4 nøgler til at opbygge en lykkelig familie
Enhver mor ønsker at skabe og pleje en lykkelig familie. Men hvis din egen barndom ikke var så solrig, hvordan ved du hvordan det ser ud? Og selvom du havde en salig opdragelse, er det ikke altid let at definere, hvad der præcist gjorde dit familieliv lykkeligt. Var det de fjollede spil, du spillede på bilture, eller den frihed, du havde til at strejfe ind og ud af dine naboer? Var det held, at du aldrig oplevede en større tragedie, eller var det, at du havde en tæt sammenslægtet klan, der trak sammen for at støtte hinanden, uanset hvad? Mest af alt, hvordan kan du sikre dig, at den familie, du har nu, vil være glad for det lange træk?
Sandheden er, at lykkelige familier har skøre børn, rodede huse og pengekamp, ligesom alle andre. Men under det hele har de en kerne af tilfredshed, der opretholder dem gennem alle livets op- og nedture. 'At være lykkelig som familie er noget dybere end blot at have det sjovt sammen eller føle den øjeblikkelige eufori af en glædelig begivenhed som at åbne gaver julemorgen,' forklarer REDBOOK-ekspert i kærlighedsnetværk Scott Haltzman, MD, forfatter til den nye bogDe lykkelige familiers hemmeligheder. 'En lykkelig familie er en familie, der har en dyb følelse af mening og formål i deres liv.' Når du har det, tilføjer han, at det lave niveau føles mere håndterbart, fordi du kan sætte dem i perspektiv - og højderne er mere mindeværdige. Her er dine nøgler til at opbygge et familieliv, der vil gøre din fyr, dine børn ogduvirkelig glad.
1. Glade familier ... ved, hvem de er.
Når din familie er enige om sine kerneværdier - og konsekvent lever efter disse standarder - opbygger du en stærkere familieidentitet og reducerer konflikter.
Visse værdier falder på plads naturligt; hvis du er gift, har du og din mand sandsynligvis forpligtet sig til hinanden på grund af værdier, som begge deler. Haltzman insisterer dog på ikke blot at lade dine værdier udvikle sig alene, men snarere bevidst at forme og navngive dine kerneprincipper. 'At definere dine værdier sammen kan ikke kun forstærke mange af de kvaliteter, der bragte dig sammen, men det kan også hjælpe med at styre dig i tider, hvor du føler dig konfliktfuld,' siger han. Når du ved, at du prioriterer nye oplevelser, kan du f.eks. Beslutte at trække børnene ud af skolen til en særlig familietur, mens en anden familie, der sætter pris på uddannelse frem for alt andet, aldrig ville overveje at planlægge en ferie i løbet af skoleåret.
Selvom de voksne i huset skulle føre diskussionen, kan børn også spille en rolle i indramningen af din families idealer. Da Kerry Woodcock, 37, fra Calgary, Alberta og hendes mand diskuterede at definere deres værdier for et par år siden, spurgte de deres børn (nu i alderen 8, 7 og 3) om deres yndlingsfamilieøjeblikk for at måle, hvilke morer der var vigtige for dem . Deres søns kærlighed til familiens taknemmelige ritual om natten (når alle deler deres bedste øjeblikke på dagen) har hjulpet dem med at definere taknemmelighed som en nøgleværdi.
Sam Edwards / Getty Images 2. Glade familier ... læner sig på andre.
Som en hustru har Hillari Bashioum (42) fra Lawton, OK, brugt hele sit ægteskab på at stole på andre militære familier. 'Min familie nyder støtte og vejledning fra andre familier, der gennemgår alle de ting, vi har, såsom indsættelse og adskillelse til opgaver,' siger Bashioum, mor til fire børn i alderen 6 til 21. 'Og trækker sammen for at hjælpe andre familier bringer vores familie tættere på. '
hvordan man får en mand til at klimaksere hurtigere
Ingen familie trives i en boble - dine udvidede slægtninge, venner, naboer og andre netværk er afgørende for din lykke. 'Andre familier udsætter børn for nye ideer og livsstil og giver dem et bredere overblik over deres roller i deres egen familie såvel som i deres samfund,' siger Haltzman.
'At tilbringe tid med vores udvidede familie er en stor ting for os,' siger Gita Saini (39), en mor på to, i alderen 5 og 8 år, i Orange County, Californien, som har to svigerinde, der bor tæt ved. 'Børnene ser vores værdier som uddannelse og hjælp til familie i vores udvidede familie, så disse værdier forstærkes endnu mere,' siger hun.
Hvis du ikke har et indbygget netværk, foreslår Haltzman at oprette dit eget supportsystem gennem frivilligt arbejde, tilslutte dig PTA eller en bogklub, deltage i religiøse tjenester eller blot nå ud til dine naboer. Alison Miller, 38, en mor til to i Chicago, har været sammen med otte andre familier i sit kvarter hver fredag de sidste syv år. Møderne startede som en legegruppe for mødrene og deres første babyer og udviklede sig til en ugentlig middagsfest, der inkluderer deres ægtemænd og 16 børn. 'Vi har dannet et usandsynligt og bemærkelsesværdigt samfund,' siger Miller. 'Jeg ved, at jeg altid kan stole på disse kvinder for alt hvad jeg har brug for.'
smukke babynavne og betydninger
3. Glade familier ... hopper tilbage.
Virkelig lykkelige familier har modstandsdygtighed over for livets udfordringer og forbliver stærke. 'At gennemgå vanskelige tider kan faktisk få dig til at føle dig mere forbundet som en familie,' siger Haltzman. Men hvad kan du gøre for at maksimere din families evne til at absorbere store slag? At understrege det positive har hjulpet Jackson-familien med at finde lykke på trods af svækkende sygdom. Sue Jackson, 43, blev diagnosticeret med kronisk træthedssyndrom i 2002 - og hendes to sønner, dengang 6 og 10, blev diagnosticeret med den samme lidelse kun få år senere. Jacksons lærte at tilpasse sig deres 'nye normale' og er nu tættere end nogensinde. 'Selv i vores værste tider med sygdom minder vi vores drenge om, hvor heldige vi er at have hinanden,' siger Jackson, der bor i Wilmington, DE. 'Vi forsøger at finde glæde i hverdagen ved ofte at fejre, selv små ting.'
Stærke rutiner og ritualer hjælper også familier med at genvinde deres ligevægt, når ulykken rammer. Da Edie McRae og hendes familie mistede deres hjem i New Orleans til orkanen Katrina, flyttede de til Houston. McRaes var nødt til at opbygge et nyt liv for sig selv og deres to sønner, der var i alderen 2 og 3. 'Vi straks tilmeldte vores ældste i førskolen; at have nye venner mindskede hans bekymring, 'siger McRae, 33.' Og vi kom tilbage til vores natlige historietid og weekendfilm så hurtigt som muligt. Jeg indså, at drengene længtes efter disse ting, fordi det hjalp dem med at føle, at de var hjemme. '
4. Glade familier ... trække vejret.
Familier gør det bedre, når de har masser af afslappet tid sammen. Uanset om du går en tur, spiller Rock Band, laver cookies eller bare hænger ud, er den bedste måde at opbygge lykkelige familieforbindelser simpelthen at nyde hinanden spontant. 'Du kan bruge dit liv på at definere dine mål, indstille dine værdier og sætte alle de rigtige ting på plads,' siger Haltzman, 'men du skal også tage et skridt tilbage og leve lidt.'
Haltzman foreslår at afsætte tid til ustruktureret sjov. 'Jeg planlægger familietiden forud; ellers er det for let at blive fanget i alt andet, 'siger Kat Henderson, 38, fra Wilmington, NC. 'Det handler ikke omhvaddet gør vi, men bare at vi er sammen. ' Derfor giver hendes tidsplan masser af plads til dovne dage derhjemme. 'Og hver aften efter middagen går vi en tur eller leger udenfor,' siger Henderson. 'Opvasken bliver færdig senere.'