Gør disse 4 ting, så får du aldrig tømmermænd igen - August 2022

Audrey Hepburn // Morgenmad i Tiffany Hilsen Paramount Pictures

Dr. Jason Burkekender tilom tømmermænd. Udover at være anæstesilæge i Las Vegas, ejer han og driver hanTømmermænd himlen, som leverer intravenøs væske til mere end 100 beklagende partier hver weekend. Her er hans tip til, hvad du skal gøre, når du har brug for at være funktionel dagen efter, at du fester som om det var 1999:

Bekæmp et tømmermændFørdet skerTag et multi-vitaminogen Advil inden du begynder at drikke. Alkohol forårsager betændelse, så Burke siger, at det er vigtigt at afværge det, før du tager din første slurk. 'Jeg finder ud af, at folk normalt glemmer at tage piller, inden de går i seng,' siger han 'De er normalt trætte (og surret ud), og når de først lægger en linie til sengen, er det stort set slutningen af ​​natten.'



Antioxiderende kosttilskud er dine venner.Mælketistel, açai-bærekstrakt, gogi-bær, gurkemeje er alle gode valg at tage sammen med din Advil, siger Burke. 'Leveren har svært ved at følge med toksinerne, hvis den ikke har værktøjerne til at udføre sit job,' siger han. 'Hvis du ikke tager noget, før du går ud, løber leveren tør for antioxidanter temmelig hurtigt, så er det nødt til at fremstille dem, hvilket tager tid. Den tid er kritisk, da oxidativt stress og inflammation begynder at etablere sig på det tidspunkt. Når det er konfigureret, er det virkelig svært at løse. En person har det meget bedre at give leveren en god forsyning af værktøjer til at udføre sit job, før du begynder at understrege det med 20 skud af grå gås. '

Dagen efter: ja til Advil og Aleve, nej til Tylenol.Hvorfor? Din lever metaboliserer Tylenol, og efter en nat med at drikke, vil du ikke understrege det endnu mere. Burke foreslår at have en flaske flydende ibuprofen i dine reserver: din krop absorberer den form for medicin hurtigere, hvilket er virkelig vigtigt, hvis du er kvalm. 'Jeg har fundet, at antiinflammatoriske stoffer hjælper en hel del med kvalme, især hos kvinder,' siger han. 'Nogle nylige undersøgelser har vist, at en hel del af betændelsen er i hjernen, hvilket er let at se, hvordan det ville forårsage kvalme.'

Endelig: hydrat, hydrat, hydrat.'Jeg anbefaler stærkt urtete. Ingefærte lindrer maven. Gurkemeje te og reishi champignon te har et stærkt antioxidantindhold, som hjælper med at reducere dine tømmermænds symptomer, 'siger Burke. Hvis tanken om champignon te føjer til din kvalme, er den næstbedste ting Pedialyte eller Pedialyte popsicles, som er lavet til børn, men hej, hvis du er på det punkt, hvor Pedialyte lyder godt, har du sandsynligvis brug for lidt forkælelse.