7 tegn på, at du gennemgår posttraumatisk vækst

7 tegn på, at du gennemgår posttraumatisk vækst

Når du hører ordene som 'misbrug' eller 'følelsesmæssigt traume', tænker du kun på de værst tænkelige ting. Du relaterer det til smerte, ødelæggelse, hjertesorg og permanent skade.



Men på trods af at alt dette er sandt, kan vejen til at overvinde traumer også bringe dig mange positive ændringer, der får dig til at vokse som person.



Men hvordan kan du vide, om du stadig bearbejder dit traume, eller om du allerede er på rejsen mod posttraumatisk vækst?



Bare læs skiltene nedenfor, og hvis du kan relatere til nogle eller alle af dem, tillykke - du er på rette vej.

1. Du begynder at lukke folk ind

Ungt voksent par hygger sig på en natklub med cocktails. De griner og kigger på nogen uden for rammen.



Når du oplever et traume, er det første, det påvirker dine forhold til andre.



Du kan måske afbryde forbindelsen til den, der sårede dig og gjorde dig skade, men selv efter du har gjort det, kan du ikke lade være med at forvente den samme behandling fra alle andre.

Derfor er en af ​​de vigtigste indikatorer på, at du er i gang med bedring, det faktum, at du begynder at lukke folk ind igen.



Du bliver mere åben over for nye oplevelser og begynder langsomt at forstå tanken om, at ikke alle er som din eks.



Du genopliver gamle venskaber og familieforhold, og du holder endda op med at være bange for muligheden for en ny romantik.

Ja, du er stadig bange for alt, hvad der kan ske, men du lader ikke længere din frygt tage kontrol over dig og diktere dit livs kurs.

hvornår blev dronning Elizabeth gift

2. Du finder styrken til at tilgive

Portræt af træt smuk kvinde. Depression

Når du er i den posttraumatiske periode, kan du sværge på dit liv, at du aldrig ville tilgive den person, der forårsagede din smerte.

Du forbander den dag, han blev født, og ønsker ham alt det værste, hvilket er en helt naturlig reaktion.

Nå, et af de vigtigste tegn på, at du vokser som person efter at have gennemgået et traume, er, at du nu finder styrken til at tilgive.

Selvfølgelig kan du ikke glemme alt, hvad der er sket, men i det mindste er du ikke længere fortæret af vrede over for din misbruger.

Hævn og had er ikke dit primære fokus længere. Du tillader ikke nag og andre negative følelser at tage det bedste fra dig og æde dig i live.

Men det afgørende her er, at du aldrig ville tage denne fyr tilbage, som har gjort dig skade, bare fordi du valgte at være den større person og tilgive ham.

Dette betyder ikke, at han er tilgivet fra sine synder, og det gør bestemt ikke alt, hvad han har gjort, okay.

vis mig et billede af en pandabjørn

Ikke desto mindre er alt, hvad du ønsker, at være i fred med dig selv, og du har lært, at tilgivelse er vejen til at nå det.

3. Du lærer af dine fejl

Nærbillede portræt af storslået kaukasisk pige i runde lyserøde solbriller. Elsk langhåret blond kvinde, der nyder livet og har det sjovt på feriestedet.

Udover at tilgive den, der forårsagede dig dette traume, når du er midt i mental og følelsesmæssig vækst, finder du også en måde at tilgive dig selv på.

Du holder op med at lede i dig selv efter årsagerne til alt, hvad der er sket: du ser ikke længere dig selv som ikke god nok eller uelskelig.

Du tilgiver også dig selv for ikke at vide bedre, for at spilde år af dit liv på en, der aldrig har fortjent din tilstedeværelse, for ikke at gå væk i tide, for at holde ud med dette bullshit og for at nøjes med mindre.

Nej, du løber ikke fra ansvar, og du står helt sikkert op til dine fejl, men du holder op med at ærgre dig over dem.

Du er jo også et menneske, og denne oplevelse har lært dig at være mere blid over for dig selv.

4. Du er taknemmelig for alt, hvad du har været igennem

Sød ung kvinde med en dejlig sans for humor, der står lænet op ad en hvid ydervæg med kopiplads i en bygade og griner af kameraet

Efter at have oplevet et smertefuldt følelsesmæssigt traume, er du ikke kun vred på dig selv og den mand, der gjorde dig skade – du er også rasende på universet for at tillade dette at ske.

Du ved, at du ikke gjorde noget for at fortjene al denne smerte, så du kan ikke undgå at blive sur over livets uretfærdighed.

Ikke desto mindre ændrer din opfattelse sig under posttraumatisk vækst. I stedet for at se dit tab som en forbandelse, ser du det som en velsignelse.

Faktisk bliver du taknemmelig for alt, hvad du har været igennem, især de dårlige ting.

Du takker Gud for at åbne dine øjne og for at lære dig værdifulde livslektioner.

nc 17 film på netflix 2017

Nu forstår du, at alt sker af en grund og til din egen fordel, og du indser, at der er en lille smule godt i enhver dårlig situation.

5. Du revurderer dine prioriteter

Nærbillede af ung kvinde, der kigger gennem vinduet derhjemme

Lad os se det i øjnene - vi spilder alle vores energi på objektivt irrelevante ting.

Vi slår vores hjerner åbne om mennesker, der ikke betyder noget, og mister dyrebare øjeblikke af vores liv ved at bekymre sig om problemer, der ikke vil være vigtige om et par dage, endsige år.

Men først efter at der sker noget alvorligt, forstår du, hvilket fjols du var hele tiden.

Du ser, at intet og ingen er dine nerver værd, og du sorterer endelig dine prioriteter rigtigt.

Når du er midt i posttraumatisk vækst, sætter du dig selv først, uden at være egoistisk.

Du afbryder bånd til alle, der gør dig skade, og du kommer tættere på dem, der fortjener en plads i dit liv.

Du begynder at betragte dig selv som heldig, fordi du er i live, tilregnelig og omgivet af de mennesker, du elsker, og du lader ikke alle små besvær genere dig.

6. Du bliver stærkere

Portræt af smuk positiv afrikansk amerikansk kvinde stående med armene over kors

Selvom mange mennesker forventer, at traumer vil ødelægge dem fuldstændigt, er dette faktisk en almindelig misforståelse.

Ja, at gå igennem en smertefuld oplevelse knækker dig i stykker.

Men efter et stykke tid, når du kommer dig over det første chok, samler du de ødelagte stykker af dig selv op, du limer dem sammen igen, og denne opdaterede version af dig selv bliver stærkere, end den nogensinde har været.

Det er præcis, hvad der skete for dig – du ser den indre styrke, som vokser inde i dig.

Du ser, at du ikke kan blive så let skadet som før, og at intet og ingen kan holde dig tilbage.

7. Du begynder at elske dig selv mere

Glad ung kvinde i gul sarong på stranden. Glad smilende pige nyder stranden og ser på kameraet. Latinsk solbrændt kvinde, der føler sig forfrisket i gult tørklæde under sommerferien.

Det vigtigste er, at posttraumatisk vækst bringer dig mere selvkærlighed, end du selv havde forestillet dig.

Jeg ødelagde mit ægteskab, hvordan kan jeg ordne det

At være modig nok til at holde ud med al denne smerte uden at lade den knuse dig, så du ikke kan repareres, gør dig stolt af dig selv.

Det får dig til at respektere dig selv mere i stedet for at forvente, at en anden giver dig en følelse af værd.

Det hjælper dig til at se, at du kun har dig selv at stole på, og det får dig til at se dig selv som en værdifuld person.

7 tegn på, at du gennemgår posttraumatisk vækst