7 magiske cocktailhacks, der sparer dig store kalorier på pigenes aften - August 2022

7 magiske cocktailhacks, der sparer store kalorier Getty Images

Der er ingen tvivl om, at damenætter er afgørende for at holde os i gang. Desværre er der dog meget af de flydende kalorier, vi bruger under demikke erog gør intet andet endskabe kaos på vores taljer. Heldigvis siger ernæringseksperter, at vi ikke behøver at nøjes fuldstændigt med sprut eller ty til at drikke vodka-klubber i resten af ​​evigheden, hvis vi vil skære ned eller nå vores mål for vægttab. Bare lav disse små tweaks til din slurk efter eget valg, og nyd brunch eller en aften med pigerne helt skyldfri:

Annonce - Fortsæt læsning nedenforGå efter en Julep over en Mojito Lo Calorie Cocktails - Sundeste cocktails at bestille Getty Images

De kan virke som lignende drinks, men New York City-baseret madcoacher og ernæringsekspertDana James, M.S., siger bestilling af en myntejulep over den mytiske, rom-baserede drik er forskellen mellem at smide 250 kalorier og 170 kalorier tilbage pr. Portion. Det siger sig selv, men disse 80 ekstra kalorier kan alvorligt tilføje, især hvis du overvejer at bestille et par apps til bordet.



hvad skal jeg sige til din kæreste for at tænde ham
Brug en enkelt malt skotsk på dit Manhattan Lo Calorie Cocktails - Sundeste cocktails at bestille Getty Images

Sig nej til de sirup-gennemblødte maraschinos, og erstat den ekstra sødme med en røgfyldt smag ved at skylle glasset med en kvalitetsskot eller whisky. James siger, at du vil tilføje mere intensitet til drikken, samtidig med at du reducerer cocktailens kalorieantal.

Når du er i tvivl, skal du bestille en blodig ved brunch Lo Calorie Cocktails - Sundeste cocktails at bestille Getty Images

Skal du vælge mellem en mimosa eller en Bloody? Det kan føles som en tungere drink, men registreret diætistNicole sølv, ernæringsekspert hos Middleberg Nutrition, siger, at en Bloody Mary altid er vinderen, hvis du ønsker at skære ned på sukker. Selvfølgelig er det vigtigt at huske, at tomatjuicedrikken erfyldt med salt. Med andre ord, på trods af at det er lavt sukkerindhold, er det sandsynligvis stadig ikke den bedste idé at smide tre tilbage med dine æg Benedict i denne weekend.

Føj Seltzer til dine whiskykoks Blad, drikke, glas, citrus, alkoholholdig drik, destilleret drik, cocktail, citron, frugt, blomstrende plante, Getty Images

Ikke overraskende pakker drikkevarer med koks i dem et ton sukker og kalorier pr. Portion. Derfor er det bedst at undgå disse dårlige drenge sammen. Alligevel forstår vi, at enhver gal fortjener at få hende til at drikke. Så hvis dette tilfældigvis er din, foreslår Silber at bede bartenderen om at bruge en halv seltzer og en halv almindelig koks for at redde dig selv fra fuld sukkeroverbelastning.



Nix den enkle sirup på din franske 75 Lo Calorie Cocktails - Sundeste cocktails at bestille Getty Images

Det gør ikke hele forskellen i verden, men hver lille smule hjælper, ikke? Uden den enkle sirup eller sukkerterning, der ofte blandes i din franske 75, er denne champagne-, gin- og citronsaftdrink kun ca. 120 kalorier pr. Portion, hvilket er et ret godt tal for en cocktail, siger James.

Opgrader din Vodka Soda til en Campari Soda Lo Calorie Cocktails - Sundeste cocktails at bestille Getty Images

Det er mindre kedeligt, meget pænere ogmegetmere velsmagende, hvis vi selv siger det. Åh, og nævnte vi, at det kun er omkring 100 kalorier per drink? Plus, du kan gøre cocktailen endnu mere lækker ved at tilføje et stænk blod appelsinjuice til blandingen, som James siger har phytonutrients i det, der hjælper med at metabolisere alkoholen i din drink hurtigere. Tag det, vodka seltzers.

Erstat ægte limejuice i din Margaritas (og tilføj ekstra is!) Lo Calorie Cocktails - Sundeste cocktails at bestille Getty Images

Tro det eller ej, margener er ikke så forfærdelige for dig - det er selvfølgelig, hvis du ikke gyser ned fire jumbo-størrelse eller bruger en sukkerholdig forblandet blanding. Silber siger at bede din bartender om ægte limejuice i stedet og tilføje ekstra is for at gøre drikken køligere. På den måde vil du skære ned på sukker og blive tvunget af den kolde temperatur til at drikke lidt langsommere (og i sidste ende mindre).



hvordan man giver en mand i sengen fornøjelse