8 måder dit brusebad ødelægger din hud

Næse, øre, finger, læbe, frisure, hud, hage, pande, øjenbryn, fotografi, Hilsen af ​​New Line Cinema

Intet føles bedre end et langt, varmt brusebad i slutningen af ​​en hård dag, men din luksuriøse soak kan gøre mere skade end godt. Faktisk viser det sig, at vores brusere ikke er så enkle som at vaske, skylle, gentage. Så vi spurgte Debra Jaliman, MD, dermatolog i New York og forfatteren af Hudregler , for at give os nedturen på, hvilke skadelige vaner vi laver, så vores hud ikke længere lider.



Fejl 1: Dit vand er varmt, varmt, varmt.Et dampende brusebad kan føles som din egen afslappende sauna, men Dr. Jaliman advarer om, at varmt vand kan have en alvorlig tørreeffekt ved at fjerne for meget olie fra din hud. Hun råder til at bruse i det 'lunkne til varme' temperaturinterval i stedet, da nyere forskning viste, at 101-105 grader Fahrenheit er optimal for hudens sundhed. Interessant nok viste forskningen også, at de fleste mennesker var i stand til nøjagtigt at gætte det rigtige temperaturområde bare ved berøring, men hvis du vil være sikker, kan du altid investere i et brusehoved med digital temperaturvisning, som Delta's TemptoEller brusehoved.



Pro tip fra Dr. Jaliman: Hvis din hud allerede er så tør som en ørken, bør du overveje at oprette en luftfugter i dit værelse for at holde din hud fugtig nok.



hvordan man kan slippe af med at blive oppustet

Fejl 2: Du bruger for meget tid derinde.Vi elsker alle at synge i brusebadet, men du vil måske holde ud med flere badeværelsesindkøb. Især når du bruger varmere vand, anbefaler Dr. Jaliman at holde dit brusebad så kort som muligt - fem minutter, hvis du kan - da alt det vand tager fugt ud af din hud. Og tro ikke, du skal brusebad hver dag: Anylig undersøgelsefandt ud af, at daglige brusere kan forårsage tørhed og irritation, og det kan vaske de gode bakterier væk, der er naturligt sunde for din hud.

Fejl 3: Din sæbe giver dig ingen tjenester.Sikker på, det lugter vidunderligt, men den aromatiske lyserøde kropsvask er sandsynligvis ikke din bedste chance. 'Prøv at undgå antibakterielle sæber eller duft sæber, da disse kan være meget tørrende,' siger Dr. Jaliman. Ingredienserne at kigge efter? Ceramider, glycerin eller hyaluronsyre, da de er mere fugtgivende.



Fejl 4: Du rengør eller udskifter ikke din vaskeklud med tilstrækkelig hyppighed.Du skal bruge en friskvasket vaskeklud hver gang du bruser (du kan smide din i opvaskemaskinen, hvis det ikke er tøjdag), og sørg for at udskifte den hver fjerde uge for at undgå bakterieophobning. Åh, og prøv ikke at efterlade din vaskeklud i et fugtigt badeværelse, da du vil have det til at tørre helt ud mellem anvendelser.



Fejl 5: Du bruger stadig en loofah.Det er tid til at holde op. Bakterier lurer sandsynligvisi det, og Dr. Jaliman siger, at det syntetiske mesh af en badepuff er en mere hygiejnisk mulighed.

Fejl 6: Du barberer dine ben først.Der er så mange måder, at barbering kan gå galt. Lad ikke dette være en af ​​dem. 'Det er bedre at barbere dine ben i slutningen af ​​et brusebad, når håret er hydreret, for så er det lettere at barbere sig uden irritation,' bemærker Dr. Jaliman.



Fejl 7: Du eksfolierer ikke korrekt.Nogle eksfolierende løsninger er for hårde til daglig brug, men hvis du føler, at din hud har brug for det, siger Dr. Jaliman, at du kan bruge et blidt sonisk rensningssystem på reg.



Fejl 8: Du efterlader din makeup.Vi er sandsynligvis alle skyldige i at hoppe i brusebadet, før vi fjerner dagens makeup. To fugle, en sten, ikke? Men Dr. Jaliman foreslår, at du træder ind i brusebadet, så din kosmetik - især ikke-vandtæt mascara - ikke løber ind i dine øjne og irriterer dem.