Slet dine hudpletter

Hudpletter Getty Images

Fra og med midten af ​​30'erne kan soleksponering få nogle hudceller til at gå i overdrive og skabe for meget pigment, hvilket resulterer i de mørke buggere kaldet solpletter (eller alderspletter). 'Kvinder, der er retfærdige eller asiatiske, er de mest modtagelige,' siger Valerie Callender, MD, lektor i dermatologi ved Howard University College of Medicine i Washington, DC. Andre gange klynges oprevne celler sammen og forårsager melasma, hvilket skaber brune eller blågrå pletter. 'Det er mere almindeligt hos kvinder med mørkere hud, kvinder på p-piller og gravide kvinder,' siger Amy Lewis, MD, en assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale University School of Medicine. Okay, så vi stort setallefå nogle slags pletter, men nye behandlinger kan udjævne din hud og hjælpe med at holde det klart.



Undgå dem i første omgang

Vi har sagt det før, og vi siger det igen: Solcreme er afgørende, især denne tid på året. 'Hvis du er udsat for pletter, kan selv en lille mængde soleksponering bringe dem på,' advarer Callender. Det går dobbelt for melasma, som har en høj gentagelsesrate, hvis du ikke er forsigtig. 'Jeg har set patienter bruge hundreder af dollars på melasmabehandlinger; så går de til stranden uden solcreme ogboom, det er tilbage, 'siger Callender. Så skub på en bredspektret SPF 30 eller højere solcreme hver eneste dag. (100 læsere vinder L'Oréal Paris Sublime Sun Advanced Solcreme til Face SPF 50+, $ 10,99.Gå her for at komme ind!) Når du er udendørs, skal du genanvende på pletter eller melasma en gang i timen, og hver gang dit ansigt bliver vådt. 'Bær en klar solcreme, så du ofte kan stryge den på,' siger Lewis. (Vi kan godt lide Ja tilAgurker Naturlig Solcreme Stick SPF 30, $ 8,99.) Og strandtilbehør er nøglen: Oversized solbriller og en stor brimmed hat er beskyttendeogglamourøs.

desserter uden sukker eller kunstige sødestoffer

Fade solpletter væk

For at rydde op i pletter, du allerede har, 'brug et serum eller en creme, der indeholder retinol,' siger Callender. Denne kraftværk ingrediens kaster plettet hud og skubber nye, sunde celler op til overfladen. (Prøv Dr. Dennis Gross Hudpleje Ferulinsyre + Retinol Brightening Solution, $ 85 ellerFilosofi hjælper mig med retinolnatbehandling, $ 47.) Hvis retinol irriterer din hud, skal du 'prøve et produkt med enten alfa-hydroxysyrer eller C-vitamin', siger Callender. (Læger Formula Dark Spot Corrector & Skin Brightener, $ 21,95, indeholder mælkesyre.)



bedste måde at onanere på kvinder

Slip af med ujævnhed

Enhver med melasma ved, at det er meget vanskeligt at eliminere, og endda læger er ikke helt klare på hvorfor. Mange hudlæger står ved receptpligtig hydroquinon som en af ​​de mest effektive behandlinger, men med kontroversen om dets mulige forbindelse til kræft, plus rapporter om, at når de bruges forkert, kan det frembringe pigmenteringværre, nogle kvinder foretrækker et produkt, der indeholder kojinsyre, glykolsyre, soja eller retinol, som alle kan hjælpe, hvis du anvender hver dag. (PrøveAveeno Positively Radiant Intensive Night Cream, $ 16,99, som har soja.) For mere dramatiske resultater,Lewis kan lide Neocutis Perle Lightening Cream, $ 95. 'I kliniske studier falmede det melasma med 43 procent,' siger hun. I alvorlige tilfælde siger eksperter, at en serie på tre til fem kemiske peelingskontorer ($ 150 til $ 250 eller mere hver) kan forbedre huden. Det er en investering, men det fungerer. Glem ikke solcreme. Nogensinde!

Vil du se 7 år yngre ud?

Videnskaben viser, at små ændringer i hudpleje, søvn, diæt og motion kan vende uret tilbage omkring syv år. For yummy opskrifter med anti-aging fordele, se den gratis pjece, der kan downloadesSpis for at se ud og føle dig yngre, fra redaktørerne forGod husholdning. Få det på7yearsyounger.com/eattolookyoung.