Sådan redder du et ægteskab: 10 gennemprøvede metoder, der altid virker

Sådan redder du et ægteskab: 10 gennemprøvede metoder, der altid virker

Er du og din ægtefælle vokset fra hinanden? Føler du, at du er blevet totalt fremmede? Så bør du straks lede efter måder at redde dit ægteskab ved at implementere de bedste metoder og dele afægteskabsrådgivning.



Nogle gange kan det føles umuligt, og skilsmisse kan virke som den eneste udvej. Før du træffer nogen beslutning, skal du dog tænke den igennem.



Ægteskab er ikke bare et stykke papir, det er en seriøs forpligtelse. Du skal kæmpe og prøve hårdt for at redde ægteskabet, fordi det betyder noget.



Dine betydningsfulde andre betyder noget og de løfter, du afgav til hinanden.

Husk, på godt og ondt... indtil døden skilles? Nå, de værste tider er nu, og I skal holde sammen.



Kæmp og kom igennem de svære perioder sammen.



Tro mig, ethvert sundt ægteskab står over for toppe og lavpunkter, men det, der er vigtigt, er at holde igennem alt SAMMEN. Det er den eneste måde, du kan løse dine ægteskabelige problemer.

Som forholdsekspert siger Dr. John Gottman, at bryllupsrejsefasen i et forpligtende forhold ikke er beregnet til at vare – til sidst bliver det indlysende, at det at dele et liv med en anden person kræver et særligt sæt færdigheder.



Ægteskab er ikke et forhold, og du kan ikke slå op med din partner, hver gang du er uenig, eller du ikke kan lide noget.



mænd og kvinder, der har sex i brusebadet

Ægteskabet er bygget på løftet om, at det vil vare, indtil døden skiller jer ad.

Hvis du tror, ​​at dit ægteskab er dødsdømt, eller du er på randen af ​​skilsmisse, så fortsæt med at læse nedenfor for nogle enkle måder at hjælpe dig med at redde dit ægteskab.

1. Jo før du søger hjælp fra en ægteskabsrådgiver jo bedre

kvinde i hvid langærmet skjorte siddende på en træstol foran et par

Så snart du indser, at du har problemer i ægteskabet, bør du søge professionel hjælp. Jo længere du venter, jo sværere bliver det at redde dit ægteskab og få det tilbage på sporet.

Ægteskabsrådgivning vil hjælpe dig med at identificere specifikke problemer, du står over for i dit forhold.

Derefter vil en ægteskabsrådgiver finde den mest effektive måde for dig at håndtere disse problemer og redde ægteskabet.

Efter kun et par sessioner garanterer jeg, at du vil se nogle positive ændringer. Det vil hjælpe dig med at lære mere om dig og dit forhold.

Ægteskabsrådgivere vil lade begge partnere fortælle deres side af historien.

Så vil de lære dig, at kommunikation er alt i et forhold, og at effektiv kommunikation er nøglen til at overvinde og løse konflikter i et ægteskab.

Du lærer, hvordan du støtter din partner i alt, hvad der er vigtigt for dem. Du vil lære, at din partner skal være den eneste person, du kan støtte dig til.

Parrådgivning er et stort skridt for mange par, og de fleste anser behandlingen for dyr og kompleks. Men tænk over det. Det er den mest effektive måde at redde dit ægteskab på.

Før du giver dit forhold dette tjek, skal du være sikker på, at både du og din partner har det godt med parrådgivningsterapien.

2. Husk, hvorfor du blev forelsket i første omgang

billede af smilende kvinde i fokus, mens hun lukker øjnene

Gå tilbage til fortiden. Husk, da du så din kæreste for første gang. Husk de sommerfugle, du følte i din mave.

Husk første gang, de sagde, jeg elsker dig. Gå tilbage i tiden til da du var glad. Så glad og så vanvittig forelsket.

Tænk på alle de ting, du elsker ved din partner. Tænk på, hvordan du accepterede og omfavnede deres fejl og ufuldkommenheder og aldrig engang tænkte på at ændre dem.

Alle de følelser er der stadig. Du elsker stadig din partner, som du gjorde den første dag. Læg ned din defensivitet, og du vil se det. Jeg er sikker på, at din partner også har de samme følelser for dig.

Du skal forstå, at dette kun er en fase i dit ægteskab. En fase, som alle ægtepar står over for. Du skal bare finde en måde at håndtere det på og få dit ægteskab til at fungere igen.

Du bliver glad igen. Dette vil bare styrke din forbindelse og bevise, hvor stærk og dyb din kærlighed er. Lad ikke disse hårde tider ødelægge dit ægteskab.

3. Gør dit forhold til en prioritet

kvinde rørende mand

Dit forhold bør altid være en prioritet, men nu er det vigtigt, at det bliver en prioritet for jer begge. Du skal arbejde på dit ægteskab hver eneste dag.

Uanset hvor travlt din tidsplan er, skal du altid afsætte tid til din kæreste. De er vigtigere end dit job, dine venner og alt andet i dit liv.

Giv din ægtefælle den opmærksomhed, de fortjener. Husk, de er ikke din ven eller din værelseskammerat, de er din kæreste og partner.

Få dem til at føle sig elsket og elsket. Din partner bør aldrig tvivle på dine følelser for dem. Hvis de gør det, betyder det, at du ikke prøver hårdt nok for at vise dem, hvor meget du elsker dem.

Du skal anstrenge dig for at få dit ægteskab til at fungere og for at få det til at vare hele livet. Du skal holde dine løfter og alle de løfter, du gav din partner på din bryllupsdag.

Hvis du ikke prioriterer at redde dit ægteskab, mister du noget værdifuldt. Du vil miste det mest værdifulde forhold i dit liv.

hvordan du bevæger dine hofter under samleje

Hvis du ikke kæmper for din partner, vil du i sidste ende miste dem. Du vil ikke føle dig komplet uden dem. Du vil miste en del af dig selv, fordi de var din anden del.

4. Skriv ned specifikke problemer, der forårsager konflikter

to personer skriver i en notesbog på træbord

Hvis der er nogle specifikke problemer, der forårsager uenigheder og konflikter i jeres forhold, skal du skrive dem ned.

Din partner bør gøre det samme. Når du har gjort dette, skal du udveksle dine papirer. Så tal om alle de ting.

Din partner bør vide om alle de ting, der generer dig. Så bør du give nogle løsninger til, hvordan du gerne vil løse de problemer.

Tro mig, at være ærlig og direkte om ting, der generer dig, er en af ​​de nemmeste måder at løse dine ægteskabelige problemer på.

Du skal også acceptere, at nogle ting ikke kan rettes, uanset hvor meget du prøver. Fortiden kan ikke ændres, og du skal give slip på den. Lær at tilgive og glemme.

5. Detox alle dine negative følelser

par taler, mens de holder hånden øverst på bordet

Når du har haft snakken med din partner og sagt alle de ting, der generede dig, er det tid til en følelsesmæssig detox.

Når nogen sårer os, er den nemmeste ting at gøre at ignorere det og undertrykke dine følelser. Problemet er, at du ikke får dine følelser til at forsvinde, hvis du ignorerer dem.

At undertrykke følelser i lang tid kan have konsekvenser for dit mentale helbred. Det kan få dig til at føle dig trist, deprimeret eller endda frustreret og bitter.

Du skal tage kontrol over dine følelser igen. Du skal ikke lade dem styre dig.

Sig ikke noget i øjeblikkets hede, fordi du ved, at du vil fortryde det senere. Og så er det måske for sent at tilgive.

Ved at fjerne alle de negative følelser kan du skabe plads til nogle nye og bedre. Når du har sluppet alle de forfærdelige følelser, vil du være mere afslappet, og du vil være i stand til at opnå indre fred.

6. Genopliv gnisten i dit forhold

par sidder på sten, mens de ser solopgang/solnedgang

Ved du hvorfor gnisten aldrig forsvinder i et sundt forhold? Fordi begge partnere gør en indsats for at holde det sådan.

Det er virkelig helt op til dig og din betydelige anden. Du skal være villig til at arbejde på dit forhold og bringe gnisten tilbage. Der er så mange enkle måder, du kan gøre dette på.

Genvind tabt intimitet. Det er en af ​​de vigtigste dele af ethvert forhold. Det afspejler niveauet af tillid og forbindelse mellem dig og din ægtefælle.

Planlæg den mest romantiske date-aften nogensinde. Tag afsted en weekend. Planlæg en rejse eller en ferie. Overrask din elskede og organiser det hele uden deres viden.

Gå en romantisk tur i solnedgangen på stranden. Pak en picnic og medbring et tæppe. Der er ikke noget mere romantisk end at ligge sammen under stjernerne.

Flirt, som du lige har mødt. Komplimenter din partner, når du får chancen, men vær forsigtig, du skal mene det.

Kom ud af din komfortzone og gør noget, du aldrig har prøvet før. Få din adrenalin til at pumpe. Prøv bungeejump sammen eller en anden lignende aktivitet.

7. Name-calling er en deal breaker

mand og kvinde slås om sofaen i nærheden af ​​køkkenet med kvinde, der peger finger på manden

Navnekald er verbalt misbrug, og det er det første røde flag i et usundt og voldeligt forhold. Det er ikke, hvordan du vil løse dine konflikter.

Uanset hvor vred du bliver på din partner, bør du altid forsøge at undgå at skændes.

Både du og din partner bør sætte nogle grænser for, hvad der er acceptabel adfærd, og hvordan skal I behandle hinanden.

Du må ikke krydse din partners grænser, selv når du kæmper, og du bliver vred.

Jeg ved, at vi aldrig mener nogle af de forfærdelige ting, vi siger, mens vi kæmper, men alligevel kan de skade vores elskede.

Du ved, at du helt sikkert vil fortryde det senere og undskylde over for din partner, men måske er det for sent at undskylde på det tidspunkt.

Hvis du gør det ofte, vil du ødelægge din partners selvværd. Du vil få dem til at føle, at de ikke er dig værd. En dag kan din partner tilgive dig for disse fornærmelser, men de vil aldrig være i stand til at glemme det.

Hvis du allerede har begået denne fejl, er du nødt til at stoppe med at tale med det samme, fordi verbalt misbrug – som enhver anden misbrug – bliver værre med tiden.

8. Accepter fortiden

smuk kvinde i hvid kjole, der holder på rækværket i parken, mens hun reflekterer

Hvis din partner gjorde noget dårligt mod dig tidligere, og du besluttede at tilgive ham, så er du nødt til at glemme det og lade det blive i fortiden.

Hvorfor tale om det hele tiden, når du ikke kan ændre det? Du kan ikke gøre noget ved det. Du kan kun tro på, at din partner vil ændre sig, og at de aldrig vil gentage deres fejl igen.

Jeg ved godt, at det ikke er let, men du er nødt til at acceptere din fortid for at komme ordentligt videre (selvom det betyder, at du går igennem enaffære opsving).

Giv dig selv lidt plads, hvis du har brug for det. Vær alene med dine tanker og tænk på alt, hvad der er sket i jeres ægteskab.

Derfor er det vigtigt igen at udtrykke dine følelser. Hvis du ikke slipper dine følelser ud, vil du blive hængende i fortiden.

hvordan kan en kvinde få sig til at sprøjte

Det eneste, du bør tænke på og være fokuseret på, er din fremtid, for det er der, du skal hen. Se dig ikke tilbage. Lad være med at bekymre dig om ting, der er gået.

9. Flyt dit fokus tilbage på dig selv

kvinde liggende på de tørrede blade med hænderne placeret på bagsiden af ​​hovedet

Det er menneskets natur at give den anden person skylden for fejl og fejl. Nå, du kan ikke bebrejde din partner for alle de dårlige ting, der skete i dit forhold. Det hele er ikke din partners skyld.

Fokuser ikke kun på deres fejl, fordi du også lavede fejl. Tænk over det. Tænk på dine fejl, og hvor meget de bidrog til at ødelægge dit ægteskab.

Sig ikke, at de bliver nødt til at rette deres fejl for at få dit ægteskab til at fungere igen. Husk, at et ægteskab handler om teamwork.

I skal arbejde på jeres fejl sammen. Du skal fungere som én. Hvis du gør noget mod din partner, som du ved ville skade dig, hvis nogen gjorde det samme mod dig, hvorfor gør du det så?

I bærer den samme skyld for den situation, I er i lige nu. I er begge skyldige i NÆSTEN at have ødelagt jeres ægteskab.

10. Forbedre dig selv og bliv en bedre ægtefælle

mand krammer kone, mens hun forbereder frisk salat i køkkenet

Du skal hele tiden arbejde på dig selv og forsøge at blive en bedre ægtefælle. Vær ikke for stædig og lad din stolthed være vigtigere for dig end din partner.

Lær at indrømme, når du tager fejl. Undskyld altid dine fejl og tag ansvar for dem.

Tænk på alle de ting, som din partner gør for dig hver dag. Du skal vise, at du ser dem, og at du er taknemmelig for alt.

De små ting er altid det vigtigste. Lad dem gå i bad, når de kommer hjem fra arbejde. Forbered deres yndlingsret. Giv dem en massage.

Spørg dem, hvordan deres dag gik. Sig tak, hver gang de gør noget godt for dig. Vis, at du sætter pris på dem.

Du kan ikke begynde at arbejde på dit forhold, før du begynder at arbejde på dig selv. Du er nødt til at ændre de ting ved dig selv, der tydeligvis skadede dit forhold.

giv ikke op

mand bagerst i en kvinde, der står inde i et værelse iført brune trøjer

Som vi allerede har sagt, er dette kun en fase, og det vil passere. Du skal være tålmodig og villig til at arbejde for at gøre tingene rigtigt.

Så hvordan redder man et ægteskab? Ved ikke at give op. Der er en million måder at forsøge at redde det på, og at holde op er den sidste.

Jeg skal ikke lyve og sige, at det bliver nemt. Ægteskab er hårdt arbejde. Men hvis du spørger mig, om det er det værd, vil mit svar altid være det samme. Ægteskabet er helligt og JA, det er værd at kæmpe for.

Men før du gør noget, skal du give både dig og din partner lidt plads. Du skal tænke på dit ægteskab og dine egne følelser.

Den eneste gang et ægteskab ikke er værd at redde, er hvis du og din kæreste er holdt op med at elske hinanden. Så virkelig er intet det værd.

Sådan redder du et ægteskab: 10 gennemprøvede metoder, der altid virker