7 super vigtige ting, som læger fortæller deres venner om hormoner
Getty Images Hormoner får skylden, ikke helt uretfærdigt, for alt: acne, mavefedt, maniske humørsvingninger. Men de kan også gøre meget godt, og denne insiderinformation hjælper dig med at udnytte deres magt.
Annonce - Fortsæt læsning nedenfor
Getty Images 'Du har sikkert hørt om hormonforstyrrende stoffer, kemikalier, der fungerer som hormoner i kroppen; de kan påvirke fertiliteten og forårsage udviklingsdefekter. En af de mest omtalte er BPA. Producenter er begyndt at fjerne det fra plast og emballage til fødevarer, men jeg beder enhver kvinde, jeg kender, også undgå kvitteringer, der er trykt fra et kasseapparat, gaspumpe eller pengeautomat. Disse kvitteringer er overtrukket med BPA, og det kommer meget hurtigere ind i din blodbane - sandsynligvis fordi lotion, håndrens, selv fedt fra pommes frites gør huden mere porøs. Endokrine forstyrrende stoffer passerer ganske hurtigt gennem dit system, men du skal prøve at begrænse din eksponering. Vælg e-mail-kvitteringer, når det er muligt, og hvis du skal få en kvittering, så prøv ikke at håndtere den længe. '—R. Thomas Zoeller, Ph.D., formand for Endocrine Society's Global Task Force on Endocrine-Disrupting Chemicals og professor i biologi ved University of Massachusetts, Amherst
sex bevæger sig, som han vil elske
Getty Images 'Jeg kender en kvinde, der udviklede åndenød tidligt i sin anden graviditet. Jeg foreslog, at hun talte med sin ob / gyn, der henviste hende til en lungelæge. Til sin overraskelse blev hun diagnosticeret med astma hos voksne. Det er mere almindeligt hos kvinder end mænd, så en hormonforbindelse er sandsynligvis. Faktisk kan astmasymptomer blive værre, når kvinder har PMS, og jo flere børn de har, jo højere vokser deres risiko. Så tag symptomer som hoste, åndenød og nedsat udholdenhed meget alvorligt. Jeg diagnosticerede lige en kvinde med astma, der havde hostet i årevis og ikke tænkte to gange over det. Det er farligt, fordi astma hos voksne kan være mere alvorlig og mere vedholdende - og hvis den ikke er markeret, falder lungefunktionen, så standardterapierne fungerer muligvis ikke så godt. '—Suzette Garofano, MD, bestyrelsescertificeret lungelæge og lektor ved New York University Langone Medical Center
Getty Images 'Mange kvinder hører ordet hormoner og tænker på deres månedlige cyklusser, men det endokrine system gør så meget mere end at producere østrogen og progesteron. Jeg beder folk om at tænke på det som et trådløst netværk. Mens nervesystemet er som en fastnet, der består af nerver, der bevæger sig ud i kroppen, er det endokrine system kemisk - der er ingen håndgribelige stik - og det dækker lige så meget jord. Meget af det reguleres af to kirtler i din hjerne, hypothalamus og hypofysen. Så lad os sige, at din skjoldbruskkirtel underpresterer: hypothalamus ping hypofysen og fortæller den, at den skal fremstille mere skjoldbruskkirtelstimulerende hormon. Når du er dehydreret, sender hypothalamus et hormon til dine nyrer for at fortælle dem at holde fast i vand, hvilket skaber den mørke gule urin, der signalerer dig om at drikke mere. Vores mål er at hjælpe dig med at holde disse hormoner i balance ved at håndtere kronisk stress, ordinere medicin - uanset hvad det kræver. '—Bradley Anawalt, M.D., bestyrelsescertificeret endokrinolog og medicinsk chef ved University of Washington Medical Center i Seattle
Getty Images 'En ven kom til mig en gang med et mørkt plaster på nakken, der ikke ville forsvinde. Jeg fortalte hende, at hun skulle testes for diabetes med det samme. Mørke, fløjlsagtige pletter på nakken, under armene eller brysterne og i lysken kan være tegn på, at din blodbane har for meget insulin - det hormon, som dine celler bruger til at absorbere glukose. Insulinresistens opstår, når kroppen ikke bruger den effektivt, så der er brug for mere insulin, hvilket fører til diabetes. Hudmærker på nakken er et andet rødt flag. Kvinder med disse symptomer er det, vi ofte kalder for diabetikere. Den gode nyhed er, at du ofte kan vende denne tilstand ved at forbedre din kost og træne mere. Men andre faktorer, herunder genetik, spiller også en rolle i diabetes. Hvis du er bekymret, skal du tale med din læge. '—Genevieve Neal-Perry, MD, ph.d., direktør for University of Washington Reproductive Endocrinology and Infertility Center, og talsmand forHormon Health Networkfra det endokrine samfund
Getty Images 'Jeg har kendt kvinder, der kæmpede med deres sexlyst, mens de var på pillen. Det udjævner de hormonelle stigninger, der får kvinder til at ægløsning, men i nogle tilfælde kan det også undertrykke lysten. Da østrogen og progestin, som pillen bruger, er syntetiske, kan de forårsage oppustethed og humørhed - heller ikke godt for din libido. Jeg vil ofte foreslå, at venner prøver en lUD i stedet. Hormonerne i enheder som Mirena, Skyla og Liletta forbliver mest i din livmoder, hvor de skaber mindre kaos, end de ville, hvis de rejste gennem din blodbane. Og ParaGard - den kobberfrigivende lUD, der er giftig for sædceller - bruger slet ingen hormoner. Mange kvinder er bange for proceduren, især hvis de aldrig har haft børn, men ved dette: IUD'er indsættes normalt, når du har ægløsning eller på din menstruation, og din livmoderhals er naturligvis lidt mere åben da. '—Diana Bitner, M.D., bestyrelsescertificeret fødselslæge i Grand Rapids, MI, og forfatter til Jeg vil gerne aldre sådan
gyserfilm baseret på en sand historie
Getty Images 'En ven i begyndelsen af 40'erne fortalte mig, at hendes øjne ofte føltes grusomme og tørre. Andre dage ville de rive konstant. Jeg vidste med det samme, at hun havde alvorligt tørt øje, uden tvivl en kombination af hormonelle ændringer og for meget skærmtid. Jeg forklarede, at en gruppe hormoner kaldet androgener hjælper med at regulere kirtlerne, der producerer olie - de ting, der forhindrer tårer i at fordampe for hurtigt. Efterhånden som androgenniveauerne falder med alderen, kan antallet af tårer dine øjne producere, såvel som deres kvalitet. Der er mange måder at behandle det på, begyndende med at tvinge dig selv til at blinke oftere og mere dramatisk: Klem dine øjne tæt og hold dem på den måde i et par sekunder. Dette skubber mere olie ud af kirtlerne. Du skal også forblive hydreret, tage hyppige skærmbrud og spise masser af omega-3 fedtsyrer. Brug også kunstige tårer, og hvis du stadig har symptomer, så spørg din læge om en receptpligtig øjendråbe, der kan hjælpe dig med at producere flere tårer. '—Christopher E. Starr, MD, direktør for laser visionskorrektion og brydningskirurgi, hornhindefællesskabsprogrammet og oftalmisk uddannelse ved Weill Cornell Medical Center, New York – Presbyterian Hospital i New York City
Getty Images 'En af mine venner begyndte at få hjertebanken om natten, da hun var i midten af 40'erne. Hun var smart og gik til en kardiolog, der overvågede hendes hjerte i et par uger. Da hun fortalte mig, at de ikke fandt noget ildevarslende, foreslog jeg, at hendes symptomer måske skyldtes perimenopause, som kan begynde så tidligt som i slutningen af 30'erne. Længe før kvinder udvikler hedeture, kan bølger og dykker ned i østrogen og progesteron få deres hjerte til at flagre. Videnskaben er stadig uklar, men jeg ordinerede min ven noget naturligt progesteron, som han skulle tage inden sengetid hver aften - det har været kendt at hjælpe. Og i modsætning til andre symptomer på perimenopause er hjertebanken normalt midlertidig. Min ven tog progesteronet i cirka en måned, og hjertebanken kom aldrig tilbage. '—Katherine Sherif, MD, direktør for Jefferson Women's Primary Care og professor i medicin ved Thomas Jefferson University i Philadelphia