Min angst vil ikke lade mig komme tæt på folk, men det er sådan jeg håndterer det

Min angst vil ikke lade mig komme tæt på folk, men det er sådan jeg håndterer det

Når angsten sætter ind, gør det dig nogle gange svært at elske, ved du? Det er som om verden er en enorm orkan, der ikke tillader dig at undslippe dens greb, og dit sind går bare med hele det rod, uden nogensinde at indse, hvad det gør ved sig selv.



Så her er jeg og forveksler alt, hvad der er i mit hoved, som virkelighed.Som om jeg ikke har noget bedre at gøre end at være elendig. Jeg kan ikke sige, at der er nogen i mit liv, som min angst ikke påvirkede – inklusive mine lærere, forældre, søskende, partnere osv. Alle i mit liv har gjort det klart, at de ikke ved, hvordan de skal håndtere min følelsesmæssig afstand og mit rodede sind.



Min angst lod mig slet ikke komme tæt på mennesker.Det isolerede mig til det punkt, hvor jeg ikke engang var i stand til at komme ud af mit værelse, for mit hoved overbeviste mig om, hvor slemt det må være udenfor. Andre mennesker syntes at være for meget arbejde, men jeg har fundet mine måder at håndtere alle disse ting, der fortæller mig at holde mig væk, for min hjerne kan skade dem.



Jeg husker at trække vejret.Mit hoved har en tendens til at blive rodet med så mange tanker, der simpelthen ikke forsvinder af sig selv, og det er her, jeg glemmer at trække vejret. Hver gang jeg mødte en ny, blev jeg så ængstelig, at mit åndedræt bare stoppede. Men nu lykkes det mig at huske at trække vejret. Hermed får jeg et øjebliks fred, hvor jeg samler mine tanker og bliver bevidst om mine omgivelser. Når jeg husker at trække vejret, er det så meget nemmere at tale med og interagere med andre.

hvordan man får et højt stofskifte

Jeg fortæller folk om min angst.Det er ikke den nemmeste ting at gøre for at være ærlig. At fortælle nogen, at du meget let bliver angst, og at hele situationen er super ubehagelig for dig, gør dig kun sårbar. Men hvis nogen ikke værdsætter din ærlighed, og de ikke engang gider prøve at forstå dig, så er de ikke engang værdige til din tid. Sådan ser jeg det i hvert fald. Det tog mig ret lang tid at klare dette, men jeg har gjort det godt!



Når folk ved, hvor ængstelige de gør mig, ved de også, at jeg kæmper en kamp, ​​ingen kan se. Jeg leder ikke efter medlidenhed. Jeg vil bare have, at folk skal vide, hvor svært det er for mig at interagere med dem, og hvorfor det er sådan. Så folk har en tendens til at være mere forståelige, og de ender med at gøre det lettere for mig at lære dem at kende.



Jeg forsøger at acceptere, at jeg ikke kan kontrollere tingene.Min angst er for det meste vendt mod frygten for, at noget kan gå galt, før det overhovedet starter, så jeg ender med hovedet mellem knæene og trygler verden om at gøre tingene på min måde. Men det går aldrig, som jeg havde planlagt. Så jeg har en påmindelse skrevet på min hånd, der siger, at jeg ikke kan kontrollere tingene, og at jeg bare skal lade dem gå.

På grund af frygten for at blive såret eller misforstået fortryder jeg ofte, at jeg ikke bliver følelsesmæssigt intim med nogen. Så det, jeg gør, er, at jeg taler. Selvom det lyder akavet, og selvom jeg bryder sammen det meste af tiden, bliver jeg ved med at prøve, indtil jeg fortæller dem noget om mig selv. Jeg beder selvfølgelig altid om noget til gengæld, et minde måske, som jeg kan holde fast i.



Jeg prøver at huske, at det ikke er min skyld.Det er det, jeg højst fejler. Jeg forsøger at overbevise mig selv om, at det at have angst ikke er min skyld, eller at folk, der forlader mit liv, heller ikke er min skyld. Men det er virkelig svært. At komme tæt på mennesker betyder at være sårbar og fortælle dem, at du er usikker, og det er det, der giver dem magten til at knække dig.



Men jeg vil hellere være knust end ikke at kunne udtrykke sande følelser.Man kan helbrede efter et knust hjerte, og vi kan alle lære en værdifuld lektie, men at fortryde det faktum, at du aldrig har skabt en følelsesmæssig forbindelse, eller at du var for bange for at tale med nogen, bliver ved.

Så hver dag arbejder jeg på at blive mere åben over for folk og komme tæt på dem, fordi det gør mig glad at holde en interessant samtale i gang eller holde fast i en fantastisk ven. Jeg arbejder på min angst og i slutningen af ​​dagen er jeg stolt af mig selv for hver lille præstation.