Hvorfor du altid bør vælge venlighed og 10 enkle måder at gøre det på
Hvorfor skal du vælge venlighed i denne tid, hvor verden tilsyneladende er ved at falde fra hinanden? Nå, netop af de grunde!
At vælge at engagere sig i tilfældige handlinger af venlighed betyder måske ikke meget i den store sammenhæng, men for én person kan det betyde alt.
For mig personligt, selv på de dage, hvor jeg føler mig forvirret og misforstået, vælger jeg venlighed. Udefra kan det virke fjollet, men for mig hjælper disse små handlinger mig med at sætte tingene i perspektiv.
Tænk på sidste gang du uselvisk gjorde noget godt for et andet menneske. Hvordan fik det dig til at føle?
Efter min erfaring hjælper det med personlig vækst, og det er altid betryggende at vide, at du måske har hjulpet en, der havde en dårlig dag.Og tæller det ikke for noget?
At vælge venlighed og lede fra hjertet
Et af mine absolutte yndlingsordsprog om venlighed lyder sådan her – Når I tvivl, vælge venlighed .
Det er noget, jeg vil indgyde mine børn en dag. Vi ved alle, hvor brutal verden kan være. Det siger sig selv, at vi alle befinder os i situationer, der tester os på mere end én måde.
Så jeg vælger at reagere med venlighed. Det er så vigtigt at være modig til at stå op for det, du helhjertet tror er rigtigt.
Det er vigtigt at kunne vælge venlighed når du befinder dig i en usikker situation. Support anti-mobning . Vælg at reagere støttende. Sigt efter at se tingene fra andres synspunkter.
Venlige handlinger har denne transcendentale evne, der giver dig mulighed for at forbedre ikke kun dit eget velbefindende, men også have indflydelse på en anden.
Jeg er dog langt fra perfekt. Jeg har været kendt for at have en kort lunte ved mere end én lejlighed. Der har været utallige tilfælde, hvor jeg lod min første reaktion tage overhånd.
hvordan ser den gennemsnitlige 46-årige kvinde ud
Men jeg har prøvet at ændre mig. Og for mig er det det modige første skridt. Jeg siger ikke, at jeg har tænkt mig at få et venlighedsmærkat og paradere det rundt i byen, det er ikke meningen.
Venlighed er en lille handling, der ikke bør udsendes. Det er at åbne dine øjne og vælge at se nogens smerte. Det holder døren åben for en fremmed bag dig på din pendling.
Det handler ikke om at prale og håbe på at få noget til gengæld. Det handler om bevidst at lede fra hjertet til enhver tid.
Så hvordan kan du engagere dig i venlighedsaktiviteter og sikre dig, at du efterlader en varig indvirkning på en andens liv såvel som dit eget? Sådan kan du starte.
Se også: Indviklet forhold: Definition, tegn og tips til at overvinde det
10 Lille, men betydelig Venlighedshandlinger
Tilbyd din hjælp til en handicappet person
Hvor ofte ser du en person tydeligvis kæmpe for at skubbe deres kørestol? Eller en ældre person, der ikke er i stand til at bære deres dagligvarer uden nogen i syne, der tilbyder at hjælpe?
Dukan være den person. Du kan vælge venlighed, gå hen til dem og venligt tilbyde hjælp uden at søge noget til gengæld.
Du kan ikke forstå, hvor meget denne lille venlighedshandling vil betyde for dem, mens den absolut intet koster dig. Især under hele COVID-krisen.
Du ved, at alle kun ser ud til sig selv, så hvorfor ikke være den større person og vælge at hjælpe en, der virkelig er i nød?
Køb din kollega en kop kaffe på vej til arbejde
Tænk over det. Hvor fantastisk ville det være, hvis din yndlingskollega gik på arbejde lige nu med en kæmpe kaffe-to-go, præcis som du kan lide det? Ville det ikke være noget?
Og ærligt talt, det er virkelig ikke så stor en aftale. Men tanken bag det er virkelig inspirerende. Det er sådan nogle små ting, der gør en forskel.
Det behøver ikke nødvendigvis at være kaffe! Du kender sikkert dine kollegers præferencer (i hvert fald dem, du er tæt på, ikke?)
Det er pointen. Giv dem noget, du ved, de kan lide, og tro mig, det vil ikke gå ubemærket hen. Folk værdsætter venlige gestus som denne mere, end du måske tror.
Se også: Min eks dater allerede en anden, og det gør ondt – det er derfor
Ring til nogen, som du ved er ensom
Det kan være en gammel ven, du på en måde faldt ud af kontakten med, eller en nabo, som du ved ikke har nogen i sit liv. Det kan også være nogen fra dit eget familieliv.
Venlige ord går aldrig af mode, især når de kommer som en overraskelse. Dette kan være som dit eget personlige venlighedsprojekt.
Tænk på alle, du kender, som måske føler sig særligt isolerede og ensomme i disse dage, og ring til dem. Det vil bringe et stort smil frem på deres ansigt og få dem til at føle sig elsket.
Vi vil alle bare gerne føle os set og hørt. Og ikke kun vil du gøre denne persons dag, men du vil også føle dig ti gange bedre!
Hold døren åben for en fremmed (eller nogen!)
Vi har ALLE været der. Går i en fart ned ad gaden med en person foran, der tilsyneladende går til det samme sted.
Du tænker måske ved dig selv: Fantastisk! Jeg kan bare gå hen og præsentere mig selv! og så fortryder det med det samme, efter de smækker døren i ansigtet på dig og efterlader dig forvirret.
Det sker. Folk er bare koblet på den måde. Men det behøver du ikke at være. Vær opmærksom på personen bag dig. Hvis du bemærker, at de går til det samme sted, skal du holde døren åben.
Det er en lille, men værdsat gestus, der vil få jer begge til at føle sig godt tilpas.
Lav de ugentlige indkøb for din familie
Har jeg nævnt, hvor gode handlinger af venlighed faktisk er for dig? Ikke kun frigiver de oxytocin (som er kendt for at sænke dit blodtryk), men de hjælper også i høj grad på dit selvværd!
Så tag fat i din taske, gå i supermarkedet og få alt det nødvendige til ugen (eller to, hvis du foretrækker det).
Din familie vil være glad for at have opdraget sådan en venlig person, og du vil vide, at din mor kan tjekke et ærinde af hendes liste.
For mig er det uvurderligt. Ser du, at være venlig handler ikke kun om fremmede ... det gælder også din familie. Og dreng, det føles forfriskende.
frisurer til fint hår rundt ansigt
Komplimenter din partner (eller enhver elsket) for noget, de er selvbevidste om
Vi har alle noget, der gør, at vi ikke føler os så varme. For nogle er det et ansigtstræk, de føler er for stort/lille eller en del af deres krop, de altid har hadet.
Så brug det til at give dem et kompliment. Fortæl din partner, hvor fantastisk de ser ud, især det, de ikke er så vilde med. Øg deres selvværd og se dem rødme.
Jeg personligt har altid haft et had-kærlighedsforhold til mit hår, selvom det på det seneste er begyndt at vokse på mig. (Få det?)
Så hvis nogen i dag fortalte mig, hvor godt det ser ud, ville jeg helt sikkert have det godt med mig selv. Prøv det engang.
Se også: Sådan stopper du med at søge validering fra andre for at begynde at blomstre
Smil selv når du har lyst til at rynke panden
Det lyder måske lidt mærkeligt, men tro mig, det virker. Du kan træne dit sind til at begynde at smile oftere ved først at gøre dig selv, og efter et stykke tid vil du bemærke, at det er blevet en vane.
Det er nemt at rynke panden. Men det er lidt mere komplekst at bevare roen og finde et glimt af håb i en alvorlig situation.
Så vælg at smile. Selv når din bedste ven falder på dig, og alt hvad du vil gøre er at tude. Selv når din partner pisser dig af og ødelægger din dag.
Vælg at finde noget andet for at holde humøret oppe. I stedet for at rynke panden, sæt et smil på dit ansigt, fordi du aldrig ved, hvor meget en tilfældig fremmed på gaden kan have gavn af det.
Vær empatisk
Prøv at være mere opmærksom på mennesker, deres handlinger og deres synspunkter. Når du mærker, at din vrede er ved at få overhånd, så stop dig selv og tænk over den situation, du er i.
Spørg dig selv, hvad denne person går igennem i øjeblikket, og hvordan den særlige ting kan påvirke deres adfærd. Erkend, at nogle gange er din frustration simpelthen ikke berettiget.
Folk har ret til at gennemgå deres personlige ting uden at skulle forklare det. I disse tider skal du aktivere din empati og være venlig.
Overvej deres omstændigheder og forstå deres holdning. Når du har lyst til at råbe, skal du blot vælge venlighed. Det vil betale sig i sidste ende.
Tryk på pause, når du føler, at du måske siger noget, du vil fortryde
Der vil være en række situationer, hvor du vil være på nippet til at slippe din vrede ud. Nogen kan ved et uheld støde ind i dig på vej til arbejde eller give dig hård kritik, du ikke synes er rimelig.
Og i disse øjeblikke vil du føle en stærk trang til at bryde væk fra din venlighedskampagne og frigive din vrede til dem.Lad være.
Din øjeblikkelige reaktion er sjældent den rigtige. Tag en dyb indånding, tag et skridt tilbage, og revurder situationen. Forsøger denne person virkelig at såre dig, eller har de en mening?
Jeg er sikker på, at du vil indse, at det på ingen måde er personligt. Der sker ting, folk siger ting, og det kan blive misforstået. Men før du bliver sur, så sørg for at se på hele billedet.
Lær dine børn at altid være venlige og medfølende
Mit største mål i livet er at opdrage venlige, medfølende og opmærksomme børn, som vil behandle alle med respekt og værdighed.
Jeg ønsker at indgyde dem de værdier, som jeg holder mit hjerte så højt. Og det hele er ganske enkelt. Når du føler dig usikker - vælg venlighed.
Før du lader dine følelser overmande dig, tæl til tre og vent, før du reagerer instinktivt. Vi gør alle bare det bedste, vi kan. At være venlig koster ingenting, men betyder meget.
Hver person af enhver race, alder, køn og baggrund fortjener at blive behandlet ens. Ingen har fundet ud af det hele, men med et åbent sind og et venligt hjerte – næstenhvad som helster muligt.
Se også: 8 tegn på, at du er glad for mennesker, og hvordan du stopper med at være en
En samling af de mest inspirerende venlighedscitater
Når jeg føler mig nede, tyer jeg til en inspirerendevælg venlighed citatat ændre mit perspektiv. Det hjælper mig med at erkende, at mine strabadser er ingenting sammenlignet med, hvad nogle går igennem dagligt.
Og forhåbentlig vil disse citater efterlade en dyb indvirkning på dig, som de gjorde på mig.
1. Nogle gange kræver det kun én handling af venlighed og omsorg for at ændre en persons liv. - Jackie Chan
2. Gør ting for folk, ikke på grund af, hvem de er, eller hvad de gør til gengæld, men på grund af, hvem du er. – Harold S. Kushner
3. Udfør en tilfældig handling af venlighed, uden forventning om belønning, i sikker viden om, at en dag kan nogen gøre det samme for dig. – Prinsesse Diana
4. Fordi det er, hvad venlighed er. Det er ikke at gøre noget for en anden, fordi de ikke kan, men fordi du kan. – Andrew Iskander
5. Husk, at der ikke er sådan noget som en lille handling af venlighed. Hver handling skaber en krusning uden nogen logisk afslutning. – Scott Adams
6. Kærlighed og venlighed er aldrig spildt. De gør altid en forskel. De velsigner den, der modtager dem, og de velsigner dig, giveren. – Barbara De Angelis
7. Hvilken visdom kan du finde, der er større end venlighed? – Jean-Jacques Rousseau
8. Du kan opnå ved venlighed, hvad du ikke kan med magt. – Publius Syrus
9. Venlighed kan blive sit eget motiv. Vi bliver gjort venlige ved at være venlige. – Eric Hoffer
10. Menneskelig venlighed har aldrig svækket et frit folks udholdenhed eller blødgjort fiberen. En nation behøver ikke være grusom for at være hård. – Franklin D. Roosevelt
11. Vi kan ikke hjælpe alle, men alle kan hjælpe nogen. – Ronald Reagan
12. Venlighed begynder med forståelsen af, at vi alle kæmper. – Charles Glassman
13. En enkelt venlighed kaster rødder ud i alle retninger, og rødderne springer op og danner nye træer. – Amelia Earhart
14. Hvor der er et menneske, er der mulighed for venlighed. – Lucius Annaeus Seneca
15. Uventet venlighed er den mest kraftfulde, billigste og mest undervurderede agent for menneskelig forandring. – Bob Kerrey
hvordan du gør din vag strammere på en dag
16. Taknemmelighed er den indre følelse af venlighed modtaget. Taknemmelighed er den naturlige impuls til at udtrykke den følelse. Thanksgiving er følgende af denne impuls. – Henry Van Dyke
17. Venlighed er et pas, der åbner døre og former venner. Det blødgør hjerter og former forhold, der kan vare hele livet. – Joseph B. Wirthlin
18. Lidt eftertanke og lidt venlighed er ofte mere værd end mange penge. – John Ruskin
19. Venlighedens ord er mere helbredende for et hængende hjerte end balsam eller honning. – Sarah Fielding
20. Konstant venlighed kan udrette meget. Når solen får isen til at smelte, får venlighed misforståelser, mistillid og fjendtlighed til at fordampe. – Albert Schweitzer
21. Venlighed er som sne. Den forskønner alt, hvad den dækker over. – Kahlil Gibran
22. Venlighed i ord skaber selvtillid. Venlighed i tænkningen skaber dybde. Venlighed ved at give skaber kærlighed. – Lao Tzu
23. Venlighed er solskin, hvori dyd vokser. – Robert Green Ingersoll
24. Venlighed er det sprog, som døve kan høre og blinde kan se. – Mark Twain
25. Venlighed er vigtigere end visdom, og erkendelsen af dette er begyndelsen til visdom. – Theodore Isaac Rubin
26. Venlighed gør dig til den smukkeste person i verden, uanset hvordan du ser ud. – Anonym
27. Venlighed er altid på mode og altid velkommen. – Amelia Barr
28. Venlighed og høflighed er slet ikke overvurderet. De er underudnyttede. – Tommy Lee Jones
29. Jeg har søgt efter måder at helbrede mig selv på, og jeg har fundet ud af, at venlighed er den bedste måde. – Lady Gaga
30. Tre ting i menneskelivet er vigtige. Den første er at være venlig. Det andet er at være venlig. Og den tredje er at være venlig. – Henry James
31. Attitude er et valg. Lykke er et valg. Optimisme er et valg. Venlighed er et valg. At give er et valg. Respekt er et valg. Uanset hvilket valg du foretager dig. Vælg klogt. – Roy T. Bennett
32. Gør din lille smule gavn, hvor du er; det er de små stykker godt sat sammen, der overvælder verden. – Desmond Tutu
33. Ingen er nogensinde blevet fattig ved at give. – Anne Frank
34. Hjælp andre uden nogen grund og giv uden forventning om at modtage noget til gengæld. – Roy T. Bennett
35. Et godt hoved og et godt hjerte er altid en formidabel kombination. Men når man dertil lægger en læsekyndig tunge eller pen, så har man noget helt særligt. - Nelson Mandela
36. Hvordan ville dit liv være anderledes, hvis...Du holdt op med at lave negative dømmende antagelser om mennesker, du møder? Lad i dag være dagen ... Du leder efter det gode i alle, du møder, og respekterer deres rejse. – Steve Marabol
37. Mod. Venlighed. Venskab. Karakter. Det er de egenskaber, der definerer os som mennesker, og som til tider driver os til storhed. – R.J. Palacio
38. Ømhed og venlighed er ikke tegn på svaghed og fortvivlelse, men manifestationer af styrke og beslutsomhed. – Kahlil Gibran
39. Jeg er ligeglad med, om du er sort, hvid, hetero, biseksuel, homoseksuel, lesbisk, lav, høj, tyk, tynd, rig eller fattig. Hvis du er sød ved mig, vil jeg være sød ved dig. Så simpelt er det. – Robert Michaels
40. Venlighed i ord skaber selvtillid. Venlighed i tænkningen skaber dybde. Venlighed ved at give skaber kærlighed. – Lao-Tzu
Se også: 30-dages selvkærlighedsudfordring: Bliv den bedste udgave af dig selv
hvordan man kan glæde en mand seksuelt
Vælg venlighed . Vælg at være den større person, selv når omstændighederne er imod dig.
Folk glemmer sandsynligvis, hvad du sagde, og hvad du gjorde. Men de vil aldrig nogensinde glemme, hvordan du fik dem til at føle. Man ved aldrig, hvilken indre kamp nogen går igennem.
Så led altid fra hjertet og modstå trangen til at handle uvenligt. Det vil virkelig ikke koste dig noget, men det kan betyde meget for en perfekt fremmed.
