Den dovne (og trætte) kvindes guide til sex

Getty Images

Du har været hos din husbond i et stykke tid, men en ting har ikke ændret sig: Manden tænder for dig. Desværre, når du først har taget et fuldtidsjob i betragtning, skal en husstand administrereogto gange om ugen yogakurser kan det være svært at få tid til at elske.

Og hvis vi er ærlige her, er du nogle gange bare trætte. Eller du føler dig oppustet. Eller du kan ikke stoppe med at tænke overalleaf de ting, du skal gøre. Daglige stress og ansvar kan være en libido buzzkill, uanset hvor sexet din fyr er (eller hvor mange nakkemassager han tilbyder), og psykologiske faktorer eller medicinske problemer kan alle virke imod, at du vil have travlt, siger sexterapeutVanessa Marin.

Men her er sølvforet: At have doven sex kan være rigtig godt for dig og dit forhold.

Det er rigtigt - selv når du ikke lige er klar til en romantisk, trukket aften eller en snavset gerning på køkkengulvet, kan det være meget bedre at klemme i sex, når du tænker på andre ting, end at afvise det. 'Sex øger dine energiniveauer, så udelukk [det] ikke bare fordi du ikke føler det endnu,' siger Marin. Med andre ord kan du føle dig bedre bagefter - og du vil sandsynligvis være langt mere tilfreds. 'At være i stand til at binde sig til din partner frigiver en masse feel-good hormoner, og det kan være en god måde at vise din partner, at deres fornøjelse er vigtig for dig.'

Så uanset hvad din undskyldning er - ignorer den. Vi har den dovne piges guide til at få det på og nyde det lige så meget som enhver aften med undertøj.

Undskyldning:Jeg er så udmattet af børnene, at vasketøjet skal være færdigt, har nogen fodret hunden?

Prøv dette trick: Fortæl din partner, at du vil have ham til at stå for natten (hvilket betyder, at han hopper på toppen). ”Den gamle standby — missionær — kræver ikke en stor indsats for dig, så selvom du er træt, du kan stadig nyde glæden, og det kan han også, 'siger Marin. Hvis du har problemer med at komme til den nøgne del, kan du kæle i ti minutter - lys slukket, lukkede øjne, alle enheder væk - hjælpe dig med at holde kontakten og komme i humør. 'De fleste kvinder har brug for lidt tid til at varme op seksuelt,' siger Marin. 'Forvent ikke at du øjeblikkeligt kan skifte fra arbejdstilstand til intimitetstilstand.' Tricket for at komme ud af dit hoved? Mens han tager føringen, siger Marin, at du bare skal fokusere på, hvad han laver:Jeg kan godt lide hans hænder der, jeg kan godt lide den prikken, hans ånde sender min rygsøjle osv.

Undskyldning: Jeg spiste den dessert efter middagen, og nu er jeg så oppustet, at jeg næsten ikke kan bevæge mig.

Prøv dette trick: Tag tingene i dine egne hænder - bogstaveligt talt. 'Let pres på din mave kan hjælpe med at fremskynde fordøjelsen og hjælpe dig med at behandle den oppustede følelse ... så gnid din mave i en omvendt' C 'bevægelse i brusebadet,' sigerDr. Kat Van Kirk, en berømt sexolog og forfatter afDen gifte sexløsning: En realistisk guide til redning af dit sexliv. Fortæl derefter din fyr, at du vil have det bagfra, så du kan lægge dig fladt på din mave, mens han får dybere penetration - det tryk, hvorfra det hjælper fordøjelsen, for ikke at nævne send din fornøjelsesfaktor gennem taget.

Undskyldning: Børnene er væk, og det er lørdag, men du er dækket af snavs og lugter som en overbelastning af rengøringsmidler.

der er gift med dronningen

Prøv dette trick: Husk, at alt det hårde arbejde skal udnyttes godt, siger Kirk. 'Når vi sveder, frigiver vi feromoner, der tiltrækker hinanden,' siger hun. 'Brug dem til at komme i gang og derefter multi-task i brusebadet: Du bliver ryddet opogdu går af. ' Eller hvis brusekøn ikke er din stil, siger House, at dit spisebord er et primært sted for en hurtig, doven bolde. A laHalvtreds gråtoner, lad ham udføre arbejdet: Læg dig hen over bordet på din mave, så kan han gå bagfra (og have nogle gode minder at bruge til næste gang du sidder til middag).

Undskyldning: Jeg er stadig sur på ham for den kamp, ​​vi havde for et par dage siden.

Prøv dette trick: Faktisk at blive svedig kan hjælpe dig med at komme over argumentet og komme videre, siger Kirk. 'Sex giver den perfekte mulighed for lukning på et fremragende argument,' siger hun. 'Det kan tillade, at følelser behandles på en måde, der ikke kan gøres verbalt, og være en katartisk oplevelse, der giver os mulighed for at rense negative følelser.' Så lad din orgasme frigøre den spænding, du har, ved at være på toppen, og lad ham være nådig, mens du træner dine følelser (bare spil godt).

Undskyldning:Jeg ramte udsættelse. Jeg ved, jeg er nødt til at rejse mig. Jeg er lidt i humør, men & hellip;

Prøv dette trick: Det er ingen hemmelighed, at morgen er førsteklasses tid til handling - undersøgelser viser endda, at morgenkøn kan styrke dit immunforsvar og forbedre dine niveauer af IgA, et antistof, der beskytter mod infektion. Og mens dine tænder ikke børstes, er dit hår et rod, og du lugter sandsynligvis ikke Chanel nr. 5 - chancerne er, at din fyr ikke kunne bryde sig mindre. Fordi det virkelig er sandt, er de bare begejstrede for at have sex. Så dette er når du vender dig mod din side vendt væk fra ham, trækker disse trusser ned (eller måske rammer høkommandoen) og griber ham.Laurel House, en dating- og sexekspert og forfatter afSkrue reglerne: No-Games Guide to Love,siger at lade ham tage dig bagfra med armene pakket rundt om dig, mens han trykker på. 'Fordi hans arme er omkring dig, har du en øget følelse af dybde og nærhed, både følelsesmæssigt og fysisk,' siger hun. '[Og det] giver ham mulighed for at skubbe endnu dybere inde i dig, mens du samtidig holder fast i dine bryster eller kærtegner kurverne. af din talje. ' Ikke en dårlig måde at komme af, før du tager din første kop kaffe ned.

Undskyldning: Jeg PMSing som woah, og jeg vil hellere have den halvliter is end at blive nøgen.

Prøv dette trick: Spring over komfort-mad-kalorierne og lav komfort-sex i stedet: Marin siger, at orgasmer gør underværker på kramper, hovedpine og ubehag, fordi de frigiver oxytocin og forårsager en mild uteruskontraktion. Så næste gang du er i besværet, skal du udfordre ham til at få dig til at slutte, så du får det bedre. Vi vedder på, at han kan lide det bedre end at hente tamponer til dig i købmanden.

Undskyldning: Du vil virkelig have sex, men du vil ikke, godt, bevæge dig.

Sex trick: Indled beskidte samtaler. Hvisk nogle fantasier eller ting, som du finder sexet med din fyr, og begynd at røre ved dig selv. House siger, at den blotte handling at se dig blive tændt vil være nok til at få ham til at springe. 'Bed ham om at fokusere på at male mod dig i stedet for at stikke dig ind og ud af dig,' siger Marin. Det er fantastisk til at hjælpe dig med at nå orgasme, og med en lille smøremiddel vil du mestre kunsten til en tilfredsstillende quickie.

give ham det bedste blow job

Ville du købe en bærbar, der sporer dit sexliv?
7 strategier til skilsmisse-bevis dit ægteskab
Sofia Vergaras træner deler, hvordan man får en bedre orgasme på 3 minutter