Min eks dater allerede en anden, og det gør ondt - det er derfor

Min eks dater allerede en anden, og det gør helt ondt. Jeg troede, jeg var over dem. Jeg var sikker på, at de var forsvundet fra mit sind, men her er jeg, knust ind til benet, da jeg så dem med en ny.

Dette er, hvad de fleste mennesker går igennem, når de ser deres eks-partner i en nyt forhold . Og hvis du kan relatere, er dette noget for dig.

Opbrud er komplicerede, og det er århundredets underdrivelse. Et hjertesorg i sig selv er ødelæggende nok, men at vide, at din eks allerede har en ny opstillet, bringer et nyt niveau af smerte.

Når alt kommer til alt, delte du så mange dyrebare, intime øjeblikke, som nu simpelthen er væk. Og oven i købet ser din ekspartner ikke ud til at savne dig meget overhovedet.

Hvorfor har du det sådan? Vil du have din eks tilbage eller er du nostalgisk for noget, der aldrig kommer tilbage?

Det er derfor, dit hjerte knækker igen

Hvis du har svært ved at håndtere din eks, der går videre med en ny partner, vil dette kaste lidt lys over de virkelige årsager.

Dit ego bliver forslået

Samtidig er det her godtogdårlige nyheder. Hvad er godt ved det, undrer du dig måske?

Nå, det er lidt indlysende; det her handler ikke om undertrykte følelser eller om du længes efter din eksi sig selv. Det her handler om, at dit ego får et hårdt slag efter at have set din eks gå videre.

Du slog ikke op på grund af uløste problemer, og du er ikke besat af dette af romantiske årsager. Du er blevet erstattet med en 'nyere model', og det føles som noget lort.

Ganske ofte sker det, at dvælende følelser ikke har noget at gøre med at se din eks date en anden. Nogle gange er det lidt mere overfladisk end som så.

Det er muligt, at du (inderst inde) vil have din eks-partner stadig at have følelser for dig, selvom du ikke er villig til at gengælde dem. Det er det, der får dig til at føle dig ønsket.

Det er lidt trøstende at vide, at der stadig er nogen derude, der længes efter dig. Og den falske illusion, du har skabt i dit sind, er blæst i det øjeblik, du ser din eks med en ny kærlighed.

Lang historie kort, du er kun et menneske! Bare i sidste måned havde jeg svært ved at se min ekskæreste med sin nye kæreste, og vi havde været forbi i mange måneder!

Denne person blev din bedste ven, og hvis dit langvarige forhold først er afsluttet for nylig, er det selvfølgelig skadeligt for dit selvværd at se ham med hende.

Det er menneskets natur at ville gå på sociale medier og se, hvordan hanoptrappetog efterlod dig med et knust hjerte. Men dagen efter skal du få dig selv til at se musikken i øjnene.

hvad kan fyre lide til jul fra deres veninder

Se også: Stol på mig, du er præcis, hvor du skal være lige nu

Du er i øjeblikket i et rebound-forhold

Hvad udgør et rebound-forhold? Generelt er det kendt som et forhold, man hopper ind i lige ud af det seneste tidligere forhold.

I de fleste tilfælde er det en flugtvej for at undgå at håndtere indviklede problemer efter brud. Du distraherer dig selv (og skærmer dit hjerte) fra den (uundgåelige) smerte ved at fokusere på en ny kæreste/ny kæreste.

Dybest set er du bare i det for at komme væk fra din eks så hurtigt som muligt. Og til tider virker det, men for det meste udskyder du bare det uundgåelige.

Første gang jeg hoppede ind i et rebound-forhold, var det mere komplekst, end jeg kunne have forventet. Hvorfor?

For jeg har aldrig givet mig selv en chance for at blive bedre. Der var ingen helingsproces. Det hele var forhastet, følelsesløst og koldt.

Jeg tænkte, at hvis jeg simpelthen ikke fik nogen kontakt fra starten, ville det være nemmere, men det endte med at blive en af ​​de sværeste ting, jeg gik igennem.

Jeg blev aldrig rigtig helbredt fra det ødelæggende brud, som jeg troede var mit sjæleven . Jeg vidste aldrig rigtig, at en almindelig tirsdag eftermiddag ville være sidste gang Jeg har nogensinde kysset ham.

Da jeg så ham med en ny kæreste, en jeg har kendt siden gymnasiet, kom det hele på spil. Jeg skrev til ham som en sindssyg og spurgte, hvordan han kunne have gjort det mod mig, og bad ham om at mødes for at lukke.

Jeg fik det dog aldrig, så jeg måtte lære på den hårde måde. Den ærlige sandhed var, at jeg var langt fra over ham, og det forhold, jeg skyndte mig ind i, hjalp på ingen måde sagen.

Han var glad for sin nye pige, og jeg var elendig, alene og løj for mig selv, at jeg var okay.

Hvis jeg kan give dig et parforholdsråd, er det dette:

Spring ikke ind i en nyt forhold lige ud af et brud, især hvis din eks allerede er gået videre. Det vil få dig til at indse en masse virkelig smertefulde ting. (Lær af min fejl.)

Du stiller spørgsmålstegn ved, om de nogensinde har været detvirkeligglad for dig

du har en mand, der elsker dig

Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange jeg tænkte ved mig selv:Min eks dater allerede en anden, og det gør ondt som en mofo!

Jeg ville rulle gennem mine konti på sociale medier og ved et uheld opdage et billede af ham og hans nye squeeze. Og jeg kan ikke sætte ord på, hvor meget mit hjerte ville synke.

Det plejede at være mig. Jeg plejede at være pigen, han krammede så tæt med et smil fra kind til kind. Jeg plejede at være den over hele hans Instagram-side og pigen, han sendte millioner af tekstbeskeder om dagen.

Nu er jeg væk. Der er ikke et spor af mig på hans sociale mediekonti, og det er, som om jeg aldrig har eksisteret.

Vores fælles venner fortalte mig ikke meget (de ville aldrig blande sig), men jeg kunne mærke, at han var glad for hende. Værre endnu, det var et langdistanceforhold, og det var destadigtrives!

Jeg havde været lige der, men jeg var bare ikke nok for ham. Var det hele bare løgn? Var jeg bare endnu et hak i hans bælte, før han fandt, hvem han virkelig ville være med?

Jeg kan ikke forklare, hvor mange giftige tanker, der rodede gennem mit hoved. Jeg var på nippet til at få en ny fyr bare for at vise ham, hvor lidt det påvirkede mig.

Men så indså jeg...Hvad var meningen? Hvad ville jeg opnå? Det, vi havde, var specielt, så længe det varede. Ja, det gør ondt, at han er væk, men hvorfor forklejne vores kærlighedshistorie, bare fordi den er slut?

Jeg ville kun skade mig selv. Så jeg holdt op med at se på hans profiler, og jeg holdt op med at fortælle mig selv, at jeg ikke betød noget for ham. Vi slog op af en grund, og han var gået videre.

Hvis jeg ville blive bedre, skulle jeg bare acceptere det og vende et nyt blad. Tro mig, det er så meget nemmere på den måde.

Se også: Kraften ved at gå væk fra en mand: Lad ham se, hvad han mistede

Din ekspartner var din første rigtige kærlighed

Selvom din første kærlighed sjældent viser sig at være din soulmate for livet, er de stadig en meget væsentlig del af dit liv. Det er dem, du gik igennem alle op- og nedture med.

Den person er, der lærte dig ting om kærlighed, som du umuligt kunne forstå før. Og det er normalt at føle sig beskyttende over det, efter at dit forhold bryder ud.

På en måde føler du, at du har rettigheder over dem, og når du ser dem med en ny partner , du får følelsen af, at de ikke fortjener dem eller endnu bedre, ikke hører sammen med dem.

Første kærlighed kan være alt muligt kompliceret. Med min første fyr følte jeg, at han var detdetfor mig, som om der ikke var andre steder for mig at gå end mod ham.

På det tidspunkt havde jeg ingen anelse om, hvor forkert jeg var, men at være sammen med nogen for første gang og derefter miste dem, får dig til at føle dig fortabt.

Hvis din eks var din første rigtige kærlighed, kunne dette forklare den store mængde smerte, du oplever nu. Dit mentale helbred ser måske ud til at blive forværret, fordi du længes efter en, der aldrig var beregnet til at vare ved.

Det er svært at sige farvel til en romantisk kærlighed, især en der spillede en enorm rolle i at forme os til dem, vi er i dag.

Se på det på denne måde; du mødte en, der endte med at ændre dit liv. I voksede sammen, modnede sammen og lærte meget gennem en række fejl og små sejre.

Det var en oplevelse, som altid vil være indlejret i din hukommelse. Det holdt ikke, men hvad så?

Du har stadig en hel fremtid foran dig. Og på grund af de erfaringer, du har lært med din første kærlighed, er du nu mere forsigtig, når du går ind i nye forhold.

Lad din eks-partner gøre hans ting, og du gør dit. Græd ikke, fordi det er forbi, smil, fordi det skete!

Det får dig til at føle, at bruddet var din skyld

I forhold har begge parter en tendens til at investere rigelige mængder kræfter og energi i at få det til at fungere. Og når det hele blæser i stykker, og din eks kommer så let videre, kan det få dig til at føle dig som en fuldstændig fiasko.

At se din eks med deres nye squeeze bringer alle minderne tilbage om, hvad der kunne have været, men aldrig var. Det minder dig om, hvor meget du (angiveligt) fejlede, og det spiller med dit sind.

Det får dig også til at tænke:Min eks dater allerede en ny, og det gør så ondt. Jeg er sådan en fuldstændig fiasko!

Husk dette, når sådanne ondskabsfulde tanker optager dit sind: Din eks er forpligtet til at vise deres sande farver på et tidspunkt.

Det er kun et spørgsmål om tid, før de trækker det samme på deres ny partner som de gjorde mod dig.

Undertrykk ikke alle deres mangler, bare fordi de tilsyneladende er så glade nu. Mind dig selv om, hvor følelsesmæssigt utilgængelige de var.

Tænk tilbage på alle de måder, de fik dig til at føle dig uelsket og usynlig. Alle kan virke glade ved første øjekast, men ingen ved, hvad der sker bag lukkede døre, undtagen dem!

Formindsk ikke dig selv, bare fordi de ser glade ud på papiret.

hvordan du gør dine vægge strammere

En dag (det kan være i morgen eller om et år), vil du møde den person, du virkelig skal være sammen med, og når du gør det, vil denne person holde op med at betyde noget.

Hvorfor ikke fremskynde processen? Hvorfor ikke indse, hvor fuldstændig irrelevant din eks er, og hvem de ser? Det har ingen betydning for dit nuværende liv.

Brud opstår af en lang række årsager.Har du ikke hørt, at der skal to til tango?

Du sørger stadig over dit tidligere forhold

Folk forsøger at narre sig selv til at tro, at de er kommet videre, og at der ikke er nogen følelsesmæssig tilknytning tilbage.

Men den ærlige sandhed er, at du måske har brug for lidt ekstra tid til at slippe af med al den smerte, du ikke har bearbejdet fuldt ud.

Du har måske bevidst bevæget dig fremad, men det sletter ikke den sorg, der er tilbage i dit hjerte. Smerten opløses ikke blot sporløst.

I dit hjerte kan du stadig være fuldt knyttet til denne person uden selv at indse, hvor dybt traumatiserende bruddet var på dig.

Mit råd er at udskære noget meget tiltrængt mig tid og tillade dig selv at rydde ud af alle de negative følelser, du måtte føle.

Tænk længe og grundigt over dit sinds nuværende tilstand, og hvordan du virkelig føler, når du nævner din eks.

Giver det dig angst, når du tænker:Min eks dater allerede en anden, og det gør ondt,eller kan du forblive rolig, samlet og med et rationelt hoved?

Tag al den tid, du har brug for, til at behandle det, der skete mellem jer. Ingen kan skynde sig helingsproces .

Tag et skridt tilbage og revurder, hvor du er. Hvis dit hjerte stadig gør ondt efter dit tidligere forhold, så lad det finde fred i sit eget tempo.

Det er okay at sørge over noget, der engang betød rigtig meget for dig. Det betyder ikke nødvendigvis, at du vil have din eks tilbage; det betyder bare, at du har brug for noget mere tid til at være i orden igen.

Og gæt hvad? En dag vil du være okay. Dit hjerte synker ikke, når du ser dem igen, og du vil være i stand til at smile uden at sluge tårer.

Vær modig. Vi er alle på vores egen unikke rejse til lykke.

Se også: Trækker han sig eller slår han op med dig? 17 måder at vide

Du undrer dig over, hvorfor du ikke var nok

Det er ærgerligt at være ekskæreste. At se din eks i den varme omfavnelse af en ny person bringer noget frem i dig, som du ikke vidste eksisterede.

Det får dig til at føle dig utilstrækkelig, hul, ikke klog nok og ikke sjov nok.

Og det efterlader sådan en bitter smag i munden, der aldrig rigtig går væk, ikke før du er helt okay og med en ny, der faktisk gør dig gladere, end du nogensinde var med din eks.

Men indtil det sker, kan du ikke lade være med at spekulere på, hvorfor du ikke var nok.

Du åbnede dit hjerte og gav dem et stykke af dig, som de i sidste ende ikke kunne sætte pris på. Du fik dig selv til at være sårbar, som du aldrig var før, bare for at se, at det ikke betød noget.

Her er de i dag, glade, opfyldte og som om ingen hjerter blev knust i processen. Hvornår du holde op med at betyde noget?

Du kan ikke lade være med at spekulere på, hvorfor kunne det ikke have været dig? Hvor tæt var du på at være deres eneste sande kærlighed? Hvad skulle du have gjort anderledes, for at de kunne blive?

Ved du, hvad? Svaret er absolut ingenting. Du var en god partner, en venlig en, og du bekymrede dig mere, end du burde have gjort.

Du gør en indsats på daglig basis, og du sætter altid deres velvære først. Deres behov overtrumfede dine egne, og du ville være gået til jordens ende for dem, og de tog stadig afsted.

Hvad siger det dig? De var ikke værdige til din tid, kærlighed eller indsats. Du vil være nok for en person, der fortjener dig. Og den personviljekomme!

Når de gør det, vil der ikke længere være andet at gætte eller forringe dit eget værd. Du vil være tilfreds og i fred, præcis som du er.

Hvad skal du gøre, når din eks er sammen med en anden?

Tillad ikke dig selv at reagere negativt

Lige meget hvad der sker, lad ikke dit hjerte få overhånd. Forbliv rolig og samlet. Tænk over din reaktion, før du laver en scene eller forårsager dig selv unødvendig smerte.

sjove ting at lave i sex

Negative følelser kan så let flyde over dit sind og skabe et giftigt miljø, der vil kvæle dig. Modstå trangen til at reagere dårligt og i stedet gå den anden vej.

I stedet for at tænke:Min eks dater allerede en anden, og det gør så ondt, hvornår stopper smerterne?tillad dig selv at være ked af det i et minut, så tag dig selv op, ring til din kæreste og lad dem hjælpe dig med at se dit værd.

Undgå enhver omtale af din tidligere partner

Tænk ikke på dem, tal ikke om dem og lad ikke nogen fylde dit hoved med information om dem.

Lad den person forsvinde fra dit sind, og til sidst vil du helt stoppe med at tænke på dem. Det er sjovt, hvordan sindet fungerer. Når du tvinger dig selv til at slette nogen fra din hukommelse, ender det med at gøre tricket.

Det kræver en lille indsats, som jeg ved, ikke er let, men det er alt sammen for at lykkes med at komme videre mod en sundere og lykkeligere fremtid. Sæt dit mentale helbred først og dine negative tanker i anden række.

Forbered dig på en følelse af tab for at komme videre

At give slip er ulidelig og kræver masser af viljestyrke og styrke, så jeg opfordrer dig til at forberede dig på en truende følelse af tab, som uundgåeligt vil gennemsyre dit sind.

Uanset hvor skadeligt, giftigt eller udmattende forholdet var, var det stadig en stor del af dit liv, som du nu har mistet.

Anerkend smerten, mærk den og vær ikke bange for dine følelser. Det er aldrig nemt at se din eks med en ny, men når du først slutter fred med denne nye situation i dit hoved, bliver det lettere at komme videre.

Lindre stressen fra dit sind ved at være forberedt på de følelser, der til tider kan overvinde dig.

Og så, i stedet for at tænke: Min eks dater allerede en anden, og det gør helvede ondt, vil du være i stand til at se det fra et rationelt synspunkt.

De er glade for en ny, og en dag vil du også være det. Og det er alt, hvad der er til det. Kapitel lukket!

Se også: Kom over hjertesorg: 16 tips til at hjælpe dig med at helbrede dit hjerte