Forpligtelsesfobi: Hvad det er og hvordan man håndterer det
Mange mennesker synes, at relationer er nemme. De møder nogen, de bliver forelskede, de investerer i deres forhold, og de ser det blomstre.
Der er dog nogle af os, der har det, der kaldes engagementsfobi eller forholdsangst.
Ja, nogle mennesker har en frygt for forpligtede forhold.Hvad betyder det dog?
Hvad er engagementsfobi?
At være i et forhold, især et langsigtet forhold, er en utrolig udfordring for engagement-fober.
Ja, vi ved alle om, at folk harforpligtelsesspørgsmålellerforholdsangstmen hvor langt går de egentlig?
Lad mig fortælle dig, de kan nå rigtig langt. De kan gå så langt som til fuldstændig at påvirke personens evne til at træffe beslutninger, når det kommer til at træffe valg i deres liv.
bedste sexpositioner til at blive gravid
De oplever kærligheden og livet ligesom enhver anden person, men når det kommer til at træffe beslutninger – især dem, der kræver, at de forpligter sig på nogen måde – fryser de.
Dermed ikke sagt, at nye forhold ikke interesserer dem - faktisk har de det bedst, når de møder deres nye potentielle partnere.
Desværre, efterhånden som forholdet skrider frem, og den anden person begynder at forvente mere engagement, begynder de at lede efter en vej ud.
Det er ikke, at de ikke kan lide den anden person - det gør de ofte - men deres følelser af angst, der opstår, når de tænker på virkelig at forpligte sig til nogen, er alt for høje.
Det er svært for dem at udvikle et sundt forhold til nogen, selv når de finder den rigtige person for sig selv.
Der er dog forskellige former for engagement-fober.
Nogle vil ikke engang prøve at date, men i stedet forfølge super korte slyngninger, mens nogle vil forfølge korte forhold eller endda forhold, der er måneder lange. Panikken sætter ind, når de begynder at tro, at de er nødt til at forpligte sig dybere.
Derfor kan der ikke være nogen relationer i deres fortid, eller der kan være mange mislykkede forhold.
Dette særlige problem, selvom det kan påvirke både mænd og kvinder, er traditionelt set som et mandligt problem.
Vi hører mere om engagement-fobiske mænd, end vi gør engagement-fobiske kvinder.
Sandheden er, at engagementsfobi gælder for forskellige ting i en persons liv, ikke kun romantiske forhold.
Det kan påvirke den måde, den engagementsfobiske person lever sit liv på på mange måder, såsom ved at vælge uddannelse, en by at bo i eller i bund og grund træffe et hvilket som helst valg i livet.
Nu hvor vi har nogle grundlæggende oplysninger om, hvad forpligtelsesfobi er, lad os undersøge det lidt nærmere.
De mest almindelige årsager til engagementsfobi:
De mest almindelige årsager til engagementsfobi kommer normalt fra personensoprindelsesfamilieog præsenteres på mange forskellige måder. Her er nogle eksempler:
• Personens barndomsfølelser og behov var ikke helt opfyldt
• Personen følte sig forladt som barn eller teenager på den ene eller anden måde
• Personen så, at deres forældres forhold var fuldstændig dysfunktionelt
• Personen var vidne til deres forældres skilsmisse (nogle gange rodet, nogle gange ikke)
• Personen havde alvorlige barndomstraumer (såsom familievold)
• Personens forælder eller omsorgsperson havde en personlighedsforstyrrelse (såsom narcissisme)
Nogle gange ligger problemerne dog ikke i personens familie, men snarere i deres dårlige dømmekraft, hvilket får dem til at vælge giftige partnere.
For andre stammer deres problemer fra dårlige ting, der sker dem itidligere forhold.
Disse årsager omfatter:
• Personen har været i et seriøst forhold, der endte med, at partneren forlod dem
• Personen er blevet såret af en elsket og har nu tillidsproblemer
• Personen har været i et forhold, der involverer misbrug, utroskab, forladthed mv.
Igen er der nogle andre årsager, og nogle af dem kan være forbundet med personens generelle mentale sundhed.
En person, der har en angstlidelse, kan være mere følsom over for ting, der sker i deres liv, hvilket kan få dem til også at udvikle forholdsangst.
En engagement-phobes 5 forholdsfrygt:
1. De er bange for at blive elsket
Måske var de ikke elsket i deres barndom, eller de føler, at hver gang nogen siger, de elsker dem, vil de ende med at blive såret.
De er bange for at lade sig elske. Ved du, hvad de siger om, hvordan folk kun vil acceptere den kærlighed, de tror, de fortjener?
Nå, det er sådan noget.
Nogle engagement-fobiske personer mener, at de er uværdige til kærlighed. Ligesom ethvert andet menneske higer de efter kærlighed, men er samtidig bange for at modtage den.
De tager måske en god ting, deres partner gør, og gør det til noget dårligt. De siger måske ting som Åh, hun er meget omsorgsfuld, det er for meget eller noget lignende.
Hvis denne person er en pige, har hun måske været sammen med mænd, der ikke kan elske hende i fortiden og derfor ikke er vant til at blive elsket.
Deres selvværd er lavt af den ene eller anden grund, og det får dem til at tro at det er en meget skræmmende ting at blive elsket.
2. De er bange for at genskabe andre forholdsmønstre
Hvis personen har set deres forældre eller andre mennesker tæt på dem opleve dysfunktionelle relationer eller relationer med problematiske mønstre, kan de føle sig forpligtet til at bryde ud af denne smertecyklus.
De har sandsynligvis set nogle grimme ting, da de voksede op, eller de var for unge, og nogle regelmæssige, normale begivenheder, såsom skilsmisse fra deres forældre, påvirkede dem dybt, fordi de var sårbare.
De ønsker ikke at gentage de ting, deres forældre (eller andre mennesker) gjorde, og derfor foretrækker de slet ikke at forfølge forpligtede forhold for at sikre, at disse mønstre ikke udvikler sig.
Visse ting, de så folk gøre i deres forhold, forårsagede dem en masse smerte, og de ønsker ikke at genskabe disse mønstre af giftig adfærd i deres eget liv.
3. De er bange for, at forholdet slutter
En af de største frygter, folk med følelser af angst for forhold har, er frygten for, at forholdet slutter.
De kan aldrig forpligte sig helt, fordi tanken om, at forholdet ender en dag, skræmmer dem.
Sandheden er, at enhver person tager en risiko, når de bliver forelsket i nogen.
Jo mere vi bliver knyttet, enten til vores romantiske partner eller noget andet i vores liv, jo større er risikoen for at blive såret, når den er væk.
4. De er bange for, at de ikke valgte den rigtige person
Mennesker med engagementsfobi er konstant bange for, at den person, de er sammen med, ikke er den rigtige for dem.
Selv når tingene går perfekt, bliver de ved med at tænke på, at der måske er nogen, der er bedre til dem derude, en de stadig ikke har mødt.
De er bange for, at det at forpligte sig til denne særlige romantiske partner vil ødelægge deres chancer for at møde den imaginære perfekte person, som måske kun eksisterer.
Dette kan virke som en frygt for kompatibilitet, men det er faktisk forbundet med den måde, vi opfatter engagement på.
5. De er bange for, at et forhold altid vil forblive det samme
Dette kan virke modstridende, men det er det virkelig ikke. Den forholds-undgående person vil konstant finde fejl i deres nuværende forhold og deres nuværende partner.
At forpligte sig til nogen betyder at acceptere disse fejl som en del af dit liv, og det er noget, de ikke kan håndtere.
mand elsker sin kone
De kan ikke lide at tro, at deres partner, eller endnu bedre deres partners fejl, vil forblive for evigt.
De håber, at nogle ting ved deres partner kan ændres, og samtidig er de bange for, at de ikke ændrer sig.
De føler også, at de har brug for at ændre ting ved sig selv, og det kan forårsage problemer i deres engagerede forhold.
5 måder at overvinde en fobi for engagement:
Frygten for engagement vil ikke lade dig finde sikkerhed.
Det giver dig ikke chancen for at nyde livet, selvom du tror, du lever det fuldt ud. Jeg ved det, fordi jeg selv var en engagement-fob.
Jeg ville hoppe fra fyr til fyr, fra forhold til forhold, fra en by til en anden, og jeg kunne aldrig bevare et job i mere end seks måneder.
Jeg gjorde alle disse ting til det punkt, hvor det begyndte at betyde noget for mig. Jeg ville give op og gå uden at efterlade et spor efter mig.
Jeg knuste mange hjerter, og jeg holdt op med at tage risici, simpelthen fordi jeg ikke ville have, at mit hjerte skulle knække.
Årsagerne til din frygt for engagement kan være mange, og de behøver ikke at være de samme som mine. Jeg er simpelthen her for at fortælle dig, at der er en måde, du kan helbrede dig selv for det.
1. Find dybde
Mennesker med engagementsproblemer har en tendens til bare at ridse overfladen af tingene.
Vi holder op med at grave i det øjeblik, vi ser, at det bliver for dybt for os, fordi det føles som om, vi vil drukne. Men nej. Lad os være ærlige.
At have dybde betyder at se mening i ting og give disse ting tilladelse til at være en del af vores liv.
Det er noget, vi ikke rigtig kan løbe fra, og vi bør ikke ønske at løbe væk fra.
Problemet i mit tilfælde var, at jeg ville lære om en ny ting, indtil det nye i det forsvandt, og jeg blev øjeblikkeligt træt af det.
Sådan var det også med mænd, for i det øjeblik jeg så, at de ikke var en 'ny ting' i mit liv længereJeg ville bare gå.
Det, der skete, er, at jeg tvang mig selv til at grave dybere ned i tingene, og det, jeg så, var interessant, og det gav mig glæde og lykke.
Blot ved at tillade mig selv at finde dybde i tingene, begyndte jeg at forpligte mig til dem.
2. Indse, at intimitet kun kan bygges gennem tiden
Ægte intimitet og et kærligt forhold til alle aspekter af dit liv (for det meste romantiske) kan kun bygges, hvis du er meget vedholdende og tålmodig.
På grund af traumer i vores tidlige år, har vi nu triggere for vores fobier, som for det meste er fobien for konsekvenser.
Så det, der sker, er, at du går. Du er bange for, at du kan såre nogen, eller at nogen vil såre dig, og dit indre instinkt er at løbe væk.
Men det er ikke det, livet handler om, vel? Vi kan ikke bruge hele vores liv på at løbe fra følelser, men vi er nødt til at se dem i øjnene for at overvinde dem.
Det, vi alle skal gøre, er at lave en liste over grundlæggende værdier, der kan guide os i øjeblikke, hvor vi har lyst til at løbe væk fra et bestemt problem.
Du ser sikkert på par, der har været sammen i årevis, og ser deres lykke og ønsker det samme i dit liv.
Den lykke, denintimitet og at kærlighed kun kan bygges over tid.Det får du ikke ved at stikke af.
3. Du går ikke glip af noget
Så du, som engagement-fobisk person, tænker måske også konstant, at hvis du ikke flytter til en anden by med nogle års mellemrum, vil du gå glip af noget.
At forpligte sig til noget eller nogen betyder ikke, at du går glip af en bedre mulighed.
At forpligte sig til noget handler ikke om at give afkald på alt andet i livet, men snarere at dedikere din tid og energi til noget, du finder værdi i.
Dette gælder også for de steder, du bor, dine venner og romantiske forhold.
Der vil aldrig være en 'perfekt' måde at gøre en bestemt ting på, men din forpligtelse til det kan gøre det mere end nok.
4. Lær at sige 'nej'
Når du har en frygt for engagement, er det, der sker, at du forsøger at gøre så mange ting på én gang, at du spreder dig selv for tyndt på ting, som det meste af tiden ikke engang giver dig så meget glæde i livet.
Derfor er det meget vigtigt at lære at sige 'nej'.
I starten ser alt ud til at være så attraktivt og perfekt, men når du graver dybere, ser du, at det kun kan bringe problemer (problemer, som du ikke kan lide at løse), så det er ikke værd at prøve.
Sig i stedet 'ja' til én ting, der er fejlbehæftet, men som du gerne vil gøre perfekt.
Det er det samme med relationer. Sig ikke 'ja' til fyre, blot fordi du vil prøve, hvordan det kommer til at gå, men find hellere en mand, du kan sige 'ja' til, og arbejd på dit forhold, så det kan blive det bedste nogensinde.
5. Undgå at tænke over
Lettere sagt end gjort, ikke? Alt for ofte overtænker folk, der er bange for engagement, tingene til det punkt, hvor de ser afslutningen på et forhold, før det overhovedet starter.
Overtænkning kan også føre til dårlige livsvalg, fordi vi undgår situationer, hvor vi kan blive følelsesmæssigt involveret i ting, hvor vi kan komme til skade.
Vi overtænker visse udfald, som vi ikke kan kontrollere, og det er det, der får os til at springe til det næste, fordi det er nemmere end at holde fast i noget, som vi skal bruge kræfterne på.
Derfor skal du simpelthenstop med at overtænketing, du ikke kan kontrollere.
De siger, at mennesker, der har angst, lever i fremtiden, og jeg gætter på, at det er sandt.
Stop med at bekymre dig så meget om fremtiden, og for første gang i dit liv vil du føle dig let og i stand til bare at leve uden frygt.
Sådan ved du, at du er forelsket i en engagement-fob: 5advarselsskilte:
1. De kan ikke lide at bruge 'kæreste' (eller 'kæreste')
Når du møder hans venner, mens du går ned ad gaden (fordi han åbenbart ikke har introduceret dig for dem med vilje), kalder han dig ikke sin kæreste.
At give dig det privilegium at kalde dig selv, er for meget af en forpligtelse over for ham, da det antyder, at du er på vej i retning af et langsigtet forhold.
Dette er sandsynligvis et af de største røde flag, han vil have - forpligtelsesproblemer.
2. De bruger aldrig L-ordet
De bruger aldrig, aldrig ordet KÆRLIGHED.
Du vil begynde at tro, at det aldrig vil ske, for ikke kun siger de det ikke nu, det føles som om de slet ikke tænker på at sige det.
Du kan mærke deres kærlighed og blive ved med at fortælle dig selv, at de er generte eller usikre, men sandheden er, at de sandsynligvis stadig ikke er sikre på, at du er den rigtige person for dem, og at fortælle dig, at de elsker dig, ville være alt for meget.
3. De er fuldstændig uforudsigelige
De vil ikke forpligte sig til noget! Hvis du har en fest, svarer de ikke, enten dukker de op, eller også gør de ikke.
De er ikke villige til at lægge planer for datoer eller møder af nogen art, der er mere end et par dage væk.
Dette gælder dog kun for de største engagement-fober derude.
Nogle, der har et lavere niveau af engagementsproblemer, kan muligvis gøre disse ting.
hvad skal jeg sige til din mand for at tænde ham
4. De har en masse korte forhold i deres fortid
De har haft forhold, ja, men de har været afslappede.
Der er ikke et tegn på et langvarigt forhold i deres fortid, og hvis der er, er det en historie, de aldrig vil fortælle, for det er sandsynligvis grunden til, at de begyndte at have forholdsangst.
Hvis du håber på at blive hans første engagerede forhold, får vi dig. Det kunne selvfølgelig ske.
Husk på, at det vil kræve meget arbejde og forståelse både fra hans og din side for at få det til at ske.
5. De har udefinerede forhold til mennesker
Dybest set er alle forhold i deres liv næsten relationer.
De er ikke villige til åbent at sige, hvad mennesker i deres liv er for dem og definere deres forhold.
De føler, at alle muligheder skal stå åbne, generelt i livet, og når det kommer til deres venner og romantiske interesser.
Det føles som om at give en definition til et forhold er umuligt for dem, så prøv ikke at have, hvor er dette forhold på vej hen? snak, da du ikke får et svar, du vil kunne lide.
Vi håber, at vi har besvaret de største spørgsmål, du har om engagementsfobi. Hvis du er den, der har det, ville vi være begejstrede, hvis vores råd om, hvordan man overvinder det, har været nyttige.
Hvis du tror, du er forelsket i en, der har det, kan denne artikel måske hjælpe dig med at forstå dem bedre.
