Ingen boller, intet problem: 20 brødfri, glutenfri sandwichideer
Hilsen af Marissa Yennie Gå til side, PB&J. Det er tid til at sætte et nyt twist på den traditionelle, carb-fyldte sandwich. Disse hvedeløse, sunde og åh-så fyldende opskrifter er de største ting siden skivet brød.
Hilsen af Marissa Yennie Portabella og Halloumi 'Burger'At være glutenfri burde ikke betyde at plukke en salat, mens alle sluger ned tykke, saftige burgere ved din næste cookout. Sandwich lidt umodnet saltet ost og grøntsager mellem to svampehætter for at forkæle den samme lækkerhed som dine hvedespisende venner.
Få opskriften påchampignoninfo.com.
Hilsen af Emma Christensen Sukkerroer og søde kartoflerLav en sandwich ud af din varme roesalat ved at lægge grøntsagerne imellem glat gedeost, og top den derefter med citrusvinaigrette og sprøde valnødder.
Få opskriften påthekitchn.com.
Hilsen af Carol Lovett Mini Paleo Buffalo Chicken SandwichesNar dine venner og pisk disse babyburgere op - vi afslører ikke, at de er brødløse, hvis du ikke gør det. De smuldrede mandelsmørboller er svære at skelne fra de almindelige ting, så du kan servere noget sundt og velsmagende uden det stigma, der kan komme med 'falske' brød.
Få opskriften påditchthewheat.com.
vokser ud kort hår overgangsformer
Hilsen af The Healthy Foodie Collard Wraps og Satay Style DypsauceDisse enorme blade er stærkere end salat og kan rumme selv de mest omfattende ingredienser. Rul masser af frugt, grøntsager og protein op, og synk alt i tykt og cremet asiatisk inspireret dressing til endnu mere smag og et nærende måltid i gourmetstil på få minutter.
Få opskriften påthehealthyfoodie.com.
Hilsen af Frankrig Morissette og Josh Sprauge Portabella og spidskommen krydret aubergineburgerDenne opskrift sparer dig besværet med at beslutte, hvilken veggie der skal medtages som din vigtigste ingrediens - du kan bruge dem begge! Drys combo med dit valg af guacamole, salsa eller haloumi og myntepesto for at tilfredsstille din gruppes unikke smagsløg.
Få opskriften påbeyondthepeel.net.
Hilsen af Lisa Thiele Mandelsmør og banan 'Quesadillas'Dette skæve tårn af cremet nøddesmør og klæbrig frugt er så lækker, det er som at have dessert til middag. Plus, det er en 'mexicansk' opskrift, du sikkert kan forkæle dig med, da den er lavet med glutenfri tortillas og støvet med kakaopulver, der er rig på sygdomsbekæmpende antioxidanter.
Få opskriften påwithstyleandgraceblog.com.
Hilsen Alison Lewis Sandwich på en pindDet er børnenes tur til at pakke deres egne frokoster. Præsenter dem for denne ubådspyd, så får de en eksplosion, der udtrykker deres kreativitet og glider på deres yndlings sandwichingredienser. Bedst af alt er det praktisk talt rodfrit, da bandagerne skal være på siden - ingen knive, sprøjtning eller spredning kræves.
Få opskriften påingredienserinc.net.
Hilsen af Chris Triple-Layered Breakfast Apple SandwichStig op og skins med denne stak protein, fiber og alt omkring lækkerhed. Det er den perfekte sekvens af knasende nødder efterfulgt af glat, klæbrig mandelsmør til hver bid.
Få opskriften påtalesofakitchen.com.
Hilsen af MyFridgeFood.com Breadless BLT — Bacon CupGlem kurvvævning - det er tid til noget vævning af bacon. Brug en muffinspande som en guide til at flette fem til syv strimler for at skabe denne spiselige skål, og fyld den derefter med salat, tomater og andre påfyldninger, du vælger. Den næste morgen tilføj æg til solsiden op til de resterende kopper den næste morgen til en sjov morgenmad.
Få opskriften påmyfridgefood.com.
Hilsen af Mike Brosio og Margherita Bisoglio Bagt Aubergine SandwichCoated og crusted i en flakket mandelmelblanding, glemmer du alt om smagen af kedeligt gammelt brød. Den halverede grøntsag fungerer som en robust struktur til den osteagtige smeltning i munden, og det hele pakker smagen af din yndlings italienske skål uden alle kulhydrater.
Få opskriften påtheironyou.com.
Hilsen af Meseidy Rivera JibaritoSteg denne holdbare frugt op og bunket på alle dine foretrukne sandwichbeslag. Hoagie i Puerto Ricas-stil sandwicher en tyk og saftig nederdelbøf mellem to stegte og flade bananer. Udtværet med ketchup-mayo tager det smag til et helt nyt niveau.
Få opskriftenthenoshery.com.
Hilsen af Erin Rå collardindpakninger med sød mandeldypsauceKelpnudler, en havjødegrød med højt jodindhold, der øger dit stofskifte, skelner denne collardskål fra andre og tilføjer en hel masse crunch uden en masse kalorier. Dunk den veganske roll-up i en tyk og cremet mandelsauce til en mundfuld forfriskende smag.
Få opskriften påthegoodnesslife.com.
Hilsen af Cathy Shambley Baer Brødfri grillet ostesandwichHalloumi er en fast og salt grillbar ost, der fungerer som en fremragende erstatning for brød. Den gummiagtige struktur på kun to skiver giver hele 'sandwichen' en rig, cremet smag, som du ellers ikke ville få uden at lægge på 10 stykker traditionel cheddar eller provolone. Bliv endnu mere kreativ, og tilføj nogle æbler og bacon til en sprød, røghussmag.
Få opskriften påshowfoodchef.com.
Hilsen af Michelle Tam Mini bøf og champignon sandwichSaml denne uges rester for at skabe et brødfrit mesterværk. Brug nogle tykke stykker kød til at holde dine overskydende fikseringer sammen, som den sauterede svampeblanding, der bruges her. Du kan stole på det ekstra protein for at holde din energi oppe hele eftermiddagen.
Få opskriften pånomnompaleo.com.
Hilsen af Emma Christensen Afkølede Soba-nudler i agurkekopperKontrasten mellem nøddeagtige nudler og kølige agurker gør denne hors d'oeuvre til den perfekte forretter til ethvert måltid, der ligger foran dig. Desuden sikrer det, at der ikke er behov for opvaske, at oprydning bliver en leg.
Få opskriften påthekitchn.com.
Hilsen af Heather Connell Portabella Sandwichstak med søde kartoffelchipsNyd alle fordelene ved at bide i en øm og saftig kyllingesandwich - selvfølgelig uden brødet. Erstat to portabella champignonhætter, og læg dine yndlingskød og grøntsager på en burger i restaurant-stil, der ikke vil tvinge dig til at fortryde den øverste knap på dine jeans senere. En ekstra bonus: De søde kartoffelchips vil også bremse dine franske yngelbehov.
Få opskriften påmultiplydelicious.com.
Hilsen af Emily Von Euw Rå Nori-indpakninger med rødkål, agurk, gulerødder, courgette og krydret dypsauceDenne vegetabilske medley leverer et kalejdoskop af farver fra sine røde kålblade til sin grønne agurk og courgettepinde. Rul grøntsager tæt i et spiseligt skaldyrsemballage, og dypp dem derefter let i den glatte og cremede sauce.
Få opskriften påthisrawsomeveganlife.com.
Hilsen af Lisa Thiele KyllingesalatkopperKrydre din middag og server nogle flammende Kung Pao-kyllinger i kølige salatkopper. De kølede blade er forfriskende, og kick-after-smagen sikrer, at du går tilfreds væk.
Få opskriften påwithstyleandgraceblog.com.
Hilsen af Frankrig Morissette og Joshua Sprague Aubergine og Polenta SandwichFå et energiboost om eftermiddagen ved at tilføje dette majsmelderivat til din hoagie. Med sine langsomt fordøjede fibre og komplekse kulhydrater holder polenta dig i bevægelse hele dagen. Fyld grøntsagsmedley på med en hjemmelavet tomatsauce, og server din familie en skøn, autentisk smag af Italien.
Få opskriften påbeyondthepeel.net.
Hilsen af Peggy Emch Rød paprika-sandwichHer er en anden grøntsag at tilføje til listen over brøderstatninger. Med tre gange mængden af C-vitamin af en mellemstor appelsin oser peber næringsværdi, så du kan bunke på alle dine yndlingsfyldstoffer uden at skulle bekymre dig om, at sandwichen - eller din diæt - falder fra hinanden.
Få opskriften påtheprimalparent.com.
Gem denne artikel til senere ved at fastgøre dette billede og følge Redbook på Pinterest for at få flere ideer.
9 bedste snacks til vægttab