15 onani-tip til kvinder, der tager dig over kanten
Onani bør ikke være et tabuemne for kvinder: Det føles ikke kun fantastisk, men det kan ogsåforbedre dit helbred, søvn og sexliv. Uanset om du kæmper fornå orgasme, er en travl mor, der har brug for at gøre gerningen hurtigere, eller bare er på udkig efter en anden onani-teknik for at krydre tingene, disse tip vil skærpe dine solo-sex-evner.
Getty Images Find ud af, hvor din G-spot er.
Forudsat at du er fortrolig medklitoris, det er på tide, at du lærer det mere undvigende G-spot at kende. Placeret på den øverste væg af vagina, ca. 2-3 inches inde i vaginalåbningen, svulmer den op, når du allerede er vækket, siger Courtney Cleman, grundlægger afV. Club. Stimulering af det kan øge de fornemmelser, der kan hjælpe dig med orgasme meget hurtigere, tilføjer hun.
Mens der erG-spot vibratorerder hjælper med at få arbejdet gjort, at finde det manuelt, indsæt en eller to fingre i din vagina, håndfladen vender nedad og krølle dine fingre tilbage. Når du starterat føle sig stimuleret, du har ramt jackpotten.
bedste mac og ost i AtlantaGetty Images Gør onani til en fuldkropsoplevelse.
Din klitoris og G-spot kan være de vigtigste begivenheder under onani, men at være opmærksom på resten af din krop kan forbedre din oplevelse, siger Cleman.
Kør dine hænder over hele din krop, som din partner ville gøre, og vær opmærksom på dine bryster, hofter og andre områder, hvor du bliver berørttænder digforeslår hun. Ligesom sex vil onani være mere tilfredsstillende, hvis du gør det til en fuldkropsoplevelse.
Getty Images Hold dine ben sammen under orgasme.
At bringe dine ben sammen, ligesom du ernærmer sig orgasmevil gøre onani (og sex) mere behageligt. Cleman siger, at dette øger stimulationen til klitorisorganet, som i gennemsnit faktisk er seks til otte inches langt. '[Det] giver et pludseligt boost til dine fornemmelser og kan straks skubbe dig over kanten,' siger hun. 'Bare gør det ikke for tidligt, når din krop muligvis ikke kan orgasme endnu.
Getty Images Fokuser på en fantasi.
Når duvil onaneremen har ikke meget tid, siger Cleman, at det er bedst at finpudse en enkeltseksuel fantasiog hold dig til det. 'Hjernen er vores største kønsorgan, så prøv at blive i øjeblikket for at onanere hurtigere, forklarer hun. Fokusering af dit sind på den fornøjelse, du oplever, vil gøre orgasmen stærkere og bringe den hurtigere.
Getty Images Indstil stemningen.Selv den mindste distraktion kan forhindre dig inå orgasme,Derfor kan indstilling af stemning være et af de vigtigste skridt, du tager. Gudinde Cecilia, en underviser i seksualitet og fornøjelseO. School Pleasure Professional, foreslår at have et par stimuli altid klar. 'Et yndlingsbeskrivende afsnit i en dampende historie, sexede billeder eller videoer kun til dine øjne [er alle gode ideer,' siger hun. Selvom du ikke har masser af tid til overs, kan det at gøre disse stimuli en del af din onani hjælpe med at bringe din hjerne i en tilstand, der er grundet til fornøjelse, hvilket gør det desto mere sandsynligt athar en orgasme.
Getty Images Brug smøremiddel.
Smøremiddeler ikke beregnet til at være forbeholdt penetrerende sex; at bruge det er en nem måde at få dig til orgasme hurtigere, siger Cecilia. Bare sørg for at købe en, der fungerer bedst for din krop - hvis du har en historie medhyppige UTI'er,gærinfektioner, bakteriel vaginose, eller hvis du bare føler dig mere følsom dernede, siger Cecilia en mere naturlig,vandbaseret smøremiddelfungerer sandsynligvis godt, da den har færre ingredienser, der potentielt kan være irriterende.
dating en person med en fodfetishJackFGetty Images Find et sexlegetøj, du elsker.
Sexlegetøjer så forskellige som kvinders ønsker, så det er vigtigt, at du prøver en række af dem for at finde ud af, hvilke legetøjsstrukturer og fornemmelser du bedst kan lide. En slags som Cecilia er en stor fan af? Legetøj, der rumler. '[De] har tendens til bedre stimulation og producerer bedre orgasmer, siger hun.
Men hver kvinde er forskellig, og der er sådan enbredt udvalg af produkterderude, der giver forskellige typer stimulering - for eksempel svingning, rotation og pulsationer af luft. 'Når du først ved, hvilken type din krop reagerer godt på, kan det være dingå til legetøjdet bringer dig til lyksalighed med minimal indsats, 'siger Cecilia.
Getty Images Prøv at bruge legetøj i vand.Onanering i vand kan øjeblikkeligt slappe af i din krop og dit sind, og der mangler ikke sexlegetøj, der er perfekt til vandspil.
Prøv en sugedildo, der fastgøres til karets overflade, siger Jess O'Reilly, ph.d., sexolog og vært forSex med Dr. Jess podcast. Du kan justere vinklen og højden, [samt] rytmen og dybden, så de passer til dine behov.
O'Reillys topvalg: theWe-Vibe Wish. 'Det passer perfekt omkring hele overfladen af dine læber for at stimulere de indre og ydre dele af din klitoris,' siger hun.
Vincent HazatGetty Images Eksperimenter med temperatur.Når du onanereri brusebadetAt ændre temperaturen med et par grader kan gøre en verden til forskel. Kør et varmt brusebad, og mens det varme vand kaskader over dig, skal du trykke din forside mod den kolde mur og røre ved dig selv, foreslår O'Reilly. Fokuser på, hvordan din klitoris reagerer på fornemmelserne af den kølige væg og det varme vand i rækkefølge, da kontrasten kan bringe dig hurtigere til randen.
Daniel GrillGetty Images Læs en dampende bog.Mange kvinder er verbale, så det er mere sandsynligt, at de bliver tændt afdampende passager i bøgerend af visuals eller deres egne seksuelle fantasier, siger O'Reilly. Derfor foreslår hun stashinget par sexede bøgerved din seng og læse et kapitel eller to, før du onanerer. Derefter, 'hvis stemningen rammer dig, kan du slippe bogen og slippe af med fingrene ogfantasialene, ”tilføjer hun.
Getty Images Skift position.Altid at have sex i samme position kan blive kedeligt, og det samme gælder for onani. Og mens der ikke er nogetforkertmed at gøre det på samme måde i årevis kan blanding af det bringe dig til nye niveauer af glæde.
Nye positioner fører til nye vinkler og nye, ofte mere behagelige, fornemmelser, når din krop vækkes af spændingen ved forventning og det ukendte, siger O'Reilly. Brug for lidt inspiration? Prøv at sidde på huk, ligge på din mave, stå eller læg et ben op på siden af karret eller sengen, foreslår hun.
Getty Images Brug en vibrator i løbet af dagen.Hvis der ikke er tid til at komme af, før du går videre med din dag, skal du ikke vente, indtil du er tilbage i soveværelset for at komme i humør. Du kan faktisk bære en diskret vibrator under dit tøj. DetWe-Vibe Jiveer for eksempel designet til at levere tøffe vibrationer til din G-spot, og den tynde ydre arm passer diskret i dit undertøj, så ingen bliver klogere, siger O'Reilly. 'Du kan styre det fra din telefon eller give din partner magt til at kontrollere det fra deres.' Det lyder som at skabe etsjovt sexspil, hvis du spørger os.
Getty Images Dobbelttjek dine lægemidler.Det er ikke superkendt, men nogle medikamenter kan virkelig ødelægge din ophidselse og libido. Antidepressiva som Prozac, hormoner og piller derbehandle hypertensioner almindelige syndere, siger O'Reilly, så hvis du har oplevet en forsinkelse i orgasme, siden du startede en ny recept, skal du tale med din læge om alternativer med færre seksuelle bivirkninger.
hvordan man tænder en fyr, mens han krammerGetty Images Overvej uventede rekvisitter.
Hvis sexlegetøj ikke rigtig er din stil, er der gode nyheder: Der er masser af rekvisitter rundt om i dit hus, der kan gøre jobbet lige så godt. 'Gnid op mod siden af madrassen, en fast pude eller vask på badeværelset, foreslår O'Reilly. Humping møbler er måske ikke din ultimative fantasi, men det kan være hensigtsmæssigt!
Getty Images Gå med det, der fungerer.Et par tip om onani er virkelig nyttige, men i slutningen af dagen er det, der føles godt, unikt for dig. Så prøv ikke at blive for fanget af det, du ser i porno eller høre fra venner. 'Du kan blive inspireret af andre mennesker, men i sidste ende er du nødt til at eksperimentere for at finde ud af, hvad der tænder og får dig væk, siger O'Reilly. Nogle mennesker foretrækker penetration, og andre kan lide at gnide sig af. Nogle ønsker intense vibrationer; andre reagerer på den blide strøm af varmt vand. Der er ingen one-size-fits-all tilgang til onani.
Historisk moral: slappe af - og have det sjovt.