Sådan tilstår du en hemmelighed uden at gøre noget ved dit ægteskab
Getty Hvermand og kone holder hemmeligheder- de kunne være lige så små som din sangstemme virkelig lyder, eller mere alvorlig som tidligere utroskab eller skjult gæld. Og mens du måske er blevet lært, at det er bedst at behandle din mand som enUngkarl-skøn tilståelse, det er ikke nødvendigvis nøglen til et sundt ægteskab.
'Alle hemmeligheder bringer et overraskelseselement, og hvis de fortælles på den forkerte måde eller på det forkerte tidspunkt, kan de være smertefulde og destruktive,' siger Michelle Crosby, skilsmisseadvokat og grundlægger og administrerende direktør for Wevorce. Så når hun beslutter, om du virkelig skal holde noget for dig selv eller ikke, foreslår hun at stille dig selv to spørgsmål (og ja, vær ærlig med dit svar): Vil hemmeligheden bringe dig tættere sammen? Og hvis hemmeligheden skulle afsløres, ville den medføre megetskader, der fører til mistillid og ondt?
Hvis svaret på et af ovenstående spørgsmål er 'ja', overvej at tilstå. 'Folk holder hemmeligheder i første omgang, fordi de ofte er bange for, hvad der skal ske næste, eller de fortæller sig selv, at de beskytter en anden, men de beskytter virkelig sig selv,' sigerTara Fields, Ph.d., psykoterapeut, forholdsekspert og forfatter af Love Fix: Reparer og gendan dit forhold lige nu . 'Men en ting, som folk ikke er klar over, er at der er store muligheder for at helbrede gamle sår og styrke forhold, når du er åben og forestående om ting. Plus, noget, der virker lille, kan faktisk have dybe, rodfæstede problemer bag sig. '
Vil hemmeligheden bringe dig tættere på hinanden? Og hvis hemmeligheden skulle afsløres, ville den forårsage megen skade, der fører til mistillid og ondt?
Så hvis du spørger dig selv, om hemmeligheden hjælper dig eller gør ondt - eller du kan bede en ven, som du virkelig stoler på, skal tjekke dig, foreslår Fields - og det er sårende i det lange løb, det er tid til at starte processen, så du kan finde ud af som et par, hvordan man går videre.
Men der erenområde i dit liv, der skal være fuldstændigt udsat, og det er din økonomi. Alle eksperterne er enige: At opbevare pengehemmeligheder kan være ødelæggende for dit ægteskab. 'Når en person lyver over for den anden om deres udgifter eller skjuler aktiver med vilje, begår de en ægteskabelig overtrædelse, der er lige så alvorlig som seksuel utroskab,' siger Crosby. 'Det kan skade et forhold og efterlade et par med langvarige pengeproblemer. Når et sådant spørgsmål ikke løses, fører det ofte til skilsmisse. '
Endnu mere bummer nyheder: At opbevare hemmeligheder kan faktisk være farligt for dit helbred. 'Når vi holder hemmeligheder, er hjernen stresset,' siger Crosby. 'Mennesker har ledninger til at fortælle sandheden, og når vi ikke gør det, udfører hjernen ikke sin naturlige funktion.' Undersøgelser bakker hende op: Forskere fandt ud af, at når en gruppe mennesker fik at vide, at de ville blive tilsluttet en løgnedetektormaskine en gang om ugen, når de skulle tilstå, hvor ofte de løj den uge,dem, der løj mindre, rapporterede om bedre fysisk og mental sundhed. Ikke alene så de forbedringer i deres forhold, men de havde også mindre problemer med at sove, havde færre hovedpine, mindre spænding og færre ondt i halsen.
Giphy Men der er også gode nyheder! Hvis du er bekymret for de små små hemmeligheder, du har opbevaret (som hvor din mands foretrukne skjorte forsvandt til - hoste, din træningstaske), skal du ikke stresse endnu. 'Du behøver ikke fortælle din ægtefælle alt,' siger Dain Heer, forholdsekspert og forfatter af At være dig, ændre verden . 'I et omsorgsfuldt, kærligt forhold er deterokay at have ting, der er lige til dig. '
Crosby støtter også den idé. ”46 procent af par, der bruger Wevorce, siger, at de bare voksede fra hinanden, holdt op med at tale med hinanden, stoppede med at røre hinanden,” siger hun. 'Kun fem procentsiger de blev skiltpå grund af uredelighed, med undtagelse af utroskab, betragter de fleste af os hemmeligheden bag alle hemmeligheder, der kan føre til afslutningen af et ægteskab. '
Med andre ord, hvis du ikke er blevet ren over, hvad skyldig fornøjelse viser, at du kan lide at binge på Hulu, skal du ikke bekymre dig. Hvis det ikke får dig til at føle dig skyldig, eller som om det kan skade din økonomiske eller ægteskabelige situation, er du sandsynligvis i orden. Og husk atvær ærlig om dit forhold. 'Vi vil alle have perfekte partnere, der er tilfredse med alt, hvad vi gør, og som ikke bedømmer noget og føler sig helt sikre, men det er sjældent tilfældet,' siger Heer. 'Du skal håndtere den person, der er foran dig, og ikke den, du vil være foran dig. Dette vil hjælpe dig med at bestemme, hvad du gør - og ikke - holde hemmelig. '
Giphy