4 magisk lavt kalke drikkevarer til at nippe til nu

sommerdrikke med lavt kalorieindhold Sarah Anne WardMellem sodavand, smoothies og cocktails kan du nemt samle mere end tusind kalorier om dagen. Den sultne pige Lisa Lillien ved hvordan man slurper mager, så følg hendes ledelse.Lisas nye bog,The Hungry Girl Diet,er til salg nu. Se galleri 4Fotos sommerdrikke med lavt kalorieindhold Sarah Anne Ward 1af 4Spa vand

Enhver, der har problemer med at huske at drikke nok vand, vil elske dette: Du kan suge hele kanden i løbet af en dag og ikke engang ramme 70 kalorier. Fyld en kande med 6 kopper koldt vand, 1 kop agurker i skiver og 1 kop jordbær i skiver. Omrør, dæk og afkøles natten over. Resultatet er så forfriskende og smagfuldt.



1 kop: 11 kal, 0 g fedt (0 g mættet), 0,5 g protein, 0,5 g fiber, 3 g kulhydrat.

sommerdrikke med lavt kalorieindhold Sarah Anne Ward toaf 4Magisk margarita med lavt kalorieindhold

Dette er den afgørende HG-cocktail - jeg serverer den til alle mine fester. Kombiner 6 oz diæt citron-lime soda (jeg kan godt lide den naturligt sødede slags af Blue Sky), 1 & frac12; oz tequila, 1 ounce limejuice og en pakke med sukkerfri sukkerfri limonadepulverdrikkemix (prøv True Lemonade til dette - det er lavet med stevia og ægte citronsaft). Rør, indtil drikkeblandingen opløses, og server over is.



115 kal, 0 g fedt (0 g mættet), 0 g protein, 0 g fiber, 2 g kulhydrat.

sommerdrikke med lavt kalorieindhold Sarah Anne Ward 3af 4Grøn drue frojito

Frosne druer er fantastiske, især blandet i en cocktail. Skær en lime i kvartaler og læg 2 af kvarterne i et glas. Tilsæt 2 eller 3 mynteblade og en halv stevia-pakke; muddle indhold. I en blender kombineres & frac34; kop frosne grønne druer, 1 & frac12; oz rom, & frac34; kop knust is og 1 spsk vand. Tilsæt saften fra de andre 2 kalkkvartaler, bland den indtil den er glat, og hæld i glas.

192 kal,



sommerdrikke med lavt kalorieindhold Sarah Anne Ward 4af 4'Dan-Good' smoothie med kokosbær

'Dan-Good'? Yup: Min mand, Dan, er forelsket i denne, så jeg kaldte den efter ham. I en blender kombineres ⅔ kop usødet drik af kokosmælk (som den slags fra So Delicious, ikke 'lite kokosmælk', der kommer i en dåse), 5 store jordbær & frac14; tsk kokosekstrakt og 2 stevia-pakker plus 1 kop knust is. Bland indtil glat.

70 kal, 3,25 g fedt (2,5 g mættet), 1 g protein, 1,75 g fiber, 9 g kulhydrat.