Forkæl dig selv sund
HVIS DU HAR: SINUSMERDE
- Prøv: en eucalyptus ansigtsbehandling
'Eucalyptus rydder næsepassager og har naturlige antiinflammatoriske, antiseptiske og smertestillende egenskaber,' siger Lynne Vertrees, skaberen af det nye Breathe Easy Sinus Relief Facial på Lake Austin Spa Resort i Austin, TX.
HVIS DU HAR: muskelsmerter
- Prøv: en hot-stone massage
'En hot-stone massage går ud over standard spa-massage,' siger Michael Lanzo, assisterende spa-manager for Spa Moana på Hyatt Regency Maui Resort and Spa på Hawaii. 'Den steners gennemtrængende varme muliggør større manipulation af det bløde væv, der omgiver leddene,' forklarer Lanzo, 'hvilket giver en meget dybere massage.'
HVIS DU HAR: FERTILITETSPROG
- Prøv: akupunktur
Undersøgelser viser, at akupunktur, den gamle kinesiske medicinsk praksis med at stikke superfine nåle i punkter langs kroppen for at fjerne blokering af chi (energi), hjælper med infertilitet, især når det kombineres med traditionelle behandlinger, siger Tatiana Rubio, en certificeret doula og licenseret akupunktør ved Veronica Spa. og hudplejecenter i Malibu, CA. 'Læger ordinerer ofte Clomid, et lægemiddel til at stimulere ægproduktionen,' siger Rubio. 'Akupunktur siges at forbedre kvaliteten af disse æg.' En behandling koster mellem $ 65 og $ 120, og du bliver nødt til at forpligte dig til ugentlige behandlinger i mindst tre måneder.
HVIS DU HAR: OVERARBEJDEDE HÆNDER
- Prøv: en hånd- og håndledsmassage
I denne højteknologiske æra er fingerkramper, 'BlackBerry thumb' og karpaltunnelsyndrom et stort fokus for kurbade. Hyatt's Pure Spas tilbyder Blackberry Balm Hand Massage, en håndbehandling inklusive en brombærbalsam, som har antiinflammatoriske egenskaber.
HVIS DU HAR: PMS
- Prøv: en svensk massage
'I stedet for dybt væv hjælper det lette, beroligende strejf af en svensk massage på maven med oppustethed og kramper,' siger Jamie Ahn, grundlægger af Townhouse Spa i New York City, der tilbyder den månedlige massage.
oralsex hvordan man gør det mod en mand
HVIS DU HAR: EN Bolle I OVNEN
- Prøv: en prænatal nedre ryg- og benmassage
For fremtidige mødre kan ekstra mavevægt tage sit præg på lænden og benene. 'Disse områder har ofte brug for ekstra pleje og opmærksomhed,' siger Rebecca Matthias, præsident og kreativ direktør for Edamame Maternity Spas. En mild massage med urteekstrakter kan også hjælpe med at reducere vandretention, øge cirkulationen og genoprette energi.
HVIS DU HAR: STILETTO-SMERTE
- Prøv: en fodmassage
Nogle gange klipper en pedicure det ikke, forklarer Ann Marie Cilmi, direktør for uddannelse og udvikling hos Bliss Spas. 'Achy, hævede fødder har brug for en intensiv massage udført af en massageterapeut snarere end en negletekniker,' siger hun. Bliss 'The High Heal-er massage inkluderer en varm paraffinpakke og en afkølende lotion - denne combo reducerer hævelse og stimulerer cirkulationen.
HVIS DU HAR: INTERNE SPØRGSMÅL
- Prøv: zoneterapi
Tryk på punkter i hænder, fødder og ører for at stimulere organer og andre dele af kroppen. 'Hvis du har en nyreinfektion, og jeg rører ved en tilsvarende plet på din fod, vil du faktisk føle smerte på det sted,' forklarer Dawn Holder, førende skønhedsterapeut ved Fairmont Southampton i Bermuda. 'Zoneterapi kan være smertefuldt, men du vil føle, at du har haft en helkropsmassage.'
HVIS DU HAR: FEJLFINDING
- Prøv: et soveværelse
Det er naptime for voksne! Shut-eye er en stor spa-trend for 2007. Søvnsaloner, såsom YeloCab og MetroNaps i New York City, tilbyder private bælg med hyggelige tæpper og beroligende lyde. Sundara Inn & Spa i Wisconsin Dells, WI, tilbyder Sundara Dream Facial. 'Klienter siger, at de får den bedste søvn i vores værelser,' siger førende æstetiker Tassia Waldhart. 'Så vi bragte oplevelsen til behandlingsrummet med fjer senge og puder.' Efter en afstressende ansigtsbehandling må du udsætte i 25 minutter.
HVIS DU HAR: SPÆNDINGSHOVEDE
hvordan man ved, at vi er gravide
- Prøv: en hovedbund og skuldermassage
'En hovedbundsmassage lindrer spændinger fra hovedets krone og ned til kæbebenet,' siger Stirewalt. Mohonk Mountain House's Heavenly Head and Shoulders-behandling retter sig ikke kun mod hovedbunden, men også mod nakke og skuldre. 'De fleste mennesker er ikke engang klar over, hvor meget spænding de bærer i disse områder,' siger Stirewalt.
HVIS DU HAR: DEPRESSION
- Prøv: Chromaterapi
Kromterapi (eller farvebehandling) er ofte en tilføjelse til spa-behandlingsmenuen. Ideen er, at forskellige farvede lys emulerer kroppens energikilder (eller chakraer), hvilket skaber en positiv psykologisk effekt. 'Selvom klienter ikke er vidende om deres chakraer, ved de, hvad der får dem til at slappe af og føle sig godt', siger Jean Kolb, spa-direktør for Kohler Waters Spa i Wisconsin Dells, WI.
HVIS DU HAR: DÅRLIG CIRKULATION
- Prøv: hydroterapi
Hydroterapi (ved hjælp af vand til terapeutiske fordele), der er populær i europæiske kurbade, sildrer ind i amerikanske kurbade, fra enkle urtebade til undervandsmassage (aka Watsu). 'Bare det at være nedsænket i varmt vand i 10 til 30 minutter kan sænke blodtrykket, øge iltgennemstrømningen og øge din stofskifte,' siger tyske M. Schleinkofer, bademester ved Kneipp School of Hydrotherapy i Tyskland.
HVIS DU HAR: SLUGGISK fordøjelse
- Prøv: en thailandsk massage
En thaimassage er som en assisteret yogaklasse, siger Kate Olafson, yogaprogrammakoordinator ved Rancho La Puerta i Tecate, Mexico. En terapeut bruger hænder, fødder og kropsvægt til at manipulere dig til yogalignende positioner. Alt det bøjning og vridning hjælper med at flytte urenheder og affald gennem fordøjelseskanalen.
TLC gratis? Din forsikring dækker muligvis den!
Inden du bestiller din næste behandling, skal du finde ud af, om dit forsikringsselskab vil hente fanen. Mange tilbyder dækning af spa-behandlinger som supplement til traditionel medicinsk behandling. Afhængigt af din personlige plan kan massage og akupunktur muligvis være helt dækket. I det mindste kan du forkæle dig med en rabat.
- SKRIVtilbyder akupunktur- og massageterapi-tjenester med op til 25 procent rabat fra deltagende udbydere.
- Cignahar et sundt belønningsprogram: 25 procent rabat på massageterapi / akupunktur og 10 procent rabat på kurbade og sind / kropsbehandlinger.
- Blue Cross Blue Shieldaf Aqua-planen i det vestlige New York inkluderer et wellnesskort på $ 250 eller $ 500, der dækker en række behandlinger.
- Aetnatilbyder nogle planer med mindst 25 procent rabat på akupunktur, massage og diætrådgivning i deres udbydernetværk.
- UnitedHealth GroupHealthAllies - programmet inkluderer 10 til 50 procent rabat på sundheds - og wellnessprodukter og - tjenester.
—Nadeska Alexis