Forpligtelsesfobi: Hvad er det, og hvordan man håndterer det
Mange mennesker synes, at forhold er meget let. De møder nogen, de forelsker sig, de investerer i deres forhold og ser det blomstre.
Der er dog nogle af os, der har det, der kaldes en forpligtelsesfobi eller forholdsangst.
Ja, nogle mennesker er bange for engagerede forhold. Hvad betyder det dog?
Hvad er forpligtelsesfobi?
At være i et forhold, især i et langvarigt forhold, er en utrolig udfordring for disse mennesker. Ja, vi ved alle om mennesker, der har engagementsproblemer, men hvor langt går de egentlig?
Lad mig fortælle dem, de kan gå virkelig langt. De kan gå så langt, som de fuldstændigt påvirker personens evne til at træffe beslutninger, når de kommer til at træffe valg i deres liv.
De oplever kærlighed og liv ligesom enhver anden person, men når det kommer til at tage beslutninger, især dem, der kræver, at de forpligter sig på nogen måde, bliver de blokeret.
Nye relationer kan være interessante for dem, og de er på deres bedste, når de møder deres nye potentielle partnere.
Desværre, når forholdet skrider frem, og den anden person begynder at forvente mere engagement, begynder de at lede efter deres vej ud.
Det er ikke, at de ikke kan lide den anden person, men deres følelser af ængstelse ved at tænke over at virkelig forpligte sig til nogen er alt for høje.
Det er svært for dem at udvikle et sundt forhold til nogen, selv når de finder den rigtige person for sig selv.
Der er dog forskellige former for engagement-fobier. Nogle prøver ikke engang at gå på dating, men vil hellere forfølge super korte slæber, og andre vil forfølge korte forhold eller endda forhold, der er måneder lange, men få panik, når de begynder at tro, at de er nødt til at begå dybere.
Derfor kan der ikke være nogen relationer bag dem, eller der kan være mange mislykkede forhold.
Dette særlige problem, selvom det kan påvirke både mænd og kvinder, betragtes traditionelt som et mandligt emne.
Vi hører mere om engagement-fobiske mænd end vi gør engagement-fobiske kvinder.
Sandheden er, at engagement fobien gælder for forskellige ting i en persons liv, ikke kun romantiske forhold.
Det kan påvirke den måde, den engagement-fobiske person lever deres liv i mange aspekter, såsom valg af uddannelse, en by at bo i eller grundlæggende træffe ethvert valg i livet.
Nu hvor vi har nogle grundlæggende oplysninger om, hvad engagement fobi er, lad os undersøge det lidt nærmere.
De mest almindelige årsager til forpligtelsesfobi:
De mest almindelige årsager til engagement fobi kommer normalt fra oprindelsesfamilie, og på mange forskellige måder. Dette er nogle eksempler:
• Personens barndoms følelser og behov var ikke helt tilfredse
• Personen følte sig forladt som barn eller ungdom på en eller anden måde
• Personen så deres forældres forhold er fuldstændigt dysfunktionelt
• Personen var vidne til forældres skilsmisse (undertiden rodet, undertiden ikke)
• Personen havde alvorlige barndomstraumer (såsom familievold)
• Personens forælder eller plejeperson havde en personlighedsforstyrrelse (såsom narcissisme)
Nogle gange ligger der dog ikke problemer i personens familie, men de kan ligge i deres dårlige bedømmelse ved at få dem til at vælge giftige partnere eller simpelthen dårlige ting, der sker med dem i tidligere forhold.
Disse årsager inkluderer:
• Personen har været i et seriøst forhold, der endte med, at deres partner opgav dem
• Personen er blevet såret af en elsket og har nu tillidsspørgsmål
• Personen har været i et forhold, der involverer misbrug, utroskab, opgivelse osv.
Igen er der nogle andre årsager, og nogle af dem kan forbindes med personens overal mentalt helbred. En person, der har en angstlidelse, kan være mere følsom overfor ting, der sker i deres liv, hvilket også kan føre til, at de udvikler forholdsangst.
Engagement Phobe's 5 forhold frygter:
1. De er bange for at blive elsket
De er måske ikke blevet elsket i deres barndom eller har det som nogen gang nogen, der siger, at de elsker dem, faktisk gør dem ondt.
De er bange for at lade sig elske. Ved du, hvad de siger om, hvordan folk kun vil acceptere den kærlighed, de tror, de fortjener?
Det er sådan noget.
Nogle af engagement-fobiske personer synes, at de er uværdige for kærlighed. Ligesom ethvert andet menneske higer de efter kærlighed, men er samtidig bange for at modtage den.
De tager måske alt, hvad deres partner gør, for at vise dem, hvor meget de holder af og forvandler det til en dårlig tænkning.
De siger måske ting som ”Åh, hun er en måde at pleje på, det er for meget.” eller noget lignende. Hvis denne person er en pige, kunne hun have været sammen med mænd, der ikke kan elske i hendes fortid og slet ikke er vant til at blive elsket.
Deres selvtillid er lav af den ene eller den anden grund, og det får dem til at synes at blive elsket er en meget skræmmende ting.
2. De er bange for at genskabe andre relationsmønstre
Hvis personen har set deres forældre eller andre nære mennesker have dysfunktionelle forhold, eller forhold til problematiske mønstre, kan de måske føle sig forpligtet til at bryde fri fra denne smertecirkel.
De har sandsynligvis vist sig nogle grimme ting, der vokser op, eller de var for unge, og nogle regelmæssige, normale begivenheder, såsom skilsmisse fra deres forældre, påvirkede dem dybt, fordi de var sårbare.
De ønsker ikke at gøre de ting, deres forældre (eller andre mennesker) har gjort, og de foretrækker overhovedet ikke at forfølge engagerede forhold, så de ville ikke lade disse mønstre udvikle sig.
Visse ting, de så mennesker gøre i deres forhold, forårsagede dem en masse smerter, og de ønsker ikke at genskabe disse mønstre af toksisk adfærd i deres eget liv.
3. De er bange for, at forholdet slutter
En af de største frygter, mennesker med følelser af ængstelse overfor forhold har, er frygt for, at forholdet slutter.
De kan aldrig fuldt ud forpligte sig, fordi ideen om forholdet sandsynligvis ender en dag er skræmmende for dem.
Sandheden er, at enhver person risikerer at blive forelsket i nogen.
Jo mere vi bliver knyttet, enten til vores romantiske partner eller noget i vores liv, er der en større risiko for, at vi kommer til skade, når den er væk.
4. De er bange for, at de ikke valgte den rigtige person
Mennesker med engagementsfobi er konstant bange for, at den person, de er sammen, ikke har ret.
Selv når ting går perfekt, tænker de fortsat, at der måske er nogen bedre for dem derude, nogen, som de stadig ikke har mødt.
De er bange for, at at forpligte sig til denne bestemte person, der er deres romantiske partner i det øjeblik, vil ødelægge deres chance for at møde den imaginære perfekte person, der måske findes.
Dette kan virke som en kompatibilitetsangst, men det er faktisk forbundet med den måde, vi opfatter engagement på.
5. De er bange for, at et forhold altid vil være det samme
Dette kan virke modstridende, men det er det virkelig ikke. Den person, der undgår forholdet, vil konstant finde mangler i deres nuværende forhold og deres nuværende partner.
At forpligte sig til nogen betyder at acceptere disse mangler som en del af dit liv, og det er noget, de ikke kan tackle.
De kan ikke lide at tro, at deres partner er, eller endnu bedre, men deres partners mangler forbliver der for evigt.
De håber, at nogle ting om deres partner kan ændres, og de er bange for, at de ikke vil.
De føler også, at de har behov for at ændre ting om sig selv, og sådan kan det medføre problemer i deres engagerede forhold.
5 måder at overvinde fobi af engagement:
Frygten for engagement lader dig ikke finde sikkerhed. Det giver dig ikke chancen for at nyde livet, selvom du tror, du lever det til fulde. Jeg ved dette, fordi jeg selv var en engagement-fob.
Jeg hoppede fra fyr til fyr, fra forhold til forhold, fra en by til en anden, og jeg kunne aldrig opretholde et job i mere end seks måneder.
Jeg gjorde alle disse ting til det punkt, hvor det begyndte at betyde noget for mig.
Jeg ville give op og forlade uden at efterlade et spor bag mig. Jeg har brudt mange hjerter, og jeg stoppede med at tage risici, bare fordi jeg ikke ønskede, at mit hjerte skulle bryde.
Årsagerne til din frygt for engagement kan være mange, og de behøver ikke at være de samme som min.
Jeg er bare her for at fortælle dig, at der er en måde, du kan kurere dig selv på.
1. Find dybde
Mennesker med engagementsproblemer har en tendens til bare at ridse på overfladen af ting.
Vi holder op med at grave i det øjeblik, vi ser, at det vil komme for dybt for os, fordi det føles som om vi drukner. Men nej. Lad os være ærlige.
At have dybde betyder at se mening i tingene og give disse ting tilladelse til at være en del af vores liv.
Dette er noget, vi ikke rigtig kan løbe væk fra, og vi bør ønske at løbe væk fra.
Problemet i mit tilfælde var, at jeg ville lære om en ny ting, indtil den nyhed af det brød, og jeg blev øjeblikkeligt ked af det.
Dette var også tilfældet med mænd, for i det øjeblik jeg så, at de ikke var en 'ny ting' i mit liv længere, ville jeg bare forlade.
Hvad der skete, er, at jeg tvang mig til at grave dybere ned i tingene, og hvad jeg så var interessant, og det gav mig glæde og lykke. Bare ved at lade mig selv finde dybde i tingene, begyndte jeg at forpligte mig til dem.
2. Indse, at intimitet kun kan opbygges gennem tiden
Ægte intimitet og et kærligt forhold til alle aspekter af dit liv (for det meste romantisk) kan kun opbygges, hvis du er meget vedholdende og tålmodig.
På grund af traumer i vores tidlige år har vi nu triggere til vores fobier, som for det meste er fobien af konsekvenser.
Så hvad der sker er, at du forlader. Du er bange for, at du kan skade nogen, eller at nogen vil skade dig, og dit indre instinkt er at løbe væk.
Men det er ikke det, livet handler om, ikke? Vi kan ikke bruge hele vores liv på at løbe fra følelser, men vi er nødt til at møde dem for at erobre dem.
Hvad vi alle skal gøre er at lave en liste over grundlæggende værdier, der kan vejlede os i øjeblikke, hvor vi har lyst til at løbe væk fra et bestemt problem.
Du ser sandsynligvis på par, der har været sammen i årevis, og du ser deres lykke og ønsker den samme ting i dit liv.
Denne lykke, den intimitet og den kærlighed kan kun opbygges over tid. Det får du ikke ved at løbe væk.
3. Du går ikke glip af noget
Så du som en engagement-fobisk person tænker måske også konstant, at hvis du ikke flytter til en anden by eller by hvert par år, vil du gå glip af noget.
At forpligte sig til noget eller nogen betyder ikke, at du vil gå glip af en bedre mulighed.
At forpligte sig til noget handler ikke om at opgive alt andet i livet, men snarere dedikere din tid og energi til noget, du finder værdi i.
Dette gælder også for de steder, du bor på, dine venner og romantiske forhold. Der vil aldrig være en 'perfekt' måde at gøre en bestemt ting på, men dit engagement i det kan gøre det mere end nok.
4. Lær hvordan man siger 'nej'
Når du har en frygt for engagement, er det, der sker, at du prøver at gøre så mange ting på en gang, at du spreder dig selv for tynd på ting, der for det meste ikke engang giver dig så stor glæde i livet.
Derfor er det meget vigtigt at lære at sige 'nej' til tingene.
Til at begynde med ser alt ud til at være så attraktivt og perfekt, men når du grave dybere, ser du, at det kun kan bringe problemer med det (problemer, som du ikke kan lide at løse), at det ikke er værd at prøve.
Sig i stedet 'ja' til en ting, der er mangelfuld, men at du ville elske at gøre perfekt.
Det er det samme med forhold, sig ikke 'ja' til fyre, bare fordi du vil prøve, hvordan det vil gå, men snarere finde en mand, du kan sige 'ja' til og arbejde på dit forhold, så det kan være det bedste en nogensinde.
5. Undgå overdreven
Lettere sagt end gjort, ikke? For ofte tænker folk, der er bange for engagement, tingene til det punkt, hvor de ser afslutningen på et forhold, før det endda starter.
Overtænkning kan også føre til dårlige valg af liv, fordi vi undgår situationer, hvor vi kan blive følelsesmæssigt involveret i ting, hvor vi kan komme til skade.
Vi overtænker visse resultater, som vi ikke kan kontrollere, og det er det, der får os til at hoppe til den næste ting, fordi det er lettere end at holde os til noget, som vi har brug for at gøre en indsats for.
Derfor er du simpelthen nødt til at stoppe med at tænke over ting, som du ikke kan kontrollere.
De siger, at mennesker med angst lever i fremtiden, og jeg gætter på en måde, der er sandt. S
top bekymre dig om fremtiden så meget, og for første gang i dit liv vil du føle dig lys og i stand til bare at leve uden frygt.
Sådan ved du, at du er forelsket i en engagement-fob: 5 advarselsskilte:
1. De kan ikke lide at bruge 'kæreste' (eller 'kæreste')
Når du møder hans venner, mens du går ned på gaden (fordi han åbenbart ikke gav dig fornøjelsen af at introducere dig med dem med vilje) kalder han dig aldrig sin kæreste.
At give dig dette privilegium at komme til at kalde dig selv, der er for meget forpligtelse for ham, og indebærer, at I to går i retning af noget langsigtet. Dette er sandsynligvis en af de største røde flag, han har problemer med forpligtelse.
2. De bruger aldrig L-ordet
De bruger aldrig nogensinde ordet KÆRLIGHED.
Du begynder at tænke på, at det aldrig vil ske, fordi ikke kun de ikke siger det nu, det føles som om de slet ikke tænker i den retning, når det kommer til deres forhold til dig.
Du kan føle deres kærlighed og fortsat fortælle dig selv, at de er genert eller usikker, men sandheden er, at de sandsynligvis stadig ikke er sikre på, at du er den rigtige person til dem, og at fortælle dig, at de elsker dig, ville være alt for meget.
3. De er helt uforudsigelige
De vil ikke forpligte sig til noget! Hvis du har en fest, de ikke RSVP, dukker de bare op eller de gør det ikke. De er ikke villige til at lave planer for datoer eller møder af nogen art, der er et par dage væk.
Dette gælder dog kun for de største engagement-fober derude. Nogle, der har et lavere niveau af forpligtelsesspørgsmål, er muligvis i stand til at gøre disse ting.
4. De har en masse korte forhold i deres fortid
De havde forhold, ja, men mand var de afslappet.
Der er ikke et tegn på et langvarigt forhold i deres fortid, og hvis der er, er det en historie, de aldrig vil fortælle, for det er sandsynligvis grunden til, at de begyndte at have forholdsangst.
sjove måder at onanere for kvinder
Hvis du håber på at være hans første engagerede forhold, får vi dig.
Det kan selvfølgelig ske. Husk, at det vil kræve en masse arbejde og forståelse både på hans side og din at få det til.
5. De har udefinerede forhold til mennesker
Grundlæggende er alle forhold i deres liv næsten forhold.
De er ikke villige til åbent at oplyse, hvad mennesker i deres liv er for dem og definere deres forhold.
De føler, at enhver mulighed skal overlades åben, generelt i livet, og når det gælder deres venner og romantiske interesser.
Det føles som om det er umuligt at give en definition på et forhold, så prøv ikke at have ”hvor skal dette forhold hen?” tale, du får ikke et svar, du gerne vil høre.
Vi håber, at vi har besvaret de største spørgsmål, du havde om engagementsfobi.
Hvis du er den, der har det, ville vi være begejstrede, hvis vores råd om, hvordan man kan overvinde det, var nyttigt.
Hvis du tror, du er forelsket i den person, der har det, kan denne artikel muligvis hjælpe dig med at forstå dem bedre.
