Din $ 0-plan til at slette rynker

Pando HallNår det kommer til at bekæmpe rynker og hængende, er der håbuden forkrukken også. Disse anti-aging behandlinger starter en ungdommelig glød - ingen penge ned.Se galleri 6Fotos Pando Hall 1af 6Slap rynkerne væk

Det er tromlet ind i os, at det at bruge de rigtige produkter og holde sig ude af solen er nøglen til at se ung ud. Men her er en anden taktik, der har lige så stor indflydelse: at sænke farten og leve et sundere liv. Forskning viser, at når vi er stærkt stressede, frigives neuropeptider (kemikalier i hudens nerveender) i vores hud og skaber betændelse, hvilket igen fremskynder hudens aldringsproces. Nu, den gode nyhed: Eksperter siger, at der er nemme, gratis - og superafslappende - måder at bekæmpe disse 'stressmolekyler'. Prøv dem og forbered dig på at se strålende ud. En mulig bivirkning: Du vilføleligesom en million bukke også.

ting at gøre for din kæreste for at tænde ham

B2M Productions toaf 6Tag vejret

Når vi skynder os, starter vores kroppe i stress-reaktionstilstand: vores hjerter kappes, vores blodtryk kan øges. 'At tage dybåndede pauser forhindrer vores nerveender i at affyre skadelige neuropeptider,' siger Susan Blum, MD, en assisterende klinisk professor i forebyggende medicin ved Mount Sinai School of Medicine i New York City. For at bremse, inhalere dybt, så luft udvider din mave, og træk derefter langsomt ud for at flade det. Gentag et par gange for at berolige dig selv.

Sean De Burca 3af 6Vask dit ansigt lige når du kommer hjem

Læger siger, at kvinder ofte springer over deres natlige anti-aging hudplejeprogram, når de er stressede eller trætte, så vent ikke, indtil du bliver zonked. 'Mine patienter fortæller mig, at dette virkelig hjælper dem med at holde trit med deres rutiner,' siger Jessica Wu, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved University of Southern California og forfatter tilFoder dit ansigt.

Tim Hawley 4af 6Har mere sex!

'Det frigiver beta-endorfiner, som hjælper med at beskytte hudens kollagen og oxytocin, som sænker stresskemisk kortisol,' siger Amy Wechsler, MD, en hudlæge i New York City og en supplerende klinisk professor i psykiatri ved Weill Cornell Medical College. Okay, vi ved, drej hans arm ...

frisurer og farve til runde ansigter

Jamie Grill 5af 6Prøv en træning med meget lav effekt

Øvelser som yoga kan berolige dine nerver, men hvis du ikke ruller måtten ud i 90 minutter, skal du ikke bekymre dig, siger Blum: 'Det handler mindre om, hvor længe du træner, og mere om at gøre det regelmæssigt, som træner din krop at slappe af hurtigt. ' Kun 10 minutters yoga-strækninger fem gange om ugen kan sænke cortisolniveauerne (se side 66 for nogle hurtige bevægelser). Foretrækker aikke-impact træning? Prøv meditation. Sid i 10 minutter, lukkede øjne, trække vejret dybt og slappe af hver muskel i din krop. For at skubbe din interne opgaveliste, 'gentag en beroligende sætning, som' Jeg har fred ', siger Blum.

iconics / a.collectionRF 6af 6Massér linjerne væk

En fem minutters ansigtsnedbrydning gør huden straks fastere - hvis du rammer de rigtige pletter. 'Du skal massere lymfeknuderne for at dræne vandet, der forårsager hævelse,' siger ansigtsforsker Joanna Vargas fra Joanna Vargas Salon i New York City, hvis klienter inkluderer Rachel Weisz og Sofia Coppola. Hold dine pegefinger og langfingre sammen på hver hånd. Start lige under hvert øre, gnid cirkulære bevægelser ned ad hver side af din hals til dit kraveben; gentag fem gange. Dernæst skal du kigge op og gøre de samme bevægelser, der starter under din hage, mens du masserer lige under dit kæbeben ud til dine ører og derefter ned ad siderne af din hals; gentag fem gange. Hvis dit område under øjet er hævet, skal du forsigtigt massere huden fra de indre hjørner til de ydre hjørner og derefter fra dine templer ned ad siderne af dit ansigt. Sidste trin: Tjek din glød i spejlet.

Flere tricks og tip til at se yngre, slankere og sexigere ud!