Sådan rettes et forhold, der falder fra hinanden som en professionel

I et stykke tid nu kan du ikke ryste denne forfærdelige følelse af, at din romantik er i en hård patch. Du føler, at alt går ned ad bakke, og det eneste, du ønsker, er at finde ud af, hvordan du løser et forhold, der er ved at falde fra hinanden.

Nå, lad mig fortælle dig, at du ikke er den eneste i et ulykkeligt forhold. Faktisk har de fleste ægteskaber og langvarige forhold været igennem denne type krise.

Nogle af disse par gik fra hinanden, mens nogle formåede at redde deres forhold. Nogle så dette som afslutningen på deres rejse, mens andre så det som intet andet end et bump på vejen.

Så hvad gjorde sidstnævnte anderledes? Brugte de et specielt magisk trick, der hjalp dem med at komme ud af problemer? Nå, de fulgte denne trin-for-trin guide.

Hvis du og din SO gør det samme, lover jeg, at du aldrig vil spekulere på, hvordan du fikser et forhold, der er ved at falde fra hinanden igen, fordi dit vil blive stærkere end nogensinde.

Sådan fikser du et forhold, der falder fra hinanden i 17 enkle trin

Jeg advarer dig: ingen af ​​disse trin er nemme. Ændringer kommer ikke fra den ene dag til den anden, og du skal gennemgå hele denne proces, før du bemærker nogen væsentlige fremskridt.

Ikke desto mindre er den gode nyhed, at lyset for enden af ​​tunnelen er tættere på, end du tror. Jeg lover dig: der er håb, og du vil reparere dit forhold, hvis det er det, du virkelig ønsker.

Tingene vil ikke ændre sig for dig - du skal ændres for dem.

Først og fremmest skal vi være klar over én ting: tingene falder ikke på deres plads bare sådan, uden at du gør noget ved det.

Din romantik brød trods alt heller ikke sammen nogen steder. Uanset om du kan lide at indrømme det eller ej, har du og din partner arbejdet hårdt for at ødelægge det. Nå, nu er det tid til at vende processen.

Jeg advarer dig: Der er ingen mirakuløs måde at hele alle dine sår på.

I stedet skal du investere en masse energi, tid og nerver, før du får svaret på spørgsmålet om, hvordan du fikser et forhold, der er ved at falde fra hinanden.

Er det det værd?

Før du gør noget, skal du stille dig selv det vigtigste spørgsmål: Er denne kærlighed værd at kæmpe for den?

Er dit forhold alle disse problemer værd? Eller er det bedre at lade det gå til tiden?

Jeg ved, at det er svært at indrømme, men nogle gange er alle dine anstrengelser meningsløse. Nogle ting er gået i stykker, så de ikke kan repareres.

Hvis dette er tilfældet med din romantik, er det måske bedre at give op. Fokuser på at helbrede dig selv og gør dit bedste for at komme videre.

På den anden side, hvis du beslutter dig for, at det er kampen værd, skal du forberede dig på dit livs kamp. Men bare fordi det er svært, gør det det ikke umuligt.

Sammenhold

Det betyder selvfølgelig, at du og din betydelige anden er begge i dette sammen.

Det nytter ikke, at en person gør deres bedste for at redde et forhold fra at gå i stykker, mens den anden sidder der fredeligt, som om intet er galt.

Tag ikke permanente beslutninger om midlertidige følelser.

Vi er alle impulsive fra tid til anden. Jeg vil vædde på, at du ved præcis, hvad jeg taler om.

Din kæreste irriterer dig, og du er træt af deres adfærd. Så du ser automatisk på alt fra et dårligt perspektiv.

Vrede overvælder dig, og du siger ting, du ikke mener, såsom jeg hader dig, eller jeg vil aldrig tilgive dig. Man kommer i skænderi med dem, man fornærmer hinanden, og man stormer endda ud af lokalet.

I det givne øjeblik ser du ikke en udvej. Du ser ikke lyset for enden af ​​tunnelen, og du tror straks, at du har det bedre uden denne person.

Så du træffer nogle valg, du fortryder senere – og din SO er ikke anderledes.

I træffer begge permanente beslutninger baseret på midlertidige følelser. Senere, når du ser, at du overreagerede, vil du selvfølgelig rette op på tingene.

Følgelig befinder du dig i en uendelig cirkel, der ikke giver dig en chance for at køle dit hoved af, før du foretager nogen bevægelser.

Se før du springer

Derfor er det bedste valg at sætte alt på en skala. Vent, indtil hele situationen falder til ro, sov tingene væk, og gør dit bedste for at være så realistisk som muligt.

Nogle gange ser tingene ikke så forfærdelige ud, som de plejede, når du først giver det lidt tid. Tro mig: alt ser opløseligt ud fra en tidsafstand.

Træn din hjerne til at ignorere impulsivitet. Husk: du er herre over dine egne tanker og følelser - det er ikke omvendt.

Om ikke andet, så prøv at trykke på en pauseknap på hver handling, der ikke kræver din øjeblikkelige opmærksomhed. Giv dig i det mindste 24 timer, før du handler på tingene.

Glem ikke, at hver af de beslutninger, du træffer nu, sandsynligvis vil påvirke resten af ​​dit liv. Så sørg for at vælge med omhu.

Identificer giftige forholdsadfærdsmønstre.

Før du får svaret på spørgsmålet om, hvordan du fikser et forhold, der er ved at falde fra hinanden, skal du spørge dig selv, hvad der i første omgang bragte dig og din kæreste hertil.

Det er ikke, at I to vågnede en morgen og besluttede, at jeres romantik går ned ad bakke. Ja, du har måske indset dette lige pludselig, men sandheden er, at dette er en proces, der har spist dit forhold i live i nogen tid nu.

Mere så, ingen dukkede op ved dit dørtrin og bragte dig og dine væsentlige andre problemer. I to er dem, der skabte dette rod, og I er de eneste, der har ansvaret for at løse dit problemgiftigt forholdden bedste måde du kan.

Nå, nu er det tid til at identificere de ting, der bragte dig hertil. Brug lidt tid på at tænke og analysere dit forhold til kernen.

Hvad er der galt? Hvornår var det præcise øjeblik, hvor tingene begyndte at gå ned ad bakke? Var det sådan lige fra begyndelsen? Eller voksede I to fra hinanden af ​​en bestemt grund?

Når du først har etableret dette, er du på rette vej. Nu, disseker dit forhold fra det øjeblik.

Har I to nogle uforenelige forskelle? Er der noget, I tilsyneladende ikke kan tilgive hinanden for?

Adfærdsdagbog

Lad os prøve dette: skriv en dagbog. Men dette er en speciel type dagbog, hvor du ikke er hovedpersonen.

I stedet er din partner hovedpersonen. Hver aften, før du går i seng, skal du skrive de ting ned, der generede dig vedrørende din betydelige andens adfærd.

Vær ikke smålig, og afskriv ikke nogle ting som irrelevante, bare fordi du er bange for, at du ikke bliver forstået.

Skriv ned, hver gang de får dig til at føle dig følelsesmæssigt forsømt, undervurderet, respektløst og uelsket.

Skriv alle deres ord og handlinger ned, der generer dig. Det går selvfølgelig begge veje, så din kæreste og kæreste vil skrive den samme adfærdsdagbog om dig.

Husk, at det ikke er anklager. I dømmer ikke hinanden for jeres bevægelser: I udtaler bare de ting, der sårede jer i et givet øjeblik.

Efter noget tid (det kan være en uge eller en hel måned – det er op til dig), genlæs din dagbog. Hvad er de ting, du nu finder dumme, og hvad er det, du stadig er generet over?

Dette er den eneste måde at bestemme nogens adfærdsmønstre: ting, I begge bliver ved med at gøre. Og det er det første skridt mod at bryde denne giftige cyklus.

Forstå, at det er dødeligt at sidde fast i en rutine.

Se, ingen forventer, at du føler de samme sommerfugle fra begyndelsen af ​​dit forhold efter at have tilbragt år sammen. I stedet blev den indledende spænding til noget andet.

Det blev til respekt, tillid, ro og et tilhørsforhold, som er meget stærkere end bare at være forelsket.

Ikke desto mindre betyder dette ikke, at du skal tillade, at dit forhold hænger fast. At sidde fast i en rutine er dødeligt for ethvert forhold, og dit er ingen undtagelse.

Hver dag, I to tilbringer sammen, er stort set den samme. Der er ingen spænding, og intet kan overraske dig længere.

Så det er naturligt, at du keder dig. Dette er en hård pille at sluge, men sandheden er, at der er tidspunkter, hvor du er syg og træt af din partner. Du kan ikke holde ud at se på dem, og alt, hvad de gør eller siger, irriterer dig for helvede.

Selvom dette er ret alarmerende, er det ikke noget, der ikke kan rettes.

At tage hinanden for givet

Den første fejl, I begge begik, er at tage hinanden for givet. Jeg siger ikke, at du skal leve i en konstant tilstand af frygt.

At være bange for at miste sin elskede hele tiden og vente på, at de går væk når som helst, er alt andet end sundt.

Ikke desto mindre er det heller ikke godt at blive for sikre på hinanden. Glem tanken om, at din SO vil være der for dig, uanset hvad du gør.

At regne med hinanden er én ting, men at være sikker på, at du kan behandle din partner, som du vil, og at intet i denne verden kan jage dem væk fra dig, er noget andet.

Når alt kommer til alt, hvis denne krise i dit forhold ikke har vist dig farerne ved at tage nogen for givet, ved jeg ikke hvad der vil. Det er den sidste tid til at slippe ud af det og gøre dit bedste for at holde dit forhold i live.

Sæt gang i tingene

Misforstå mig ikke: dette er ikke en invitation til at begynde at gøre din kæreste jaloux. Dette er ikke måden for dem at se, hvad de kan miste.

Bare husk, at du er mere end værelseskammerater og venner - du er også kærester.

Varm tingene op i soveværelset, tag på eventyr, begynd at date igen – uanset hvad der hjælper dig med at genoplive den gnist, der for længst har været væk.

Stolthed vil tage alt fra dig og efterlade dig med ingenting.

Uanset hvor meget du elsker den anden person, bør du altid sætte dig selv på førstepladsen i dit liv. Det betyder, at din selvværdighed og selvrespekt altid skal forblive en del af dig.

Værdighed vs. stolthed

Ikke desto mindre skal du huske på, at der er en afgørende forskel mellem selvværdighed og stolthed. Lad os få én ting på det rene: intet forhold er værd at ofre din værdighed.

Det betyder, at du aldrig bør tigge om nogens kærlighed eller opmærksomhed. Det betyder, at du ikke skal tillade din SO at ydmyge eller misbruge dig på nogen måde.

Men stolthed er noget andet, især hvis den er overdreven. Faktisk ved du, hvordan de siger: Stolthed vil koste dig alt, og det vil efterlade dig med ingenting. Husk, at stolthed er den længst mulige afstand mellem to mennesker.

Så glem det. Når du er i et forhold, er det fuldstændig irrelevant, hvem der tog det første skridt mod forsoning. Det er lige meget, hvem der foretog det første opkald eller sendte den første sms.

Husk, at du forsøger at finde ud af, hvordan du løser et forhold, der er ved at falde fra hinanden. Du besluttede dig for at kæmpe for denne romantik, gjorde du ikke? Nå, nu skal du helt ind.

Endnu en gang er det noget, både du og din SO skal være i sammen. Det er mere end nok for en persons ego at være større end deres hjerte, og alt vil fejle.

Glem aldrig, at I to ikke kæmper mod hinanden her. Man har et fælles mål, og man skal gå mod det med fælles kræfter.

Sunde grænser er en del af egenomsorg.

Nu hvor vi har fastslået vigtigheden af ​​at sætte dig selv først, lad os tale om at etablere og opretholde sunde grænser.

Ja, du og din elskede er en genstand og et team, men det betyder ikke, at nogen af ​​jer ophørte med at eksistere som en separat person.

Hvad er grænser i et forhold?

Før du sætter dem, skal du først og fremmest være klar over, hvilke acceptable grænser der er i et forhold.

For eksempel, hvis du vil have retten til at gå gennem din partners telefon, når du har lyst, men de ser dette som et eksempel på, at du ikke respekterer deres personlige grænser, så har I to et problem.

Der er du sikker på, at de skjuler noget for dig. På den anden side ser de dette som en krænkelse af deres privatliv og noget, de nægter at tillade dig at gøre.

Eksemplerne er talrige, men jeg vil vædde på, at du kan se, hvor jeg er på vej hen.

Et af de største problemer mellem par er ikke at sætte disse grænser til tiden. Du er generet af noget, din partner gør, men du nægter at tage fat på problemet til tiden.

Det er netop derfor, du er nødt til at gentænke dine deal breakers. Vær ærlig over for dig selv og din SO og fortæl dem ligefrem, hvad de ting du ikke vil tolerere er.

Taler vi om dine personlige overbevisninger, du ikke ønsker, at de blander sig i?

Om den tid, du bruger sammen med dine venner? Om mængden af ​​kontrol i har over hinandens liv?

Det er dit valg. Uanset hvad, er det afgørende at være klar over disse grænser, herunder årsagerne til, hvorfor de er vigtige for dig, og endelig at respektere dem.

Ærlighed er den højeste form for intimitet.

Ifølge mange relationscoacher og terapeuter lyver de fleste typer par konstant for hinanden.

Jeg taler ikke om store ting som at leve parallelle liv eller foregive at være noget, du ikke er i årevis bare for at imponere den anden person.

Jeg taler om små, hvide løgne, som de fleste af os finder acceptable. Selvfølgelig er der nogle dobbeltmoralske her.

Lad os se det i øjnene: du ser intet galt i at fortælle din SO, at du er hjemme hos dine venner, mens I to faktisk gik ud og klub.

Det er jo ikke sådan, at du vil gøre noget forkert.

Du vil ikke fjolle bag deres ryg - det er bare nemmere på denne måde.

Du behøver ikke at forklare dig selv eller gå i detaljer om, hvor du befinder dig. De vil ikke blive jaloux, og du vil have en god aften med din ven.

Hvilken skade kan det forårsage? Men lad os vende bordet lidt.

Ville du være okay med, at de fortæller dig denne lille løgn? Ville du forstå det, eller ville det gøre dig rasende? Jeg er sikker på, at vi alle kender svaret.

Derfor, hvis du undrer dig over, hvordan du løser et forhold, der er ved at falde fra hinanden, er svaret: Start med at være helt ærlig.

Nej, det betyder ikke, at du skal fortælle din SO, at de ser forfærdelige ud i den nye skjorte, de har købt. Husk: ærlighed giver dig ikke ret til at fornærme nogen.

I stedet tjener det som en base for et sundt forhold. Det øger tilliden mellem jer to, og det mindsker argumenterne.

Når alt kommer til alt, hvad er meningen med at lyve? Alt svømmer til overfladen før eller siden, så tro mig: det betaler sig aldrig.

Vær åben om dine følelser

Ikke desto mindre, i dit scenarie, er det vigtigste, du simpelthen skal være ærlig om, dine følelser.

Hvis du begynder at genopbygge dit forhold baseret på bedrag - jeg forsikrer dig om, at der ikke vil være en lykkelig slutning her.

Tro mig: At udtrykke dine følelser gør dig ikke svag. I stedet betyder det, at du er stærk nok til at møde dem alle, inklusive dem, du ikke kan lide.

På den anden side kan undertrykte følelser være et kæmpe problem.

Derfor, hvis du er ked af noget, så prøv ikke at skjule det ved at sige, at alt er i perfekt orden. Hvis du er ked af det eller vred, så vær klar over det, da det er den eneste måde at løse dine problemer på.

Hvis din SO gjorde noget for at knuse dit hjerte, så lad være med at foregive at være hård og opfør dig, som om det ikke var en big deal.

Kommunikation er broen mellem forvirring og klarhed.

Grundlæggende er ærlighed en del af noget meget større: moden relationskommunikation.

Du kan ikke forvente at have et kærligt forhold, der ikke falder fra hinanden igen om et stykke tid, medmindre du begynder at arbejde på din kommunikation først.

Men glem ikke, at kommunikation altid skal gå begge veje. Det betyder, at du ikke kan forvente en situation, hvor du snakker alt sammen. I stedet skal du også være en god lytter.

Den nederste linje er, at dit primære mål bør være at udtrykke dine behov, ønsker og følelser til den anden person, og omvendt. Tro mig: dette er den eneste måde for jer begge at få, hvad I ønsker fra dette forhold.

Lad os gøre én ting klart: din SO er ikke en tankelæser. Jeg er ligeglad med, hvor længe I to har været sammen, eller hvor godt du forventer, at de kender dig.

hvad fyre vil høre under sexting

De kan ikke forstå, hvad du vil, medmindre du ligefrem fortæller dem. Jeg ved, at det ville være meget romantisk for dem at opfylde dine behov i det øjeblik, du ønsker dem, men det sker sjældent.

Jeg forsikrer dig om, at det ikke er patetisk at bede om noget. Jeg siger ikke, at du skal tigge om opmærksomhed og kærlighed her.

Ikke desto mindre, hvis du føler dig følelsesmæssigt forsømt, er du nødt til at verbalisere det. Jeg vil vædde på, at din partner ikke har nogen anelse om det.

For eksempel ønsker du, at din SO skal bruge mere kvalitetstid med dig. I dette tilfælde har du to muligheder.

Den ene er at give dem den tavse behandling. Der er du, fornærmet over, at de ikke savner dig og ikke giver dig mere af deres tid.

I starten ignorerer du dit forholdsproblem. Men senere, når det begynder at genere dig mere og mere, beslutter du dig for at give dem en smagsprøve på deres egen medicin.

Næste gang han eller hun beder dig ud, vil du fortælle dem, at du har travlt. Du vil begynde at behandle dem på samme måde, som du bliver behandlet.

Det vil helt sikkert lære dem en lektie. Når alt kommer til alt, hvad kunne få dem til at værdsætte din tilstedeværelse mere end at mærke dit fravær?

Jeg vil ikke lyve for dig: Der er situationer, hvor dette virker. Men det er kun effektivt med umodne mennesker, og selv når du får, hvad du ønsker - denne form for dynamik er ikke bæredygtig.

Hvad kan der overhovedet gå galt her, må du undre dig over? Nå, I bliver begge fanget i en endeløs cirkel af trods- og tankespil.

På den anden side har jeg denne vilde idé. I stedet for at gå alle sammenpassivt agressiv, deltage i barnlige spil eller give dem den stille behandling, hvorfor fortæller du så ikke bare din partner, hvad der generer dig?

Skørt, hva'? Jeg vil vædde på, at du prøvede alt undtagen dette.

Hold romantikken i live.

Når du spekulerer på, hvordan du løser et forhold, der er ved at falde fra hinanden, glemmer du en afgørende ting: vi taler om et romantisk forhold her.

Du leder ikke efter råd om, hvordan du gør tingene rigtigt med din søskende, forælder eller bedste ven - du vil gerne holde din kæreste ved siden af ​​dig.

Nå, hvis du er et af de par, der griner af romantik, så har du en lang vej at gå. I to har jo været sammen i evigheder og er i et længerevarende forhold.

Hvad er meningen med at få din kæreste blomster ud af ingenting?

Ville det ikke være dumt at lave din kæreste hjerteformede pandekager til morgenmad? Er det ikke barnligt at fortælle din SO en romantisk kærlighedshistorie til sengetid?

Nå, så længe du tænker på denne måde, betyder det, at romantikken for længst er væk fra dit forhold. Og det er på tide at ændre det.

Det er på tide at minde hinanden om jeres begyndelse. Væk de sommerfugle i dine maver; Jeg lover dig, at de ikke er døde - de ligger bare i dvale.

Start med små ting, såsom morgenmad på sengen, et boblebad eller små gaver uden nogen særlig lejlighed.

Du ved, det behøver ikke at være din 6-måneders jubilæum eller jul for at få noget til din elskede. I stedet kan du gøre hver dag til Valentinsdag med lidt fantasi.

At være spontant romantisk

For at foretage nogle drastiske ændringer skal du først blive enige om dem med din partner. Ikke desto mindre er det én ting at beslutte, at du vil være mere romantisk, og at planlægge det i detaljer er noget andet.

Uanset hvad du gør, så glem ikke at være spontan, for det er det, romantik handler om. Det nytter ikke noget at planlægge romantiske overraskelser, vel?

Tilbring meningsfuld tid med hinanden.

Ifølge parforholdscoacher står mange ægtepar med børn over for det samme forholdsproblem: de bruger ikke tid sammen. I hvert fald ikke kvalitetstid.

Dette sker ikke kun, hvis du har børn. Faktisk er det en almindelig årsag til problemer i himlen med næsten alle par, der bor sammen.

Hvordan er det muligt, spørger du sikkert dig selv? Når du tænker over det, er du og din SO sammen hele tiden.

Lad mig stoppe dig lige der et øjeblik. Regner du med at lege med børnene, snakke om realkreditlånet, købe ind eller se fjernsyn før sengetid som godt brugt tid sammen?

Det tænkte jeg nok. Fokus her er ikke på bare at være ved siden af ​​hinanden - det handler om MENINGSFULD tid sammen. Fokus er på at bruge denne tid ALENE, uden nogen som helst distraktioner.

Og det er præcis, hvad du mangler. Jeg ved, at du de fleste af dagene kommer hjem så træt, at du ikke kan vente med at fyre af.

Det sidste du tænker på er et glas vin med din SO. Der er trods alt stadig så mange ærinder, der ikke er afsluttet.

Dating igen

Ikke desto mindre, hvis du vil redde dit forhold, bliver du nødt til at finde tid og energi til hinanden.

Bare rolig: du er ikke en dårlig forælder, hvis du finder en babysitter eller beder dine forældre om at se børnene, mens du går ud med din SO.

Uanset hvad du skal gøre i stedet for at være sammen med din partner kan vente. Men dit forhold kan ikke.

Det er præcis derfor, jeg råder dig til at begynde at date igen. Jeg er ligeglad med, om du bor sammen eller har været i et forhold i årevis - tag på egentlige dates.

Du ved, som i de gode gamle dage, hvor du ikke behøvede at bekymre dig om bleer eller ubetalte regninger.

Find nogle kreative dateideer og gør hvert øjeblik, I tilbringer sammen, til en mindeværdig oplevelse.

Reflekter over de gode stunder sammen.

Når du er i en situation, hvor du spekulerer på, hvordan du løser et forhold, der er ved at falde fra hinanden, er det mere end tydeligt, at du og din partner er i et hårdt problem. Ikke desto mindre har tingene ikke altid været sådan, vel?

Engang var I to de lykkeligste mennesker i verden. Du delte ubetinget kærlighed, og ingen kunne stå mellem dig.

Bare fordi det har ændret sig, betyder det ikke, at det aldrig er sket. Disse følelser er der stadig - gemt dybt inde i jer begge.

Så hvad skal der gøres ved det? Nå, du bør mindes om alle de glade stunder, du tilbragte sammen.

I stedet for at fokusere på dine argumenter og uenigheder, der har farvet dit forhold på det seneste, så gør dit bedste for at huske de gode gamle dage.

Prøv at vække de mennesker, du engang var. Hvis det er nødvendigt, skal du gennemgå dine gamle billeder. Find dine gamle opslag på sociale medier, søde tekster og telefonopkaldslogger, og husk, hvordan du havde det dengang.

Hvad bragte jer to sammen? Er den energi stadig levende og til stede?

Vigtigst af alt: er alt, hvad der skete bagefter, værdigt nok til at ødelægge hele din fortid.

Misforstå mig ikke: Jeg siger ikke, at I skal blive sammen, bare fordi I har en historie sammen.

Ikke desto mindre har dette til formål at genoplive din romantik, før den forsvinder for altid.

Accepter ansvar for dine handlinger.

Hvad de fleste mennesker ikke ved er, at når forhold falder fra hinanden, er det altid et fælles ansvar.

Kan du huske, hvordan vi talte om samvær? Hvordan skal I begge bruge kræfter på at få tingene til at fungere?

Nå, jeg hader at bryde din boble, men sandheden er, at I begge ødelagde jeres forholds velvære. Jeg ved, at det ville være det nemmeste at lægge hele skylden på den anden partner, men det er ikke måden at få dit forhold til at fungere.

Uanset om du kan lide at indrømme det eller ej, bærer du en del af ansvaret for, at tingene går ned ad bakke. Hvis du ikke kan se dine fejl, er det måske på tide at se på situationen fra din partners perspektiv, og det vil gøre tingene klarere.

Det vil ikke være nok kun at indrømme ansvar over for dig selv. I stedet skal du acceptere alt det dårlige, du gjorde, og din SO skal se, at du virkelig omvender dig.

Indtil du gør dette, vil de altid føle, at deres følelser ikke bliver anerkendt. Indtil de ser, at du virkelig er opmærksom på al den smerte, du har forårsaget, vil de mistænke din ærlighed.

Din SO vil tro, at du bare fortæller dem, hvad de vil høre, og de vil ikke tage dig seriøst.

Jeg ved, at det er alt andet end nemt at se sig selv i spejlet og tage en del af skylden. Ikke desto mindre betyder dette ikke, at du er den dårlige fyr i historien.

I slutningen af ​​dagen er der ingen. I to er bare mennesker lavet af kød og blod; mennesker, der laver fejl ligesom alle andre.

RELATERET: 10 tegn på, at han ikke gør nok indsats i dit forhold

Ingen er perfekt

Her er et stykke af en anden chances forholdsråd, der vil tjene dig godt: Forvent ikke perfektion. Tingene vil snart blive bedre, men hverken du eller din partner vil nogensinde blive fejlfri, og dit forhold vil aldrig være pletfrit.

Det betyder ikke, at du skal nøjes med mindre. Det betyder bare at acceptere begge dine mangler og lære at håndtere dem til tiden.

Intimitet er helbredende.

Desværre mister mange ægtepar og mennesker i langvarige forhold den intimitet, der forbandt dem. Misforstå mig ikke: Jeg henviser ikke kun til soveværelsesaktiviteter her.

Naturligvis er dette et vigtigt aspekt af ethvert forhold, og den, der forsøger at fortælle dig andet, lyver. Men hvad nu hvis du kommer godt ud af det under lagnerne, men ikke synes at finde mellemvejen i det virkelige liv? Ja, det sker også.

Hvad du sandsynligvis ikke ved er, at intimitet er meget mere end at sove sammen. Faktisk er det følelsen af ​​at være ét med din SO. Det er en følelse af at være følelsesmæssigt og fysisk tæt på din partner.

Der opbygges intimitet, og det kan også nemt rives fra hinanden. Det er præcis, hvad der skete med jer to: du og din partner mistede kontakten, og I er ikke så forbundet, som I var engang.

Hvor mange gange har du set på dem og følt det, som om du talte med en fremmed? Hvor mange gange har du følt, at I to ikke hører til hinanden længere?

I så fald er dette den sidste chance for at arbejde på din intimitet.

Hvordan kan du opnå det?

Til at begynde med, glem alt fysisk. Jeg garanterer dig, at når du igen opnår følelsesmæssig, intellektuel og mental intimitet, vil den fysiske tiltrækning komme med.

Begynd med at udforske denne persons sind. Hvem er de? Gik du glip af alle de ændringer, deres personlighed oplevede?

Stil dem nogle dybe, stimulerende spørgsmål. Gør dette til et ritual for dig: et tidspunkt i ugen, hvor du virkelig taler om din frygt, svagheder og følelser.

Når du har mulighed for det, kys eller kram din SO. Denne uskyldige berøring behøver ikke at føre til noget større - det er bare din krop, der fortæller din elskede: Jeg er her, og jeg skal ingen steder hen.

Arbejd på dig selv, for dig selv, for dig selv.

Mens du gør dit bedste for at finde ud af, hvordan du løser et forhold, der er ved at falde fra hinanden, ser du ud til at glemme noget afgørende: dit livs vigtigste forhold.

Nej, jeg taler ikke om denne romantik her. Til en forandring taler jeg om det forhold, du har til dig selv.

Se, jeg er her for at hjælpe dig med at gøre op med din partner - ikke for at fremprovokere et modsat resultat.

Men hvem kan garantere dig, at denne person vil holde ved din side for evigt, selvom du giver din romantik en ny chance nu?

Det sidste, jeg ønsker, er at være pessimistisk. Ikke desto mindre er dette virkelighed.

Sandheden er, at alle kan forsvinde fra dit liv på den ene eller anden måde. Men hvad der er endnu bedre er, at du kan klare det uden nogen - du kan bare ikke se det nu.

Ikke desto mindre er den eneste person, du ikke kan overleve uden, DIG. Netop derfor skal du sætte fokus på dig selv.

Uanset hvad du gør, vær venlig ikke at blive alt for besat af denne romantik og dens fremtid. Gør det ikke til det punkt, hvor du mister dig selv.

Selvkærlighed og selvrespekt

At være i et forhold betyder at spille for holdet – det er der ingen, der argumenterer imod. Ikke desto mindre betyder dette ikke, at du ikke skal være opmærksom på dine egne behov, bare fordi du er en del af et par.

Lad os få én ting på det rene: Du kan aldrig være en god kæreste, medmindre du er okay alene. Jeg siger ikke, at man skal slå op og forblive single for evigt.

I stedet råder jeg dig til at gøre dig selv glad, før du prøver at forbedre dit forhold.

Bare rolig: Der er ikke noget egoistisk ved dette. Faktisk, hvis både du og din SO gør det samme, vil du have to personer med højt selvværd, der arbejder hen imod et fælles mål. Hvad kunne være bedre end det?

Husk én ting: ingen vil respektere dig, før du gør det selv.

Du skal lære, hvordan du sætter dig selv i første række, hvordan du tager vare på dine egne behov, og hvordan du værdsætter alle dine kvaliteter, hvis du ønsker, at din partner skal behandle dig i overensstemmelse hermed.

Det samme gælder selvkærlighed. Hvordan kan du forvente, at nogen elsker dig, hvis du tænker på dig selv som uelskelig?

Du er den, der sætter et eksempel, som den anden person vil følge, så det må hellere være et godt et.

Tilgivelse ændrer ikke fortiden - den udvider fremtiden.

Det er én ting, hvis jeres forhold er ved at falde fra hinanden, fordi I to faldt i et hjulspor, eller fordi I havde nogle mindre problemer, som du ikke kunne løse til tiden.

Ikke desto mindre, hvis der er ting som utroskab, eller hvis nogen form for misbrug er involveret, så bliver tingene lidt sværere.

Uanset om du er klar over det eller ej, er sandheden, at alt, hvad der foregik, efterlod dybt rodfæstede traumer på din mentale sundhed, selvværd og følelsesmæssige tilstand.

Nogle gange tror du, at du er gået videre fra din fortid, og så pludselig dukker det op på dit dørtrin.

Lige pludselig svømmer hele dit forholds følelsesmæssige bagage op til overfladen, og før du ved af det, kæmper du og din partner om de ting, du var sikker på, at du overvandt for længe siden.

Nå, gæt hvad: det gjorde du ikke. I stedet har du bare prøvet at feje alt under gulvtæppet og forventede, at det forsvinder.

Problemet er, at I ikke tilgav hinanden for forseelser i fortiden. Nå, ifølge alle forholdsråd, du nogensinde får - tilgivelse er nøglen.

Det er ret simpelt: Du kan ikke give dit forhold en ny chance, hvis fortidens vægt bliver ved med at trække det ned. Du kan ikke planlægge en fremtid med en, du har uafklarede konti med.

Tro mig: tilgivelse befrier dig. Hvor svært det end kan være, er det den eneste måde at rette dit forhold på.

På den anden side kan ingen bebrejde dig, hvis du ikke kan tilgive. Nogle gange vil du virkelig gerne gøre det, men dit knuste hjerte er ikke klar til det skridt.

I så fald nytter det ikke noget at prøve noget, før du slipper for vrede og nag. Det nytter ikke at bygge en fremtid på fortidens ruiner.

Tilgiv vs. glem

På den anden side vil alle fortælle dig altid at tilgive, men aldrig at glemme. Hvad er forskellen?

Nå, hvis I tilgiver hinanden for jeres forseelser, vil I aldrig nævne det igen. Det værste, du kan gøre, er at bringe alle dine gamle forholdsproblemer op, hver gang du støder på et nyt.

Ikke desto mindre betyder ikke at glemme, at du stadig ser tingene som, hvordan de gik. Du er klar over, at der blev truffet dårlige valg, men du valgte dit forhold frem for hver enkelt af dem.

Du ved, at alle de gange, du sårer hinanden, ikke kan slettes. Men alt, hvad der foregik, kan tjene jer begge som en lektion for ikke at gentage dine fejltagelser igen.

Det er bedre at bøje lidt end at bryde fra hinanden.

Vi har alle et sæt standarder og deal breakers. Der er nogle ting, du nægter at sætte under diskussion, endsige ændre din holdning til.

Men hvis du vil være en del af et par, skal du forstå, at ikke alt kan gå din vej. I stedet skal du og din SO finde en måde at gå på kompromis på.

Der er ingen anden måde end at finde mellemvejen om alting. Du skal opgive nogle af dine krav for at gøre din partner glad, og de skal gøre det samme for dig.

hvordan vil du kende din gravid

Du vil ikke opnå noget med din stolthed og trods. Husk: du og din partner har et fælles mål.

I to er ikke fjender, og det er lige meget, hvem der har ret eller forkert. Det eneste, der betyder noget, er at nå slutningen af ​​denne rejse i hånden.

De små ting

Du ved, hvad de siger: Øvelse gør mester. Nå, at kunne gå på kompromis er også en færdighed, og du er nødt til at forbedre den, hvis du vil tilbage til dit kærlige forhold.

For det første kan du prøve at gå på kompromis med nogle små ting, såsom at mødes halvvejs om, hvad du skal have til middag, og hvilken sang du vil lytte til i et givet øjeblik.

Før du ved af det, vil denne form for adfærd blive et mønster for dig.

Du vil vænne dig til at agere på denne måde i alle livets aspekter. Bare sådan bliver det meget nemmere at blive enige om meget større ting.

Sæt dine mål højt nok til at inspirere dig og lavt nok til at opmuntre dig.

Endelig er det afgørende at sætte sunde relationsmål. De skal være tilgængelige og ægte, så forvent ikke et eventyr.

Ikke desto mindre betyder dette ikke, at du har lov til at være en underpresterende. For guds skyld, hav lidt tro på dig selv og din kærlighed.

Når du har afsluttet alle trinene, skal du tænke over de konkrete ting, du vil opnå. Hvordan ville dit ideelle forhold se ud?

Og hvad med din partners drømme?

Hvor er mellemvejen? Kan I mødes halvvejs om disse mål?

Desuden: kan du mødes halvvejs mellem de mål, der vil inspirere dig, og dem, der vil opmuntre dig?

At sætte ting på et stykke papir

Den bedste måde at sætte dine mål på er at sætte dem alle på et stykke papir og give dig selv en slags deadline.

Dette er tiden til at glemme alt om spontanitet og romantik. Vær præcis omkring de ting, du ønsker at opnå, og vær realistisk omkring tidsrammen.

Glem heller ikke at skrive hver enkelts ansvar ned. Tag et ark og fyld det med ting, som I begge skal ændre ved jeres adfærd.

Vigtigst af alt: hold dig til dine løfter!

Hvordan fikser man et langdistanceforhold, der falder fra hinanden?

Når du er i en langdistanceromance, virker alle dine forholdsproblemer mere alvorlige. Du behøver faktisk ikke falde fra hinanden - nogle gange er det meget værre at vokse fra hinanden.

Men på trods af alle de problemer, der kommer i en pakke med denne form for forhold, kan du få tingene til at fungere, hvis kærligheden er ægte.

Hvis du føler, at din langdistanceromance trænger til nogle besparelser, er her hvad du skal gøre ved det.

Et mål uden en plan er kun et ønske.

Alle langdistancepar har et ultimativt mål: ikke at være langdistancepar for evigt. Men er det bare noget du drømmer om? Eller har du en rigtig plan?

Det er klart, at dette inkluderer til sidst at flytte sammen. Hvordan forventer du, at det sker?

Hvor vil du bosætte dig? Vil det være et neutralt område, hvor I begge starter fra bunden sammen? Eller vil man flytte til den anden persons by?

Desværre er dette en situation, hvor du skal være mere praktisk end romantisk. Du skal tænke på job, økonomi og bolig.

Vigtigst af alt: er du klar til dette trin? Er du villig til at forlade hele dit liv og gå et sted, hvor du ikke har andre end dit SO?

Selvfølgelig vil du ikke gå i detaljer, hvis dit langdistanceforhold er ved sin begyndelse. Ikke desto mindre bør du selv da have en vision om, hvordan du gerne vil have tingene til at blive.

Den sidste ting, du ønsker, er at spilde år af tid på at håbe, at nogen vil banke på din dør og give dig svaret på alle dine dilemmaer.

Lav i stedet en handlingsplan. Hvad mig angår, kan det endda være en femårig plan, men den skal være detaljeret, og du skal holde dig til den så meget som muligt.

Forsøg altid at tilpasse dig situationen.

I modsætning til andre par er du og din partner stærkt påvirket af de omstændigheder, der i sidste ende kan få din kærlighed til at dø.

Hvor langt er I fra hinanden? Er din SÅ en biltur væk fra dig? Kan I besøge hinanden i weekenden?

Eller taler vi om flyveture og planlagte ferier her? Det er alle forskellige situationer, du desværre bliver nødt til at håndtere.

Du har et valg: Du kan enten græde over din elendige formue, eller du kan gøre dit bedste for at tilpasse dig situationen og få det bedste ud af det.

Hvis kærligheden er stærk, og hvis dette er den rigtige vare, så er der intet dilemma om, hvad du vil vælge.

For eksempel kan du være gammeldags og sende din SO et kærlighedsbrev på lang afstand, eller du kan sende dem en lille gave uden nogen særlig lejlighed.

I stedet for at lykønske deres fødselsdag via sociale medier, så send dem et tillykke med fødselsdagen med en gave på deres hjemmeadresse.

Vend bordet til din fordel!

Find et bæredygtigt tempo.

Nogle langdistancepar klager over ikke at være i kontakt med deres SO nok. På den anden side føler nogle sig presset til at tale med dem og sms'e dem hele tiden.

Det er heller ikke godt.

I det første scenarie vil du begynde at føle dig følelsesmæssigt overset, før du ved af det. Dette er din BF eller GF, ikke en tilfældig fremmed online, du hører fra et par gange om ugen.

På den anden side er det heller ikke en løsning at bruge alle dine dage på at stirre på din telefon. Bare fordi I to er fysisk adskilt, betyder det ikke, at det hjælper at være en klæbrig kæreste eller kæreste.

Løsningen er at finde en balance. Du og din SO skal finde et bæredygtigt tempo i din kommunikation.

Uanset om du kan lide det eller ej, er det umuligt at være i kontakt 24/7. Du kan prøve, men det vil ikke virke for længe.

Du har trods alt liv uden for dit forhold. Desuden vil én person blive træt af denne ordning før eller siden.

Derfor bør du lave en ordning. Selvfølgelig har I lov til at ringe eller skrive til hinanden uden for denne planlagte tidsplan.

Ikke desto mindre ville det være bedst at planlægge datoer. Gå ikke glip af dem, og slip med alle mulige distraktioner, før du skyper eller FaceTimer din BAE.

Hvis du skal spille detektiv, er det tid til at komme videre.

Hvorfor slutter langsigtede forhold? Nå, en anden almindelig årsag til, at LTR'er falder fra hinanden, er mangel på tillid.

Din partner er miles væk fra dig, og der er absolut ingen måde for dig at vide, hvad de laver, når de ikke taler til dig.

Sikke en nederdel, ikke? Hvad dig angår, kan de leve et parallelt liv, du ikke har nogen anelse om.

Hvis de ikke tager telefonen, må de gå bag din ryg - der er ingen chance for i helvede, at de har travlt, eller at de er faldet i søvn. Og det værste er, at der ikke er noget, du kan gøre ved det.

Du har ingen fælles venner, du kan ikke dukke op på deres arbejde eller dørtrin uanmeldt, og der er ingen fanatisk måde at tjekke op på dem, som enhver kontrollerende kæreste eller veninde ville gøre.

Nå, hårdt held, men gæt hvad: du har ingen anden mulighed end at stole på dem.

Lad ikke nogen spille dig for et fjols, men bliv heller ikke besat af alt sludder. Det vil ikke give dig andet end en massiv hovedpine.

Afsluttende tanker

Når du prøver at finde ud af, hvordan du løser et forhold, der er ved at falde fra hinanden, er førsteprioriteten aldrig at miste håbet og at holde hovedet oppe.

Kom nu, du er nået så langt, og jeg er sikker på, at du vil klare det... medmindre du er i tvivl om, at dette er den rigtige vare?