Jeg prøvede at få en orgasme om dagen i en måned - og det ændrede fuldstændigt mit sexliv

HBO

Når det kommer til sundheds- og wellness-tendenser og gimmicks, betragter jeg mig selv som en professionel laboratorierotte ombord med noget, der ikke er amputeret med en lem. Jeg har tilladt akupunktører at stikke nåle ind i panden, lade en 'strawberry lipo' laser trænge 13 millimeter ind i min mave for at smelte fedt og havde minvagina strammet med en laser. Og alligevel har jeg på en eller anden måde formået at forsømme at prøve det nemmeste, mest tilfredsstillende og sunde (for ikke at nævne helt gratis!), Som kvinder (og mænd) kender: At give mig selv en orgasme om dagen - lige nok til at hjælpe med at holdevaginal atrofivæk (hurra!).

Lad os tale fakta først. Enorgasmeer selvfølgelig det eksplosive, lykksalige øjeblik, hvor alle dine seksuelle stjerner stemmer overens, og vagina trækker sig sammen i intenst behagelige bølger. Men det er så meget mere end det. Orgasmer frigiver et kraftværk af hormoner, der inkluderer oxytocin, testosteron og østrogen, siger Dr. Rachel Carlton Abrams, forfatter til Bodywise: Opdag din krops intelligens til livslang sundhed og helbredelse . De er den bedste medicin, man kan forestille sig for at holde dine hormoner i balance, reducere angst, forbedre dit sexliv og fremme en mere afslappet søvn takket være serotonin frigivet under orgasme. Helvede, de kan måske endda gøre dig til en venligere, blidere person, der en dag vil fejre hendes 99-årsdag, mens han skalerer Himalaya (vi kan drømme, ikke?)?

hvordan man giver din mand en massage

'At have en orgasme hver dagviljefå dig til at føle dig lykkeligere, 'sigerAstroglide TTCsundhedsrådgiver Dr. Draion M. Burch. 'Orgasmer frigiver dopamin, hvilket får dig til at føle dig godt. Daglige orgasmer kan sænke dit stressniveau, hvilket vil have en positiv indvirkning på dit velbefindende på mere end en måde (de sænker cortisolniveauer, lavere vægt, øger fertiliteten osv.). Når du orgasmer, stiger din puls, hvilket hjælper med at styrke dit hjerte og sænke dit blodtryk. Daglige orgasmer kan føre til et længere liv. For ikke at nævne, de øger også dit immunforsvar. '

Da kun en fjerdedel af kvinderne opleverorgasmegennem samleje alene gentager dette: Medmindre du har en partner med ubegrænsede mængder energi og tid til at bringe dig til orgasme hver dag, duviljehar brug for at tage sagen i egne hænder. Bogstaveligt talt.Onani er ikke valgfri- det er den gule murvej.

'At have en orgasme hver dag får dig til at føle dig lykkeligere,' siger Astroglide TTC-sundhedsrådgiver Dr. Draion M. Burch.

Jeg er kone og mor til to børn under fem år, der arbejder hjemmefra. Ingen af ​​disse roller egner sig til at droppe alt, hvad du laver klokken tre om eftermiddagen, og sige 'fuck it' og tage dækning i et låst soveværelse i 20 minutter med en kaninvibrator. For ikke at nævne, jeg ejer ikke en vibrator. Klokken 13 opdagede jeg alt, hvad jeg havde brug for for at opnå orgasme solo - min højre hånd, klitorisstimulering og fem til ti minutter alene (ja, jeg har timet det).

I betragtning af min situation var den første udfordring, jeg oplevede, da jeg forsøgte at få en orgasme om dagen, at jeg var nødt til at få det til at ske, efter at børnene gik i seng klokken otte. Uanset hvor træt jeg følte mig, eller om jeg hellere ville have været binge-watchingMr. Robotog ammende et glas Kahlua, holdt jeg mig trofast til min tidsplan. Jeg vidste ikke, at dette ville tjene som en af ​​de mest værdifulde lektioner, jeg lærte i denne måned: hjernen er din største hindring for at opnå en orgasme - og din vigtigste allierede. Medmindre du opleverhormonelle ændringersom følge af at tage visse medikamenter, amning, overgangsalder eller sygdom, vil din krop falde lige i kø - men at skabe en mental diasshow med seksuelle billeder er ligesom træning i boot camp.

Den første ændring, jeg bemærkede efter onanering på reg: min evne til at tilkalde sexede tanker blev automatisk efter cirka en uge. Den ene fantasi, jeg har, der involverer min mand og et skrivebord (jeg lader dig udfylde emnerne) svulmede over tid til at inkludere rekvisitter og endda et par nye tegn. Jo mere jeg fokuserede på disse billedserier, jo mere åbnede jeg mig op for at inkludere andre pirrende underplotter. Før jeg vidste af det, havde jeg cirka 10 sexede scenarier, hvorfra jeg kunne vælge, før jeg slog mig ned og skød efter en orgasme.

Jeg lærte, at min menstruationscyklus påvirkede både intensiteten af ​​min orgasme og hvor lang tid det tog at opnå en. Den orgasme, der fik mig til at ønske at bestige væggene mest, var den, jeg havde natten før jeg fik min menstruation. Opstigningen til det tog cirka 15 minutter og krævede en masse start og stop for ikke at overbelaste klitoris med for meget gnidning, men den smukt eksplosive orgasmiske frigivelse var, jeg sværger, 25 sekunder lang og værd at vente på. Mine søde, men stille, orgasmer skete i de første tre dage efter min periode sluttede. Og i modsætning til hvad jeg forudsagde ville ske, var de orgasmer, jeg oplevede under ægløsning, lettere at opnå (to til tre minutter fra start til slut) og helt dejlige - jeg klager ikke - men ikke tankeknusende.

Hjernen er din største hindring for at opnå en orgasme - og din vigtigste allierede.

Men åh,sundheds- og wellnessfordelene. Tag disse med et kornsalt og husk, at jeg træner regelmæssigt, mediterer og spiser godt, men jeg er stadig nødt til at give kredit, hvor jeg tror, ​​det skyldes. Jeg oplevede ikke et millisekund af menstruationskramper den måned, jeg fik mig ud dagligt - en sjældenhed - og jeg havde heller ikke en søvnløs nat. Uanset hvilket stress jeg stødte på den dag, smeltede det væk, det andet jeg oplevede orgasme. Faktisk var jeg i stand til at kanalisere min vrede en nat til en af ​​de mest behagelige orgasmer, jeg havde i denne måned, og det viser sig således, at vred solo-sex er en ting.

Men hvad med din partner, spørger du måske. Går han glip af? Slet ikke - faktisk, fra at sende ham tekster sekunder efter at have opnået orgasme alene og opfordre ham til at slutte sig til mig for at angribe ham på hans kontor en tilfældig tirsdag ved midnat, gav min mand fordel af mit eksperiment ti gange.

Imidlertid var jeg først bange for at fortælle min mand, at jeg onanerede en gang om dagen, fordi jeg troede, han ville undre sighvorforJeg følte behovet for at gøre dette, hvis vi stadig havde sex. Men hvad jeg fandt ud af, var at have en orgasme alene, fik mig til at føle mig mere klar til at have sex med ham - ligesom minutter efter. Jeg fandt ud af, at jeg ikke ønskede så meget forspil, fordi jeg allerede havde sørget for at varme mig op - jeg ville bare komme til hovedbegivenheden. På en måde var jeg meget mere 'all business' om sex efter onanering. Min mand klager aldrigom forspil, men hvis jeg er ærlig, syntes han temmelig forbandet at have en kone, der sprang på ham oftere og bare var klar. Det mest vidunderlige ved den kvindelige orgasme er, at de ikke slår dig ud (ahem, mænd); snarere rev de op for mere.

lette hjemmelavede halloween-kostumer til småbørn

Da jeg passede mine egne seksuelle behov og lærte endnu flere måder at komme mig af, belønnede min krop mig ved at få mig til at kræve mere sex og forbindelse og som følge heraf få mig til at føle mig mere seksuel. Sex blev en ting, jeg forventede, og ikke en ting, som min mand og jeg begge ønskede, men var undertiden for drænet til at opleve. Og hyppige orgasmer er nu gået fra et eksperiment til en sundheds-, wellness- og forholdsnødvendighed.

Sex blev en ting, jeg forventede, og ikke en ting, som min mand og jeg begge ønskede, men var undertiden for drænet til at opleve.

Nu hvor eksperimentet er overstået, er det bestemt svært at gøre mig orgasme en gang om dagen (jeg var lidt lettet over at kunne tage en aften fri). Og det er OK. Nu onanerer jeg mere, end jeg var før - cirka fire gange om ugen - og jeg finder ud af, at det bare er nok til at minde mig om, at jeg skulle prioritere at være seksuel, fordi det simpelthen får mig til at føle mig lykkeligere og mere afslappet.

Selvfølgelig kan det være svært at holde sig til enhver daglig opgave. Men hej, det er en opløsning, der er nemmere at holde end at opgive junkfood.

Følge efterRedbook på Facebook.