Min fastfoodmisbrug ødelagde næsten mit liv
Hilsen af Bailey Gaddis Jeg opgav fastfood, fordi det dræbte min ånd, og sandsynligvis også min krop.
Fastfood plejede at være min krykke. Hver gang jeg modtog skuffende nyheder, kom ind i hovedrummet for ikke at være 'god nok', føle mig fedt (ironisk meget?) Eller have en tømmermænd, ville jeg købe fastfood. Det var så let.
mærkelige ting, der findes i havet
Da jeg var yngre, var jeg blevet ledig i at forfølge mine lidenskaber, jeg var afhængig af skadelige romantiske forhold og helt løsrevet fra min krop. Jeg plejede at have et ritual om at starte hver søndag sådan: Brunch med mine veninder, som ville blive til mimoser på stranden, efterfulgt af en film, så vi kunne tage en lur.
På min vej hjem, følte jeg mig træt, sulten og trist, passerede jeg en McDonald's, en Taco Bell og en Wendy's side om side. I et stykke tid var mit mønster at gå til Taco Bell og bestille et par forskellige muligheder. Hvis jeg havde lyst til sukker, stoppede jeg også ved McDonalds eller Wendy's for at ryste.
Derefter kørte jeg hjem og spistealletingene, halvdelen af det i bilen.
Jeg sluttede hver uge med at ligge i sengen og hadede mig selv.
Min selektive hukommelse kunne huske, hvor stor min søndags fastfood-gluttony følte, da jeg bestilte, forudså og spiste, men jeg glemte altid, hvordanforfærdeligJeg følte den aften - og den næste dag og nogle gange dagen efter.
Jeg begyndte at købe fastfood, når som helst jeg ikke følte mig fabelagtig. Og da mine junkfood-vanvid steg, blev mine øjeblikke af fabelagtighed aftaget.
Åh, og jegogsåbegyndte at spise fastfood som en belønning for stort set alt: 'Jeg var færdig med at arbejde! Der er en McDonalds! Lad os fejre det!'
Tredive minutter senere: 'Jeg hader mig selv. Og hvad er den fedtede klump i halsen? '
Da mine fastfood-nedsmeltninger var begrænset til søndage, lagde jeg ikke mærke til dramatiske sundhedsskift; der var bare en del oppustethed mandag.
Men da jeg gik over til at spise fastfood fem til seks dage om ugen, gjorde jeg detgjordevarsel.
Jeg begyndte at indse, at jeg ikke var i stand til at klare det gennem mine træningsprogrammer, fordi jeg havde svær åndenød. Jeg kunne ikke koncentrere mig. Jeg mistede motivationen til at gøre andet end at drikke alkohol og spise. Mit tøj var strammere.OgJeg fandt en ny plet hver morgen. Jeg følte mig ekstra forfærdelig på dage jeggjorde det ikkespise fast food. Jeg var afhængig.
Hilsen af Bailey Gaddis Glem ikke mit helbred, jeg var bekymret for tanken om at købe acne creme og tøj i større størrelse.
Fordi jeg ikke var bekendt med begrebet moderation, holdt jeg bare op med kold kalkun og brød op med fastfood - uden mulighed for at 'bare være venner'. Det var et giftigt forhold, og jeg mistede bevidst antallet.
Det var forfærdeligt. Uden en håndteringsmekanisme for vanskelige følelser sad jeg fast med al min mentale (og fysiske og åndelige) muck. Jeg blev tvunget til at føle gennem det hele (ikke mere bedøvende ved at spise) og jeg kunne virkelig ikke lide den person, der bor nedenunder (eller i det mindste omstændighederne hos den person, der bor der).
Uden puden af mad var jeg desperat efter at findehvad som helstdet fik mig til at føle mig godt: Jeg begyndte at journalisere, meditere (så hårdt), yoga, læseKvinder, der løber med ulvene.Jeg brød op med alkohol, begyndte at drikke mere vand og græden masse. Dette var mit kæmpe livsskift.
Jeg kom ud af det og følte mig som en sommerfugl (i første omgang en rigtig, virkelig sulten sommerfugl), der havde lært at flyve igen.
soveværelse spil at lege med din kone
Der er nu fem år siden jeg vendte mig væk fra min lækre gift. Mit opbrud med fastfood har vævet håb og sundhed (og så meget viljestyrke!) Ind i mit livs fiber.