Den lige poop på dit helbred

toilet med tom toiletpapirrulle Justin Horrocks / istock Poop

Hvorfor det kommer ud:Når mad bevæger sig gennem tarmene, absorberer celler de næringsstoffer og væsker, du har brug for. Til venstre for udskillelse: fiber, affald og gul, grøn eller brun galde, hvilket forklarer afføringens farve.



Hvad skal man se efter:Lyt, mens du sidder på toilettet. Poop skal svømme i vandet som en professionel dykker, ikke gå ind som forskudte mavefloppers, siger Mehmet Oz, MD, medforfatter afDig: Ejermanualen. Så kig ind i skålen (grov, vi ved, men vigtig). Du skal se store, faste, S-formede stykker. Tørre piller af tyggegummi betyder forstoppelse. 'For at holde afføringen fyldig, øg fiberindtagelsen ved at spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn og drikke mere væske,' siger Susan Lucak, MD, en gastroenterolog ved Columbia University Medical Center. I modsætning hertil er diarré normalt en reaktion på madforgiftning, mejeriprodukter (hvis du er intolerant), koffein, antibiotika eller stress. Vedvarende diarré kan også indikere cøliaki, colitis eller en anden alvorlig tilstand, så se din læge, hvis dine dykkere ikke dukker op igen efter to uger.



Tisse



Hvorfor det kommer ud:Vandladning tjener to vigtige funktioner: kaste væske, så vi ikke svulmer op som en strandkugle og fjerner overskydende elektrolytter, såsom natrium.

Hvad skal man se efter:Sved ikke farven. Normal urin kan være lysegul eller, afhængigt af hvilken mad eller medicin du har indtaget, orange, grøn, lyserød eller endda neongul! Vær opmærksom, hvis det er mørkt gult, hvilket normalt betyder, at du er dehydreret og skal drikke mere vand eller overskyet, hvilket kan signalere en urinvejsinfektion eller nyresten. Begge disse tilstande kommer med symptomer som smerte eller forbrænding og kræver en tur til lægen.



Ørevoks



Hvorfor det kommer ud:Ørevoks er en vandbaseret blanding, der smører og beskytter delikat ørevæv og indeholder bakteriedræbende enzymer. Den er lavet i den ydre tredjedel af din øregang; bevæger din kæbe, når du taler eller tygger, skubber den fremad (og ud).

Hvad skal man se efter:Intet, faktisk - så tag ikke fat i en vatpind. Hvis du har så meget voksopbygning, at det dæmper din hørelse eller forårsager ubehag, skal du fjerne det med et øremiddel til apotek. Du kan også prøve at bruge en dråbefuld vand til at hjælpe med at blødgøre voksen og derefter skylle dit øre ud med en pæresprøjte, siger Richard Rosenfeld, MD, en øre-halshalslæge ved Long Island College Hospital i Brooklyn, NY.



store sexbevægelser, han vil elske

Boogers



Hvorfor de kommer ud:Din næse udgør ca. en liter slim dagligt for at fugte luften ind i lungerne og for at vaske snavs og bakterier væk. Når luften er tør, klumper snuden. Hvis du har forkølelse, allergier eller en sinusinfektion, producerer du overskydende slim for at hjælpe med at skylle virussen, allergener eller bakterier ud.

Hvad skal man se efter:Mere end en uge med grønt eller gult slim ledsaget af smerte og / eller feber kan indikere en sinusinfektion, så gå til lægen, hvis du har disse symptomer, siger Neil L. Kao, MD, en stipendiat fra American College of Allergy, Astma og immunologi. Hvis du er tilbøjelig til hyppig tilslutning, skal du skylle dine bihuler dagligt (bland otte ounce vand og en halv teskefuld salt i en flaske, sprøjt det derefter op i næsen), drik mere vand og brug en luftfugter. Men gå aldrig og grave efter boogere - din næseforing er delikat, og den ridser og bløder let. Blæs din næse i et væv i stedet.