Sund forberedelse af morgenmad, der smager * Så * god - August 2022

Mad, serveringsvarer, service, køkken, ingrediens, bordservice, fad, tallerken, dessert, køkkenredskaber,

Tilmeld dig Hungry Girl's gratis e-mail-nyhedsbreve påsultne-pige.dkfor at få nye opskrifter, tip og tricks hver dag.

Annonce - Fortsæt læsning nedenforCheesy Mini-Egg Muffins Hungry Girl morgenmad opskrifter EMILY KATE ROEMER

Ideel til omeletelskere! De er også lette at genopvarme: Pak kun i et papirhåndklæde og mikrobølgeovn i 20 sekunder.




Aktiv: 10 minutter

I alt: 40 minutter




hvornår er det tid til at gå væk fra et ægteskab

Du skal bruge:11/2 kopper hakkede svampe, 1/2 kop hakket rød paprika, 1/2 kop hakket rødløg, 2 kopper hakkede spinatblade, 4 lette smørbare ostekiler (som latterkoe), 21/2 kopper æggehvider eller fedt- gratis flydende ægerstatning, 1/4 tsk hvidløgspulver, salt og peber, 3/4 kop strimlet cheddar med reduceret fedtindhold.




hvordan man onanerer som en kvinde

At lave:Opvarm ovnen til 375 ° F. Sprøjt en 12-kop muffinspande og en stegepande med nonstick-spray. Kog svampe, paprika og løg i stegepanden på medium varme, indtil de er blødgjort. Tilsæt spinat og kog indtil den er visnet. Overfør til en stor skål; blød fugt. Tilsæt ostekiler og bland godt, rør derefter æg, hvidløgspulver og 1/4 tsk hvert salt og peber i. Fordel mellem muffinkopperne og bages i 15 minutter. Drys med cheddar, bag derefter, indtil centrene er faste, yderligere 3 minutter.


Gør 6 portioner. Per portion: 134 cal, 4 g fedt, 527 mg natrium, 5,5 g carb, 1 g fiber, 3 g sukker, 16,5 g protein.


SMAGSSKIFT:Gør det til Middelhavet: Udskift svampe med 1 kop aubergine i terninger; udelad spinat- og ostekiler. Bland i 2 spsk fedtfri almindelig græsk yoghurt, 1/3 kop hakkede soltørrede tomater og 3/4 kop fetaost. Undlad cheddar. (124 kal, 3 g fedt)

mad rig på folsyre under graviditeten
Apple-kanel havregryn bage Hungry Girl morgenmad opskrifter EMILY KATE ROEMER

Jeg er besat af disse kæmpe bløde havregrynstænger. Hvert stykke er stort, hjerteligt og så perfekt til en eftermiddag.


Aktiv: 15 minutter

I alt: 50 minutter


Du skal bruge:3 kopper gammeldags havre, 11/2 spsk chiafrø, 4 pakker naturligt kalorieindhold sødemiddel, 2 tsk bagepulver, 2 tsk kanel, 1 tsk græskar tærte krydderi, 1/4 tsk salt, 11/2 kopper usødet vanilje mandel mælk, 1/2 kop usødet æblemos, 1/2 kop (ca. 4 store) æggehvider, 2 tsk vanilleekstrakt, 1 kop finhakket Fuji eller Gala-æble.

hvordan ved du, om hun er gravid


At lave:Opvarm ovnen til 350 ° F. Sprøjt en 8-in.-Firkantet bageplade med nonstick spray. I en stor skål kombineres de første 7 ingredienser. I en medium skål kombineres de næste 4 ingredienser. Rør blandingerne sammen, indtil de er ensartede. Fold æblet ind. Overfør til gryde og glat overfladen. Bages indtil toppen er lys gyldenbrun og skålen er kogt igennem, ca. 35 minutter.


Gør 6 portioner. Per portion: 214 cal, 4,5 g fedt (0,5 g mættet fedt), 336 mg natrium, 36 g carb, 7 g fiber, 5,5 g sukker, 8,5 g protein.


SMAGSSKIFT:Gå bananer! Mist krydderiet med græskarstærte, brug 1 kop moset banan i stedet for æblemos og æble, og tilsæt 1/4 kop hakkede valnødder inden bagning. (257 cal, 7,5 g fedt)