jeg kan bare huske, hvor højt jeg elskede hende.

Tro mig, hvis du vælger at se dine nuværende eller tidligere oplevelser på denne måde, vil du føle dig meget bedre.

Såret af den du elsker citater

1. Det er lettere at tilgive en fjende end at tilgive en ven. - William Blake

2. Det er ikke smerten. Det er hvem det kom fra. - Ukendt

3. Hvis de bliver ved med at såre dig, så elsk dem og bliv eller elsk dig selv og gå. – Sonya Parker

4. Det gamle ordsprog, hvordan du altid sårer den, du elsker, ja, det virker begge veje. – Chuck Palahniuk

5. Så det er sandt, når alt er sagt og gjort, er sorg prisen, vi betaler for kærlighed. – E.A. Bucchianeri

6. Min største fejl er at tro, at folk holder lige så meget af mig, som jeg gør for dem. - Ukendt

7. Stop med at græde floder over nogen, der ikke vil fælde en eneste tåre for dig. - Ukendt

8. Ikke alle, du mister, er et tab. – Dan Mace

9. Det kan gøre ondt at give slip, men nogle gange gør det mere ondt at holde fast. - Ukendt

10. Når nogen stikker dig, er det ikke din skyld, at du føler smerte. – Louise Penny

Citater om at være dybt såret

1. Jeg ville ønske, jeg kunne give dig min smerte bare et øjeblik. Ikke for at såre dig, men snarere for at du endelig kan forstå, hvor meget du sårede mig. - Ukendt

2. At såre er lige så menneskeligt som at trække vejret. - Jk rowling

3. Lad det gøre ondt. Lad det bløde. Lad det hele. Og lad det gå. – Nikita Gill

4. Du vil aldrig kende kraften i dig selv, før nogen sårer dig slemt. - Ukendt

5. Bare fordi nogen er stærk nok til at håndtere smerte, betyder det ikke, at de fortjener det. - Ukendt

6. Vi er oftere bange end sårede; og vi lider mere af fantasi end af virkelighed. – Lucius Annaeus Seneca

7. Hvis du lærer at tilgive de mennesker, der sårede dig, vil du leve et lykkeligt liv. - Ukendt

8. Intet gør mere ondt end at blive skuffet over den enlige person, du troede aldrig ville skade dig. - Ukendt

9. Måden at helbrede fra såret er ikke at ignorere eller handle uvidende om det faktum, at du er blevet såret. Du bør tale om det onde at helbrede. - Ukendt

10. Sandheden er, at alle kommer til at såre dig: du skal bare finde dem, der er værd at lide for. - Bob Marley

Håndtering af skuffelse i livet citater

1. Når du har forventninger, sætter du dig selv op til skuffelse. – Ryan Reynolds

2. Et minuts oprigtig taknemmelighed kan vaske livets skuffelser væk. – Silvia Hartmann

3. Hvis vi vil være stille og klar nok, vil vi finde kompensation i enhver skuffelse. – Henry David Thoreau

4. Nogle gange, når du bliver skuffet, gør det dig stærkere. – David Rudisha

5. Vi må acceptere endelig skuffelse, men aldrig miste det uendelige håb. – Martin Luther King, Jr.

6. Du vil opdage, at det er nødvendigt at lade tingene gå, blot fordi de er tunge. – C. Joybell

7. Håber, men forvent aldrig. Se frem, men vent aldrig. - Ukendt

8. Skuffelse er egentlig bare en betegnelse for vores afvisning af at se på den lyse side. – Richelle E. Goodrich

9. Ens bedste succes kommer efter deres største skuffelser. – Henry Ward Beecher

10. Skuffelse opbygger karakter og styrke. – Nafessa Williams

hvordan man udtrykker kærlighed til en mand

Afsluttende tanker

Jeg håber, du nu ved, hvad du skal gøre, hver gang du bliver skuffet, når en, du elsker, sårer dig.

De 15 tips, vi gik igennem, hjælper dig med at klare det, så stop aldrig med at praktisere dem. Vælg dem, der føles rigtige for dig, og smerten bliver meget lettere at håndtere!

Det vigtige er, at du først fokuserer på dig selv. Tænk på dit eget velbefindende, fordi ingen andre fortjener din opmærksomhed mere.

Elsk mennesker, men tillad dem aldrig at mishandle dig, bare fordi du holder af dem. Til sidst vil du lære kun at elske dem, der er blide over for dig.