9 tegn du er i et giftigt ægteskab

Getty Images

1. I respekterer ikke hinanden.

Når du begynder at danse med nogen, er du lige over hælen. Men til sidst opdager du deres mangler, svagheder og de helt tilfældige ting, der gør dig skør. 'Du skal respektere, at folk bliver den, de er,' sigerMegan Hunter, forfatter afBait & Switch: Gemme dit forhold efter utrolig romantik bliver til udmattende kaos. 'Mind dig selv om, at dine hjerner er forbundet forskelligt, og bede din partner om at ændre det er som at bede nogen om at ændre deres hudfarve.' Det er alt for let at ty til en respektløs eller nedladende tone, når vi ikke kommer vores vej, men forskning viser, at det at tale med foragt kan være en stor grund til, at et ægteskab imploderer, tilføjer Hunter. 'Når jeg ser ægtefæller begynde at ændre deres stemme og virkelig være opmærksomme, når deres partner taler, ser jeg typisk, at forholdet bliver stærkere igen.'

2. du har-enbevidst frakoblet.

I årenes løb kan par fordele sig i mere af et ledelsesteam end et ægtepar takket være overvældende to-do-lister, der inkluderer alt fra at administrere et pant til omsorg for børnogaldrende forældre. 'Ved år 10 ligner mange relationer de to værelseskammerater,' siger Debrena Gandy, forfatter til Kærligheden ligger . 'Din kommunikation fokuserer på forretningen i dit liv snarere end meningsfulde emner relateret til jer to.' Den nemmeste løsning? Dato nat. Men at gøre det til en prioritet blandt andre opgaver kan være svært. 'Jeg anbefaler, at par har en stående datoenat hver måned. Sluk for planlægning, bloker den i din kalender, og lav en regel om, at hvis den skal planlægges, skal den anden person først være enig, siger Gandy. 'Efterhånden som tiden går, bliver det en integreret del af forholdet, som begge partnere værdsætter og gensidigt støtter.'

implantation blødning ved 6 ugers graviditet

3. Du lægger ikke den ekstra indsats.

Husk, da du først begyndte at gå sammen - du brugte timer på at blive klar, og han barberede beggeogsat på Köln. 'I forstærkede jeres spil for at være i hinandens selskab,' siger Gandy. 'Vi kalder det' bryllupsrejse-fasen ', men det faktum, at vi identificerer den tid, hvor lidenskab og interesse er høj som en fase, antyder, at der er en underliggende tro på, at disse ting forventes til sidst at falde.' Det kan føre til, at du tager din ægtefælle for givet og mister respekt for hinanden, hvilket igen kan anspore følelsesmæssig eller fysisk utroskab, vrede og hyppig konflikt. 'Ordetrespekter baseret på at se den anden igen, 'siger Gandy. 'Ved at stræbe efter at se din partner på ny hver dag, forpligter du dig til ideen om, at lidenskab ikke behøver at falme, men i stedet kan fortsætte med at vokse dybere.'

4. Du spiller skyldspelet.

skræmmende film baseret på ægte historier 2016

I et ægteskab sker der ting - nogen savner en kreditkortregning, nogen glemmer et jubilæum osv. 'Men jo mere du kommer ind i den alt-i-dig-fejl-mentalitet, jo mere holder du op med at tage ansvar for dine egne handlinger,' siger Hunter. 'Når du ikke ser indad og prøver at forbedre dig selv, kan det begynde at ødelægge dit ægteskab.' I en anspændt situation vil du oprette forbindelse til din ægtefælle på to niveauer, siger Hunter: mundtligt ved at sige noget som: 'Jeg tror jeg forstår, hvad du prøver at sige,' og ikke-verbalt ved at bruge en rolig stemme eller venligt øje kontakt - alt, hvad der viser, at du er opmærksom. 'Det næste trin er at hjælpe den anden person, og måske endda dig selv, med at skifte til problemløsningstilstand. Når du først har behandlet det følelsesmæssige aspekt, kan du sige noget som: 'Hvilke ideer har du til at løse dette?' 'Foreslår Hunter.

5. Der '' s ingen intimitet.

fremmede film baseret på ægte historie

Hvis dit ægteskab er blevet reduceret til en øvelse i ledelsen, er intimitet en af ​​de første ting at gå. 'Ægteskab handler ikke kun om at dele din krop, det handler om at åbne dit hjerte,' siger Gandy. 'Når disse øjeblikke af nærhed - både med hensyn til fysisk nærhed og følelsesmæssig binding - forsvinder, kan konsekvensen være at beskylde din partner for ikke at opfylde dine behov, som derefter kan bruges til at retfærdiggøre utroskab.' Men hvis du ikke får det, du har brug for i begge områder, kan løsningen være så enkel som at tale op. 'Som kvinder modstår vi at bede om, hvad vi vil, fordi vores fejlbehæftede kønsprogrammering fortæller os, at vores ægtemænd skal gøre det, uden at vi behøver at spørge,' siger Gandy. 'Mænd reagerer godt på handlingsbaserede anmodninger - selvom det bare er for en ekstra kram eller at bruge tid hver nat til en rigtig samtale.'

6. Din forening er ikke centrum for dit ægteskab.

Selvfølgelig er dine børn meget vigtige for dig. Men hvis du er i stand til at gøre dit forhold til din mand til prioritet i dit ægteskab, vil de også få gavn. 'Sundhed og vitalitet ved dette partnerskab skaber et hjemmemiljø, hvor børn fodres følelsesmæssigt,' siger Gandy. Det er let at blive fanget i den ældgamle samfundskonstruktion, hvor kvinden udfører alt arbejdet derhjemme, og manden bliver henvist til sidelinjen. 'Som et resultat bliver manden mere og mere frigjort og passiv, og kone bliver vrede over at overanstrenge sig selv,' forklarer Gandy. 'Prøv at ignorere instinktet til konstant at tage mere på, og arbejd i stedet for at opbygge dine bede muskler. Folk omkring dig - især din mand - vil føletætteretil dig, når du lader dem hjælpe dig. Og du finder ud af, at du har tid til dine børn og dit forhold. '

7. Nogen har kontrolproblemer.

hvordan ved du, om dit ægteskab er slut

'Det første tegn på et giftigt forhold er, hvis en partner føler, at de har ret til at kontrollere den andens e-mail, tekster og Facebook-meddelelser,' siger Hunter. Det er en moderne version af et prøvet og sandt problem - følelsen af ​​at du ikke kan tale med venner eller familie, eller at du til enhver tid skal rapportere, hvad du laver, og hvor du er. 'Når nogen føler sig fanget eller fast i et ægteskab, som om de går på æggeskaller, er det en meget giftig situation.' Hvis det lyder velkendt, er det vigtigt at få en professionel involveret med det samme.

8. Du er ikke villig til at tilpasse dig.

Mellem år syv og ti er, hvor mange ægteskaber rammer klipperne, ifølge Gandy. 'Det er, når et ægteskab kræver en transformation, og vi ved ikke, hvordan vi skal navigere i det.' Men virkelig, det er det ideelle tidspunkt at erkende, at der har været et skift og udvikle færdighederne til at komme videre. 'Mærket ved et sundt, stærkt ægteskab er, at du er villig til at justere det ved at erkende, at der er stadier, hvor du kan kede dig eller irritere dig over hinanden; det er dog på disse tidspunkter, at du skal minde dig selv om, hvorfor du giftede dig med din mand, måderne du støtter hinanden på, og den følelse, du havde, da du først blev forelsket, 'siger Hunter. ”At acceptere, at ægteskabet ikke er detaltidvær regnbuer og solskin hjælper dig med at holde et realistisk perspektiv på forholdet, når det skrider frem. '

9. Der er kronisk følelsesmæssigt misbrug.

Følelsesmæssigt misbrug er lige så alvorligt som fysisk misbrug - og det er uacceptabelt. Men som kvinder ignorerer vi undertiden vores indre viden for længe i håb om at bringe tingene tilbage som de engang var. Hvis det lyder bekendt, er du ikke et godt sted at træffe den bedste beslutning for dig selv - eller at frigøre dig fra situationen. Men hvis du er i et giftigt ægteskab, og dette er gået i årevis, har du brug for hjælp fra en uddannet professionel og et supportnetværk, der kan hjælpe dig med at lede dig på en klar, sikker vej.

7 ting hvert par skal gøre, før de overvejer skilsmisse
Gør Matchmakers fra det virkelige liv comeback?
Se Jenny McCarthys bryllupsbilleder