5 skræmmende grunde til, at du skal lægge det glas appelsinsaft ned
Når vi føler os syge eller forventer forkølelse, hvad er det første, mor altid har bedt dig om at gøre? Drik et glas appelsinjuice for at fylde vitamin C. Desværre var mors råd måske ikke det bedste, da en ny undersøgelse fra Tidsskrift for klinisk onkologi fandt ud af, at den citrusholdige slurk kan øge din risiko for hudkræft.
ting der gør din mand glad
Bummer, ikke? Undersøgelsen viste, at appelsinsaft heller ikke var den eneste skyldige. Rå grapefrugt øger også oddsen for at udvikle melanom, den mest dødbringende form for hudkræft. Årsagen var, at begge indeholder 'furocoumariner, som gør huden mere følsom over for sollys og psoralen,' forklarede forskerne. 'Begge interagerer med ultraviolet lys for at få melanomceller til at formere sig.' Når det er sagt, sagde forskerne dog, at det er for tidligt at sige, at disse resultater er afgørende, så de antyder ikke, at du endnu har skåret saften ud af din diæt.
Hvis du vil spille det på den sikre side, er der dog fire yderligere grunde til at opgive det glas:
Du fylder måske kalorier.En let, ofte luskende måde at tage på i vægt = drikke dine kalorier. Desværre kunne et glas saft have så mange som en dåse Coca-Cola takket være de store mængder sukker, der normalt tilsættes. Og da frugten er frataget sin fiber i juiceform, vil du ikke føle dig mæt meget længe, før du har lyst til din næste snack.
Det kan øge din risiko for hjertesygdomme og påvirke din lever.At mangel på fiber spiller en anden seriøs rolle i dit helbred. Fordi der ikke er nogen, kommer kulhydraterne fra din juice (ca. 14 g pr. 1/2-kops servering) i form af fruktose eller simpelt sukker.Undersøgelser viserat høje mængder fruktose kan øge din risiko for hjertesygdomme og diabetes, mensmere forskningantyder, at det også kan få din lever til at udvikle mere fedt, blive ufølsom over for insulin (et tegn på diabetes) og øge kroppens mængde af det superfarlige viscerale fedt.
10 måder at krydre dit sexliv på
De kunne udløse migræne.Enhver, der har oplevet en, ved, at disse sutter er langt værre end hovedpine, da det ikke kun kommer med den bankende smerte ved hovedpine, men ofte også med kvalme, opkastning og lys- og støjfølsomhed. Forskere har fundet detcitrusfrugterog deres juice kan udløse starten af en migræne.
Du drikker sandsynligvis ikke noget nyt.Ifølge Atlanterhavet , 'mest kommercielle appelsinjuice er så stærkt forarbejdet, at det ville være udrikkeligt, hvis ikke der tilsættes noget, der kaldes smagspakker ... Olier og essenser ekstraheres fra appelsinerne og derefter sælges til en smagsproducent, der sammensætter en omhyggeligt sammensat smagspakke tilpasset virksomhedens smagsspecifikationer. Saften, som tålmodigt har siddet i opbevaring nogle gange i mere end et år, pumpes derefter med disse pakker for at genskabe sin aroma og smag, som på dette tidspunkt er blevet grundigt udslettet. ' Det lyder lækkert.