9 tegn på, at du går igennem et forhold PTSD

9 tegn på, at du går igennem et forhold PTSD

Et meget giftigt forhold til en følelsesmæssigt eller fysisk voldelig partner kan forårsage traumer, der vil følge den person, der oplevede det, lang tid efter, at forholdet er afsluttet.



I disse dage kaldes det traume i daglig tale relations-PTSD eller i mere eksperttermer, posttraumatisk forholdssyndrom.



sexede ting at sige til mænd

Selvom udtrykket posttraumatisk forholdssyndrom er et nyligt foreslået udtryk for mental sundhed, er det meget reelt for folk, der rent faktisk gennemgår det, mens vi taler.



Sagen med posttraumatisk forholdssyndrom er, at det har lignende karakteristika som en egentlig PTSD. Det faktum, at et giftigt forhold kan skade en person på den måde, er virkelig forfærdeligt.

Hvis du har været igennem et følelsesmæssigt eller fysisk voldeligt forhold, er du måske ikke engang klar over, at du går igennem noget så alvorligt.



Det er virkelig svært at afdække, at det, der er ved hånden, faktisk er et forhold PTSD, fordi symptomerne er ret almindelige og kan have andre årsager uden for det giftige forhold.



Du både frygter og higer efter engagement

manden kærtegner blidt kvinden

Du besluttede, at du ikke ville skynde dig ind i et andet forhold efter det giftige, du oplevede. Men det er allerede for lang tid siden, og du har afslået alle dateinvitationer.



Du ønsker nærhed med et andet menneske, men på samme tid er det din største frygt. Sidste gang du lukkede nogen ind, gav du ham bare værktøjerne til at såre dig.



Du er bange for, at det samme vil ske igen - at hvis du tillader dig selv at falde for nogen igen, vil du ikke se dem klart.

Du så ikke alle de tidlige tegn på manipulationer og røde flag på krænkende adfærd, og du er bange for, at du heller ikke vil være i stand til at se dem nu.

Du ser ingen sølvforing

tænker blondinen bekymret

Din oplevelse vendte op og ned på dit liv. Fra en, der altid prøvede at se det bedste, frygter du nu det værste så meget, at det gør dig ængstelig.

Alle de scenarier, du forudsiger, har altid et elendigt resultat. Du synes ofte, at du tænker, at du er forbandet, fordi alt, hvad du gør, falder fra hinanden.

I virkeligheden inviterer dine pessimistiske tanker negativitet ind i dit liv. For eksempel, hvis du frygter, at din kæreste vil forlade dig, vil du chikanere ham med det så meget, at han ikke ser nogen anden mulighed end at gå.

Din usikkerhed bliver større

en deprimeret asiatisk kvinde græder derhjemme

Før forholdet lagde du aldrig mærke til, at du var fyldt med selvtillid. Du havde ingen problemer med at stole på din dømmekraft eller træffe beslutninger.

Men nu er det hele anderledes; du føler, at du er uværdig, og selvtillid er ikke længere et begreb, du kender.

Sagen er, at følelsesmæssige misbrugere forgriber sig på din selvtillid først. De vil gøre det til deres livs mission at ødelægge det.

Hvis du har nogen usikkerhed, vil de gøre deres bedste for at bruge dem mod dig.

Når du først er fyldt med usikkerhed, er det nemmere for dem at manipulere dig og diktere dit liv, så det tjener dem.

Nøjer dig med mindre end du fortjener i dit næste forhold

et kærestepar går gennem en mælkebøttemark

Selvom det voldelige forhold sluttede, og du ønsker at starte noget nyt, er der stor chance for, at du vil nøjes med hvad som helst.

Sagen er den, at din virkelighed bliver forvrænget af alt, hvad du har været igennem, og du begynder at tro, at enhver, der behandler dig en lille smule bedre end din eks, er god for dig.

Hvis du stopper op og kigger, vil du indse, at det er nemt for din eks at blive overskygget. Han var den værste, og alt efter ham er en forbedring.

Det betyder dog ikke, at du skal nøjes med hvad som helst. Du har brug for et normalt, sundt og kærligt forhold, og at være sammen med en, der ikke er det rigtige for dig, vil holde dig langt fra det.

Du har flashbacks

et portræt af en korthåret trist kvinde

At have flashbacks er noget, der normalt sker for ofre for fysisk misbrug. De er konstant bange for, at det samme kan ske igen.

Også at være vidne til noget kendt eller forbundet på nogen måde til misbrugeren kan udløse flashbacks og bringe dig tilbage til din største frygt.

Når du oplever et flashback, vil du føle, at alt sker lige nu. Du vil være i stand til at se, lugte og føle den præcise situation, du bliver mindet om.

Du lider af søvnløshed og har mareridt

kvinden lider af søvnløshed

Drømme er direkte relateret til vores underbevidsthed. Når du går igennem et meget giftigt eller voldeligt forhold, vil din underbevidsthed håndtere alle de ting, du undertrykker.

hvordan fortæller du, om du er gravid

At vågne op efter at have drømt om, at du er i koldt vand eller skrige og gispe efter luft efter et mareridt er ting, som folk, der oplever parforholds-PTSD, ofte støder på.

Søvnløshed vil også være til stede. Efter alt, hvad du har været igennem, er det sværeste at falde fredeligt i søvn.

Sundhedsproblemer

en bekymret syg pige, der står foran et spejl

De traumer og stress, du har oplevet i dit forhold, kan let afspejles af dit helbred. Det første tegn på, at noget er galt, er starten på hurtigt at tage på eller tabe sig.

Andre tegn på helbredsproblemer, der kan være forårsaget af et giftigt forhold, vil vise sig senere, som forhøjet blodtryk, gastritis, et sår eller pludselige hudsygdomme.

Du kan ikke lade være med at bebrejde dig selv

en stressende trist kvinde, der står ved vinduet

Hvis du var sammen med en partner, der havde for vane at spille offeret, vil det være noget, du gør, at tage skylden for alt.

Han blev sikkert ved med at fortælle dig, at det var din skyld, at du provokerede hans dårlige opførsel eller misbrug. Selvom du inderst inde med det samme vidste, at det ikke var sandt, blev du ved med at stille spørgsmålstegn ved dig selv.

Konsekvenserne af det følelsesmæssige misbrug forblev inkorporeret i dig. Du stiller stadig spørgsmålstegn ved, om der er noget, du kunne have gjort anderledes, som ville have ændret resultatet.

Du kan også bebrejde dig selv for ikke at være i stand til at se alt, hvad han gjorde mod dig før. I virkeligheden er intet af det din skyld - du er bare vant til at bebrejde dig selv.

Du har at gøre med angst

ængstelig trist blondine ved vinduet

Du kan nemt blive angst efter at have overlevet et giftigt og voldeligt forhold.

De mest almindelige symptomer er racende tanker, manglende evne til at trække vejret ordentligt, svedige håndflader, panikanfald osv. Angst er tæt forbundet med forholds-PTSD.

Hvis du tror, ​​du lider af forholds-PTSD, så tøv ikke med at bede om hjælp. Du er ikke alene om alt dette; der er mange mennesker, der har været igennem det samme.

Derfor er der støttegrupper.

Det værste, du kan gøre, er at gøre ingenting, så start i det mindste med at fortælle nogen om alt, hvad du har været igennem, og det ville være bedst, hvis vedkommende var en ekspert.

Relations-PTSD kan helbredes. Intet af dette var din skyld, og det første du skal gøre er at tro det selv.

9 tegn på, at du går igennem et forhold PTSD