Hvad betyder det, når en narcissist bliver stille? (+ Sådan reagerer du)

Hvad betyder det, når en narcissist bliver stille? (+ Sådan reagerer du)

Alle ofre for følelsesmæssigt misbrug vil fortælle dig, at der ikke er noget værre, end når en narcissist bliver stille. Ironisk nok vidner de fleste af dem om, at de foretrækker raserianfald og slagsmål frem for stenmur.



Nå, alle med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er udmærket klar over dette og ved, at det at give nogen den stille behandling kan være den mest smertefulde form for følelsesmæssigt misbrug.



Hvor svært det end kan være at indrømme, har disse mennesker et fordrejet sind og leder efter forskellige måder at devaluere deres ofre på og til sidst slippe af sted med deres syge måder.



Hvis du havde en narcissistisk eksmand eller kone eller er involveret med en narcissistisk partner lige nu, kender du øvelsen.

De lukker ned ud af ingenting, holder op med at svare på dine sms'er og telefonopkald og forsvinder fuldstændigt fra dit liv. Eller de er stadig fysisk til stede, men opfører sig, som om du ikke eksisterer.



For en, der ikke har oplevet dette helvede, lyder narcissistens tavse behandling ret harmløs. Faktisk vil nogle mennesker sikkert fortælle dig, at det ikke er så stor en sag.



Nå, det er det. Det ødelægger ikke kun din selvtillid, men hvad der er endnu værre, det trækker dig endnu dybere ind i et narcissistisk net – hvilket er præcis, hvad din misbruger ønsker at opnå.

Så spørgsmålet opstår: Hvordan skal du reagere, når en narcissist bliver stille? Før vi når dertil, lad os ridse under overfladen og forstå, hvad denne stenmuring er, og hvorfor det sker i første omgang.



Hvad er giftig stilhed eller stenmuring?

stenet tavs mand, der sidder fjernt fra en trist kvinde inde i stuen



Kort sagt, stenmuring eller giftig stilhed er at undgå enhver mulig form for kommunikation.

Det behøver ikke nødvendigvis at omfatte nogen, der fysisk forsvinder fra dit liv –du kan få den lydløse behandling af den person, du vågner op ved siden af ​​hver morgen.

Vi har alle været i en situation, hvor vores partner nægter at tale med os efter en kamp.Når du spørger dem, hvad der er galt, eller hvad der generer dem, får du korte eller direkte svar.

I de fleste tilfælde belyser de dig. De vil prøve hårdt på at overbevise dig om, at alt er helt i orden, og at du forestiller dig ting. I mellemtiden vil deres kropssprog og handlinger fortælle dig noget helt andet.

I slutningen af ​​dagen kan du ikke lade være med at spekulere på, om du er ved at blive skør. Har du gjort noget forkert, der forårsagede denne reaktion?

Er du skyld i denne situation? Hvordan kan du gøre det bedre?

Mens du stiller dig selv alle disse spørgsmål, gør du samtidig dit bedste for at komme til din betydningsfulde anden. Du vil bare finde ud af, hvad du kan gøre for at gøre tingene bedre.

Men hver gang du gør et forsøg på forsoning, står du over for en stenmur. Eller de er helt ude af dit liv, og du kan slet ikke nå dem.

Måske er de stadig fysisk til stede, men handler fuldstændig følelsesmæssigt adskilt fra dig. Uanset hvad, føler du dig fuldstændig fortabt.

Det er som om denne person forsøger at få dig til at læse deres tanker. De nægter at samarbejde og kommunikere, men de straffer dig samtidig for de fejl, du ikke engang er klar over at begå.

Hvis det var dem, der gjorde noget forkert, før du ved af det, har du glemt alt om det.

Selvom vi taler om utroskab eller misbrug - du vil bare have din elskede tilbage, og du er klar til at gøre alt, hvad der skal til, for at dit forhold vender tilbage til dets gamle måder.

Den uendelige cirkel af giftige stille behandlinger

kvinde undrer sig og sidder, mens hun læner sig nær vinduerne

Det værste er måske, at du ikke ved, hvor du står. Hele dit liv er praktisk talt sat i bero.

Hvis dette sker for første gang, kan du umuligt vide, hvad du kan forvente. Er dette et brud? Får du nogen lukning? Eller vil de nogensinde begynde at kommunikere med dig igen?

På dette tidspunkt gør nogle ofre deres bedste for at komme videre med deres liv - især i tilfælde, hvor narcissisten ikke er fysisk til stede ved siden af ​​dem.

Hvor smertefuldt det end er, accepterer de, at deres forhold er forbi, og de fokuserer på at samle de knuste stykker af deres hjerte op.

hvor hurtigt kan du vide, om du er gravid

Ikke desto mindre er det normalt, når narcissisten forsøger at komme tilbage, lige når du var på nippet til at komme over dem. Lige sådan dukker de op igen i dit liv.

Og hvad gør du? Kræver du en moden samtale om alt, hvad der foregik?

Desværre nej. Du er ovenud glad for, at du har din elskede tilbage til det punkt, hvor du er for bange til at starte nogen skænderier.

Du går bare med strømmen og begynder at opføre dig, som om der aldrig er sket noget. Før du ved af det, er du fanget i en endeløs cyklus af giftig stilhed.

De er sluppet afsted med denne adfærd denne gang, ikke? Så hvad forhindrer dem i at gentage det samme igen og igen - praktisk talt hver gang de har lyst?

Intet, det er rigtigt.

Når en narcissist tier, hvorfor sker det så?

kvinde i vintertøj, der går gennem stien i parken med høje træer

Før du lærer, hvordan du håndterer denne narcissistiske teknik på den rigtige måde, skal du forstå, hvorfor det sker.

Lad os først og fremmest være klar over én ting:mennesker, der lider af en narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), har en helt anden måde at tænke og opføre sig på.

Forsøg derfor ikke at ræsonnere med deres metoder.Brug ikke nogen indsats for at gå i deres sko, og se ikke på tingene fra normale menneskers perspektiv.

Navnet siger det hele: dette er en personlighedsforstyrrelse. Det betyder, at du ikke kan ændre dem eller hjælpe dem. Faktisk kan intet udover professionel behandling helbrede dem.

Pointen er, at narcissister har et ret forskruet syn på virkeligheden.Hvis du vil til bunds i deres hensigter, skal du glemme alle de logiske principper og moralske værdier, du har taget til dig gennem dit liv.

I stedet skal du tage deres briller på og bare et øjeblik observere verden, som de gør det. Nå, spænd op og lad rejsen begynde.

Et kraftfuldt straffevåben

vred følelsesladet mand, der råber på sin grædende kone indendørs

Har du nogensinde været i en situation, hvor en narcissist gør noget forkert mod dig? Du opdager deres utroskab, de råber af dig eller misbruger på nogen måde.

Dit naturlige svar er, at du vil have en undskyldning, om ikke andet. Du vil gerne gøre tingene klart, og du vil gerne kommunikere om, hvad der lige er sket.

Men hvad gør de? Fortæller de dig, hvor ærgerlige de er? Tager de ansvar for deres giftige adfærd?

Nej, i stedet for dette,de begynder at opføre sig som offeret. Lige pludselig er du den, der er skyldig i at afsløre dem.

Du er skyldig i at have mod til at anklage dem for noget, de rent faktisk har gjort. De vender blikket mod dig og gør alt, hvad de kan for at få dig til at ligne den onde fyr.

Det værste af alt er, at de lykkes med deres luskede hensigter. Før du indser, hvad der har ramt dig, giver de dig den stille behandling.

I det øjeblik glemmer du på et øjeblik, hvad der oprindeligt forårsagede problemet. Desuden glemmer du HVEM der har forårsaget det, og ubevidst begynder du at spille med, og du overtager rollen som den skyldige.

Lyder bekendt, ikke? Godt,det er tricket med hele denne ordning – narcissisten gør ikke kun dette for at tage skylden af ​​sig selv – de gør det også for at straffe dig.

Pludselig begynder du at tvivle på dig selv. De er tydeligvis stødt over din reaktion eller beskyldning, så du begynder at spekulere på, om du virkelig overreagerede.

Nu bliver du den, der undskylder. Du beder om deres tilgivelse, og du er klar til at gøre hvad som helst bare for at få dem til at tale med dig igen.

Men lad os se på tingene fra dette perspektiv. Hvad skal du gøre, når dette sker igen? Fordi denne fase vil forsvinde før eller siden.

De vil vende tilbage til dig og opføre sig som om de giver dig en form for barmhjertighed ved at vende tilbage til dig.

Ikke desto mindre, lad os se det i øjnene: de vil gøre noget for at såre dig igen i fremtiden.

Når det sker, vil de forblive helt ustraffede.Du vil ikke have modet til at konfrontere dem om noget, de gjorde mod dig. I stedet vil du gå på æggeskaller omkring dem, bange for at få den kolde skulder igen.

Uanset hvor meget de sårer dig, vil du ikke kalde dem på dine handlinger. Hvorfor? For du ved, hvad der kommer næste gang.

Du ved, at du bliver nødt til at blive ignoreret og udholde den stille behandling gang på gang. Så du tror, ​​det er bedre at lade dem være end at opleve dette helvede igen.

Dominant-underdanig forhold

oprørt kvinde sidder ved siden af ​​sin tavse partner i sofaen i stuen

Når en narcissist bliver stille, føler du dig som et lille barn, der bliver straffet for at have opført sig dårligt. Nå, det er præcis sådan en narcissist opfatter dig.

Nej, de ser dig ikke som deres barn i forhold til deres ubetingede kærlighed til dig. De tror, ​​at de er over dig.

De har denne følelse af berettigelse og overlegenhed, som giver dem ret til at opdrage dig, hvilket inkluderer forskellige straffe.

Denne person ser dig som underdanig. I to er ikke ligeværdige partnere i dette forhold, og det kan I heller aldrig være. I stedet er de den dominerende: den, der ejer dig, og den, der har ret til at lære dig, hvad der er rigtigt og forkert.

Skade kontrol

eftertænksom kvinde bag glasvinduet på en cafe, der kigger udenfor

Du skal være opmærksom på en væsentlig ting her: en hel narcissists liv og personlighed er baseret på en løgn.

Det er lige meget, om de bevidst lyver for dig for at præsentere sig selv som bedre, end de er, eller om de ubevidst lyver for sig selv: dette er alt deres bedrag.

Men denne forestilling kan ikke fortsætte for evigt, vel?Nogle gange bliver en narcissistisk person fanget i et net af deres egne løgne.

Når det sker, bliver de paranoide over, at du opdager dem. Måske vil du se deres sande farver, eller du vil indse, at halvdelen af ​​deres påståede fortid er en stor fed løgn. Nogle narcissister lever endda dobbeltliv, så de er bange for at blive bustet.

I så fald må de trække sig tilbage et stykke tid.De laver faktisk en alvorlig skadeskontrol: de lægger kræfter i at reparere, hvad der kan repareres, i et forsøg på ikke at sprænge deres dæksel og miste deres maske.

Når en narcissist bliver stille på sociale medier

Samtidig med denne fysiske spøgelse vil en narcissist normalt forsvinde eller tie stille på sociale medier. Selvfølgelig vil du antage, at det hele er din skyld - noget du gjorde eller sagde gjorde dem så ondt, at de bogstaveligt talt har givet op på livet.

Nå, sandheden er en helt anden.Glem ikke, at skjulte narcissister har brug for opmærksomhed og validering på samme måde, som du har brug for luft til at trække vejret.

Derfor, hvis de er ved at blive opdaget (eller allerede har været det), vil de ikke offentliggøre det på deres nuværende profiler.

Ikke desto mindre betyder dette ikke, at de går helt offline. De kan ikke holde ud ikke at have en flok følgere eller venner på sociale medier, der beundrer dem. De kan ikke holde ud ikke at kunne vise verden, at de er over alle andre.

Det er derfor, de sandsynligvis aktiverer backup-profiler, du ikke har nogen anelse om.

Jeg hader at skuffe dig, men dette er også et rødt flag, at din narcissist har en ny kæreste eller kæreste. De præsenterer bogstaveligt talt deres seneste offer med deres nye identitet og ønsker at undgå enhver chance for, at deres to liv bliver flettet sammen.

Et fejt træk

Nogle gange engagerer en narcissist sig i skadeskontrol, når de ved, at de gjorde dig noget ekstremt forkert. De ved godt, at du er rasende, og det med rette, og at den eneste måde at undslippe din vrede på er at holde dig væk fra dig.

Når han eller hun spøger dig, har du ingen mulighed for at kalde dem på deres handlinger. Du kan ikke bede dem om en forklaring, og du kan heller ikke få det.

Så i stedet for at opføre sig som en rigtig voksen, der står over for konsekvenserne af deres handlinger, løber de væk. De gør et fejt træk og gemmer sig og venter på, at du køles af og falder til ro.

Uanset om du kan lide det eller ej, vil du med tiden bearbejde de ting, der er blevet gjort mod dig. Uanset hvor meget skade de forårsagede, vil du efter et stykke tid sætte din smerte i anden række og begynde at tænke på deres opholdssted.

Uden selv at være klar over det, tilgiver du dem delvist. Du kommer overens med det, de har gjort, og når det sker, dukker de op i dit liv igen.

Endnu en gang tager du imod dem med åbne arme allerede dagen efter. Og det er præcis sådan, de har repareret den skade, de har lavet.

eftertænksom mand i sidebillede stirrer uden for vinduerne med armene siddende

Opmærksomheds søgende

Mennesker, der lider af narcissisme, bliver drevet af opmærksomhed. Og de forventer det mest af dig, deres primære offer.

Nå, i begyndelsen af ​​dit forhold var du vild med denne person. Du havde kun øjne for dem, og de var centrum i dit univers.

Ikke desto mindre, som tiden går, er du begyndt at bemærke, at de ikke var så perfekte, som de så ud til. Selvom du stadig elsker dem og stadig er ved deres side, er du ikke længere fascineret af hvert ord, de siger og bevæger sig, de laver.

Du ser ikke længere din narcissistiske kæreste eller veninde som ren perfektion. Så meget som du elsker dem, har du indset, at de bare er mennesker, med alle deres fejl.

I et sundt forhold ville dette være et godt tegn. Det ville betyde, at den oprindelige tiltrækning er væk, og at I endelig accepterer hinanden for den, I virkelig er.

Men glem ikke, at intet ved et narcissistisk forhold nogensinde er sundt. Derfor ser en narcissist dette som en trussel.

Han eller hun får ikke længere den ønskede mængde af deres narcissistiske forsyning. Det betyder, at de skal finde en måde at genvinde den opmærksomhed, de fik i starten.

Og hvilken bedre måde at gøre det på end ved at få dig til at undre dig? Hvilken bedre måde at gøre det på end ved at gøre dig bange for at miste dem?

Hvad er bedre end at give dig den kolde skulder og få dig til at kæmpe for deres kærlighed igen?

Sværtekampagne

En anden mulighed er, at din narcissists tavse behandling faktisk er et dække for en smædekampagne, de har organiseret mod dig.Dybest set forsøger de at ødelægge dit omdømme og ugyldiggøre dig endnu mere.

Selvfølgelig gør de det på den mest luskede måde. De spreder løgne om dig, og de forsøger at få dine kære på deres side.

Hvis dette er sandt, taler vi om konsekvensen af ​​narcissistisk raseri. De er vrede på dig for ikke at adlyde dem eller for ikke at give dem den opmærksomhed, de krævede, så de har besluttet at vende tilbage til dig.

Et flot comeback i planen

eftertænksom mand ryger cigarret udendørs siddende

Hvis du er et offer for narcissistisk misbrug, som er blevet opmærksom på den situation, du er i, når en narcissist bliver stille, tænker du på dette som dit sidste brud.

Lad os være ærlige - selvom du er helt klar over, hvem denne person virkelig er, elsker du dem stadig.

Derfor tager du dem ikke let gående fra dig. Dit hjerte er knust, og du savner dem, selvom du ved, at du ikke burde.

Men samtidig,din hjerne fortæller dig, at dette er din billet til frelse. Denne person har forfulgt dig på en eller anden måde i lang tid, og nu ser det ud til, at de endelig er forsvundet.

Så meget som det gør ondt, at I to ikke havde nået det, fortæller din rationelle side dig, at dette faktisk er det bedste, der nogensinde kunne ske for dig.

Nu er du endelig fri til at komme videre fra dette giftige forhold og arbejde på din selvhelbredelse og dit velvære.

Nå, jeg hader at være den, der sprænger din boble, men desværre,i de fleste tilfælde er dette intet andet end stilheden før stormen. Faktisk er din narcissistiske misbruger sandsynligvis ved at blive klar til deres store comeback.

Kærlighedsbombning

Når du begynder at glemme dem, dukker de op igen på dit dørtrin. Og det værste ved dette er, at al deres kærlighedsbombning vil begynde igen.

De har brugt denne tid til at tænke over nye strategier. Hvis de er ude af deres narcissistiske forsyning, er de desperate efter at få det fra dig, og de vil vælge ethvert middel til at nå deres mål.

Lige pludselig får du personen fra begyndelsen af ​​dit forhold tilbage. Wow, det ser ud til, at alle dine drømme går i opfyldelse.

Denne dårlige periode var bare et mareridt, der heldigvis ligger bag dig. Nu er I sammen igen, og I kan have jeres lykkelige til deres dages ende.

Du ønsker! Desværre er dette intet andet end endnu en af ​​din narcissists karakterer. Før du ved af det, vil de gå tilbage til deres gamle måder, og du vil fortryde, at du nogensinde har taget dem tilbage.

Devaluering

trist kvinde i sofaen sidder i nærheden af ​​en fyr travlt med sin mobiltelefon liggende på sofaen

Når en narcissist bliver stille, gør de det værste, der kan gøres mod enhver person i denne verden: de får dig til at føle dig usynlig.

Tidligere distancerede de dig fra alle i dine omgivelser. Du har sandsynligvis ingen bedste venner tilbage, dit forhold til dine familiemedlemmer har aldrig været værre, og du har ingen at tale med på arbejdet.

Dybest set har du mistet alle, der nogensinde har holdt af dig, alle undtagen din misbruger.

Derfor er de blevet den eneste kilde til kærlighed til dig. Det er dem, der bestemmer din værdi, og dem, der holder dit liv i deres hænder.

Så hvad sker der, når denne person begynder at ignorere dig? Når den eneste person, der giver dig opmærksomhed, stopper? Når den eneste person, du tror, ​​der elsker dig, holder op med at elske dig?

Logisk set mister du al følelse af selvværd. Hvis de opgav dig, hvad kan du så forvente af alle andre?

Hvis de ikke kan give dig krummer af deres respekt, hvorfor skulle du så respektere dig selv?

Det er ret indlysende, at du ikke fortjener nogens kærlighed eller påskønnelse. Du er ikke nok, og din værdi er så lav, at du ikke engang fortjener en reaktion fra din misbruger.

Bare rolig: Det er de tanker, hvert enkelt offer kæmper med, når en narcissist bliver stille. Faktisk er det præcis, hvad enhver narcissist vil have dig til at tænke.

Manipulation taktik

Du må spørge dig selv: Hvad er det endelige mål her?. Nå, det er meget nemmere at manipulere nogen, når du først slipper af med deres selvværd.

Og det ved din misbruger alt for godt. En narcissist vil gerne se dig på dit laveste, så de bliver dit eneste lys for enden af ​​tunnelen.

De har allerede gjort dig medafhængig af deres opmærksomhed. Så nu giver de dig den giftige stille behandling for at tage det fra dig.

De viser dig, at du har brug for dem. Du har brug for deres reaktion og reaktion, og du skal kommunikere med dem for at forblive ved sin fornuft.

Når de først har bevist for dig, at du ikke er god til ingenting, vil du for altid se dem som en slags royalty. Når først de ydmyger dig på den værst mulige måde, bliver dominans og kontrol over dig stykker af kagen.

Nyt narcissistisk udbud

silhuet af en ensom kvinde, der sidder i nærheden af ​​vandmassen fra siden

Endelig, når en narcissist bliver stille, kan det betyde, at de har skiftet deres opmærksomhed til et nyt offer. Du skal være opmærksom på, at denne mand eller kvinde aldrig har set dig som et individ: Fra dag ét har de set på dig som et passende offer.

Måske er de blevet trætte af dig. Måske har de set, at du blev for svær at manipulere. Måske fik de ikke så meget opmærksomhed fra dig, som de plejede.

Eller måske blev du underdanig til det punkt, hvor du er holdt op med at være interessant.

Uanset hvad, er bundlinjen, at du har undviget en kugle. Deres energi er et andet sted nu, og selvom du ikke forstår det nu, bør du takke Gud for det.

Din største velsignelse

Ved du, hvad der muligvis er det værste ved at lide af narcissistisk offer-syndrom? Det er den PTSD, du udvikler med tiden. Det er et faktum, atdu ønsker ikke, at din misbruger forlader dig. For at være præcis ser du det som det værst tænkelige scenario.

Faktisk er du overbevist om, at dette er sandt.

Du er blevet hjernevasket til det punkt, hvor du tror, ​​at du elsker denne forfærdelige person. Du er blevet manipuleret til at tro, at du ville være fuldstændig fortabt uden dem.

Nå, lad mig fortælle dig, at din misbruger fokuserer på deres nye narcissistiske forsyning er den største velsignelse, du kan møde. Din narcissist, der forlader dig, er den største tjeneste, han nogensinde har gjort for dig.

Misforstå mig ikke: Jeg er sønderknust over denne nye person, der ikke aner, hvad de går ind til. Men hey, det betyder, at du endelig er ude af krogen.

Jeg vil ikke lyve for dig: det vil tage dig lang tid, før du indser dette. Ikke desto mindre, i det øjeblik du gør det, betyder det, at du har taget et skridt på din helbredende rejse.

Hvad skal du gøre, når en narcissist bliver stille?

Så hvad er de faktiske skridt, du skal tage, når en narcissist bliver stille? Hvad er den bedste mestringsmekanisme i denne situation?

Vær opmærksom på virkeligheden

kede kvinde stirrer uden for vinduet på en cafe lænet på bordet med kaffe og en telefon

Lad os være ærlige: Vi har alle været skyldige i at give nogen den tavse behandling på et tidspunkt.

Så hvis din partner er gået midt i et skænderi eller ikke har svaret på dine telefonopkald i et par timer efter et stort slagsmål - betyder det ikke, at de nødvendigvis er en narcissist, der stenmurer dig.

Ikke desto mindre er der stor forskel på, om det sker én gang, og på, at det er en vane hos dem. I sidstnævnte tilfælde er det ret tydeligt, hvad du har med at gøre.

Så lad os for det første ikke se dette som en mindre besvær. I stedet er denne form for adfærd et stort rødt flag, og det er et alarmerende signal om et voldeligt forhold.

Lad være med at sukkerlagre ting og vær opmærksom på virkeligheden. Det er den eneste måde for dig at behandle det og endelig løse det.

Følelsesmæssigt misbrug

Derfor er det afgørende at kalde tingene deres rigtige navne. Dette er en form for misbrug. Hvor hårdt dette end lyder, så er det sandheden.

Ser du, der er mange måder, nogen kan misbruge dig på udover at skade dig fysisk. Følelsesmæssigt og verbalt misbrug er meget reelt, og det er det, du har med at gøre her.

Når alt kommer til alt, hvad ville du ellers kalde disse forsøg på at manipulere, devaluere og straffe dig?

Spil ikke deres tankespil

trist og kedelig kvinde sidder i sofaen i et nærbillede fotografi

Når du har samlet al information, er din største bekymring, hvordan du skal reagere, når en narcissist bliver stille. Nå, svaret er noget, du sandsynligvis aldrig havde forventet at høre: det gør du ikke.

Ser du, denne giftige person regner med din reaktion. De betragter sig selv som så luskede, at de ikke vil have nogen problemer med at få dig involveret i deres forskruede tankespil.

Det er derfor, du skal vise dem, at den bedste måde at vinde dem på er ved slet ikke at spille.

Ja, dette vil kræve en masse indsats og selvkontrol fra din side. Det er normalt, at du vil have dem til at tale med dig. Du ønsker at komme til bunds i dette problem, på den ene eller anden måde.

I stedet for at jage dem rundt og bede dem om en ærlig samtale, skal du bare ignorere dem. Lev dit liv, som om intet sker, og giv dem den stille behandling til gengæld.

Til en forandring skal du være den, der ikke tager kontakt. Læg ikke triste citater eller sange på dine profiler på sociale medier, og forvent dem at se.

Forfølge dem ikke, og gå ikke rundt og brokke dig til folk over, at de spøger dig. Forsøg ikke at række ud, og send dem ingen signaler eller hints.

Ikke at give den narcissistiske partner kontrol

Stol på mig. Dette er det eneste, en narcissist aldrig så komme: du finder ud af dem. De forventede, at du ville græde eller være rasende.

De forventede, at du ville prøve at gøre dem jaloux eller sidde foran deres hus og tigge dem om at tale med dig.

Men det er noget, de aldrig kunne forudsige. Og netop derfor er det det eneste, der vil efterlade dem forvirrede.

Vigtigst af alt vil det vise dem, at de ikke er lykkedes. Alle deres manipulationsteknikker slog fejl.

De har ikke fuld kontrol over dig, i modsætning til hvad de troede. De har ikke formået at hjernevaske dig, og trods alt er du meget mere end deres dukke på en snor. Så jeg gætter på, at du har brudt deres magi.

Gør det til din tid

tre kvindelige venner leger rundt og laver pudekamp under en sleep over-fest

I stedet for at bruge al denne tid på at beklage dit store tab, så gør dig selv en tjeneste og nyd din giftfrie tid.

Lad os se det i øjnene. Denne person vil vende tilbage til dit liv. Så,du må hellere genoplade dine batteriernår du har chancen for at gøre det, fordi du er klar til mange flere udfordringer og kampe i fremtiden.

Rekapituler hele dit forhold og afgør, om det er det, du virkelig ønsker. Er det noget der er værd at kæmpe for? Eller er det på tide at give op på denne giftige person?

Jeg tror både du og jeg kender svaret. Ikke desto mindre burde din romantik ikke være det eneste du tænker på lige nu. I stedet skal du arbejde på dig selv.

Start med at genopbygge andre forhold, som din misbruger har ødelagt for dig. Nej, jeg taler ikke om at springe ind i en ny romantik her.

Jeg taler om dine nære venner og familiemedlemmer. Gør dit bedste for at genoprette forbindelsen til nogle af dem - bare for at se, at der er et smukt liv uden for dette helvede, du er fanget i.

Mest vigtigt:arbejde med det forhold, du har til dig selv.

Sæt maksimal indsats i at finde dit sande jeg – den person du var før dette monster marcherede ind i dit liv. Brug al din energi på at genvinde dit selvværd og din følelse af selvværd og selvkærlighed.

Hvis du stadig ikke har det, der skal til for at jage denne person ud af dit liv for altid, så bliv i det mindste en stærkere version af dig selv, når de vender tilbage.

Sæt sunde grænser

seriøst par, der chatter inde på en cafe nær vinduerne

Hvad sker der, når en narcissist bliver stille og derefter vender tilbage til dig? Nå, det ideelle scenarie ville være, hvor du smider dem ud af billedet og bare lukker døren lige i ansigtet på dem allerede næste dag.

Men jeg er sikker på, at du stadig ikke er klar til disse drastiske foranstaltninger. I så fald skal du sætte sunde grænser.

Nu er det tid til roligt at fortælle dem, at dette ikke er acceptabel adfærd. Råb ikke, spil ikke spil, og beskyld dem ikke for noget.

Bare fortæl dem direkte, at dette ikke er noget, du vil tolerere i fremtiden.Giv dem dit syn på et sundt forhold og sæt den retning, du vil gå.

Hold dine løfter

seriøs kvinde stirrer på kameraet iført vinterdragt og ser tilbage, mens hun går udendørs

Hold endelig dine løfter.Det værste du kan gøre er at lave nogle tomme trusler uden at levere dem.

Når en narcissist bliver stille igen, så få dem til at bære konsekvenserne af deres handlinger.Ellers giver du dem bare grønt lys til at blive ved med at behandle dig, som de vil.

Sidste tanker:

utilfreds ung kvinde sidder på sengen ved siden af ​​en sovende mand

Når en narcissist bliver stille, giver de dig ikke kun den stille behandling (som om det alene ikke ville være nok).

De giver dig også gas og leger med dit mentale helbred. Ironisk nok, ved at ignorere dig, trækker de dig endnu tættere på dem.

Godt,du er den, der skal bryde den cyklus, fordi de ikke vil gøre det for dig. Faktisk vil de sandsynligvis aldrig indrømme deres sande hensigter.

I stedet er den barske sandhed deten narcissist vil misbruge dig, så længe du tillader dem. Det er derfor, du skal finde de sidste atomer af din styrke og lukke dem ned.

Jeg ved, at alt dette virker for svært eller endda umuligt at håndtere. Men jeg forsikrer dig om, at du kan gøre det.

Du vil helbrede fra dette misbrug. Du skal bare tage det første skridt! Er du klar til det?