Leveringskostvaner, der leverer resultater
Getty Images At finde ud af, hvad du skal spise, når du prøver at tabe sig, kan være en overvældende opgave - især hvis du har lidt tid til madlavning og madindkøb. Så kvinder over hele landet vender sig til leveringsdiæter for at slanke sig: Perfekt portionerede måltider sendes direkte til deres dørtrin sammen med løftet om, at de mister op til tre pund om ugen.
måder at trække kort hår tilbage
'Leveringskostvaner tager tænkningen - og meget pres - ud af vægttabsligningen,' siger Lisa Sasson, RD, en assisterende professor i New York Universitys afdeling for ernæring, madstudier og folkesundhed. 'Du behøver ikke tage beslutninger om, hvad du skal spise hele dagen.'
Sasson siger, at disse diæter også kan undervise i vigtige lektioner, som hvordan en enkelt portion kylling eller ris virkelig ser ud, og kan hjælpe forbrugerne med at fjerne almindelige vægttabbarrierer, som at være for trætte eller for travlt til at lave sunde måltider. Så hvad venter du på? Bestil en af disse nærende muligheder.
Annonce - Fortsæt læsning nedenfor
Pinterest Brug for flere diæthemmeligheder? Følg Redbook på Pinterest.
Jenny Craig PRISEN: Fra $ 15 pr. Dag
FODERET:Din mad afleveres i intervaller på to eller fire uger og er frossen eller hyldestabil. Dieters supplerer med to portioner om dagen med frugt, grøntsager, korn eller mejeriprodukter.
HVORDAN DET VIRKER:Jenny Craig er baseret på Volumetrics - ideen om, at du kan føle dig fyldigere med færre kalorier og reducere dit kalorieindtag ved at spise mad med lavt kalorieindhold.
Få mere informationher.
Nutrisystem PRISEN:Fra $ 9,82 pr. Dag
baby dreng navne med store betydninger
FODERET:Den hyldestabile mad (28 dages værdi) ankommer klar til at blive spist eller tilberedt (i mikrobølgeovnen eller ved at tilsætte kogende vand). Dieters køber frugt, grøntsager og mejeriprodukter separat.
HVORDAN DET VIRKER:Måltider indeholder lavt glykæmisk kulhydrat og høje proteinniveauer og er beriget med Omega-3 opløselige fibre, der også øger fylden.
Få mere information her.
Sakara Life PRISEN:Fra $ 25 pr. Dag
FODERET:Du kan enten få mad i tre eller fem dage, som alle er rene, økologiske, plantebaserede og spiseklare - ingen madlavning er påkrævet. Inkluderet også: morgenvand, natvand og detoxte.
HVORDAN DET VIRKER:Fordi du kun spiser plantebaserede fødevarer, der er fri for mejeriprodukter, gluten, kød og raffineret sukker, fylder du op med god frugt og grøntsager i stedet for forarbejdede kaloriefyldte fødevarer.
Få mere information her.
Sakara Life PRISEN:Fra $ 41 pr. Dag
FODERET:Du kan bestille måltider i 3-dages, 5-dages og 22-dages planer, og hver er frisklavet af plantefokuserede kokke med økologisk frugt og grøntsager, glutenfrie korn og masser af protein.
HVORDAN DET VIRKER:22 Days Nutrition bruger kraften fra planter til at skabe måltider, der vil fylde dig med sunde fødevarer, der er fri for dårligt kolesterol og mættet fedt, for at hjælpe dig med at tabe sig eller blive sundere over tid.
Få mere information her.
Fresh n 'Lean PRISEN:Fra $ 28 pr. Dag
FODERET:Du kan bestille måltider baseret på din ønskede madplan, fra plantebaseret og paleo til lav-carb. Hvert naturligt og organisk måltid leveres frisklavet i beholdere, der er klar til madlavning.
sexlinjer at sige til din kæreste
HVORDAN DET VIRKER:Fordi du spiser friske, sunde måltider, der altid er glutenfrie, mælkefrie og med lavt natriumindhold, spiser du måltider, der giver næring til din krop og hjælper dig med at kaste pundene.
Få mere information her.