6 stadier af affære-inddrivelsesprocessen for at helbrede med succes

Har dufanget din ægtefælle i at være utropå dig? Og selvom du føler dig knust, føler du, at hele verden smuldrer under dine fødder, men du føler dig stadig ikke klar til at opgive dit ægteskab... At give op på din kærlighed.

Nå, du har al ret til at give det en ny chance. Især hvis du dybt inde i dit hjerte føler, at det er det rigtige at gøre. Du skal dog vide, at du er ved at sejle på en meget vanskelig rejse, fordi affære-genopretning er virkelig en udmattende og følelsesmæssigt drænende proces.

Du føler en hel række forskellige følelser, jeg ved det. Du vil bare lukke øjnene, få det hele til at forsvinde og bringe dit gamle 'lykkelige' liv tilbage. Tro mig, jeg føler dig.

Det er dog, og desværre, ikke sådan, tingene fungerer i det virkelige liv.Du skalsamle kræfterneat tage dig selv op og se din frygt i øjnene, sammen med alle dine problemer og bekymringer.

For at gøre rejsen til genopretning af affærer mindre udfordrende, har jeg udarbejdet denne guide til at overleve utroskab. Så lad os redde din kærlighed og gøre dit ægteskabssikker.

Hvor lang tid tager det at komme sig efter en affære?

Det første du vil opleve er benægtelse.Du vil føle, at det hele er et forfærdeligt mareridt, og du vil bede til Gud om at vække dig ud af det.Men før eller siden bliver du nødt til at se den grimme sandhed i øjnene, fordi...

Det sker. Og tro mig, så meget som du forsøger at benægte det, vil det ikke bare gå væk.

Så vil du begynde at spekulere på, hvor længe helingen efter utroskab varer. Og jeg har desværre ikke det rigtige svar på dette spørgsmål. Sandheden er, at ingen gør.

Vi oplever alle disse ting forskelligt, og for nogle af os tager det ikke meget tid at komme sig, mens andre kan kæmpe med affæreopsving i årevis.

Det afhænger også af nogle andre ting. Det afhænger for eksempel af, hvor stærk kærligheden mellem dig og din partner var, og hvor længe din ægtefælle så deres affærepartner, før du fandt ud af det.

Bare prøv at tie alt og alle omkring dig og lyt til dit hjerte. Det bærer jo alle de sår, og kun dit hjerte kan fortælle dig, hvornår det er klarfor at komme videre, Ja.

Standardsvaret fra branchen er, at det kan tage op til 2 år

Ifølge den berømte kliniske psykolog, Dr. Wyatt Fisher, og mange af hans kolleger tager det normalt omkring seks måneder til to år at komme sig efter utroskab.

Eller med hans (virkelig opmuntrende) ord,Genopretning af en affære tager normalt alt fra seks måneder til to år og er ofte en smertefuld proces, men alligevel en mulig for par, der besidder ydmyghed, medfølelse og vedholdenhed.

Mit svar er, at det tager så lang tid, som begge partnere er fuldt restituerede

Følelsesmæssig utroskaber smertefuldt og drænende for begge ægtefæller. Den forrådte ægtefælle føler sig knust, og det får dem til at engagere sig i selvbebrejdelser.

De bør dog vide, at det ikke er og aldrig kan være deres skyld, fordi den handlingsnyd kan kun tale for den partner, der har været utro; ikke ham der blev snydt.

Alligevel kan det også være smertefuldt og torturerende for forræderen, fordi de ved, at en fejl kan koste dem deres ægteskab. Det kan koste dem at miste deres sande kærlighed.

Derfor tror jeg virkelig, at det kun er muligt at komme videre, når begge partnere er i stand til det. Først når de begge heler fuldstændigt og mærker det dybt inde i deres hjerte, er det tid til at lade det hele ligge i fortiden.

Giv det tid, og dyrk tålmodighed

Vær venlig at forstå, at affære-genopretningsprocessen består af mange andre 'små' processer, du skal igennem for at helbrede og komme dig fuldstændigt.

Du bliver nødt til at væbne dig med tålmodighed. Glem alt om statistik. Glem atforventningerne.Glem alt om alle de irrelevante ting og fokuser kun på det, der virkelig er vigtigt; hvordan man kommer sig. Ikke hvornår eller hvis, men hvordankom over det.

Affair Recovery Timeline (6 faser)

Der er seks faser af affære-genopretningsprocessen, som alle par skal igennem, specielt dem, der ikke ønsker atfå en skilsmisseog beslutter at forblive sammen efter affæren og ordne deres ægteskab.

Så dette er, hvad der forventes af dig i din rejse for at få dit ægteskab tilbage på sporet:

1. Opdagelsesstadiet.

Dette er den første fase af den overlevende utroskabsproces. Det er, når du første gang finder ud af, at din kæreste/kæreste har været dig utro efter at have spekuleret over et stykke tidhvis de er dig utro, eller du bare er paranoid.

Tilstanden af ​​et dybt følelsesmæssigt chok

At finde ud af, at den person, du elsker, har været dig utro, er mere end smertefuldt.Det er en chokerende opdagelse, og du vil ikke engang være i stand til at behandle den på den rigtige måde i begyndelsen.

Det er en traumatisk oplevelse, og de fleste mennesker er ikke engang klar over, at de er blevet forrådt.Det er dog en helt normal psykologisk reaktion på sådan en skræmmende oplevelse.

Dyb benægtelse

Det er, når benægtelse kommer på scenen.Du vil ikke indrømme, at det sker for dig, og du vælger hellere at løbe væk fra det ved at benægte det.

Du tror, ​​det vil få smerten til at forsvinde. Du tror, ​​det er lettere at gemme sig fra problemet end at konfrontere og se det i øjnene...Men åh, hvor tager du fejl. Bare vent, du vil forstå det senere.

Skam og skyld

Den forrådte ægtefælle vil sandsynligvis engagere sig i selvbebrejdelser.Snydpartneren fortæller måske nogle frustrerende ting til dem, der får dem til at tro, at det hele var deres skyld. Deres selvværd vil blive beskadiget til det punkt, hvor de begynder at tro, at deres partner har ret.

At blive snydt opdager din hemmelighed og største usikkerhed.Du begynder at tænke på, hvordan du faktisk fortjente den slags ydmygelse, og ret hurtigt begynder du at føle dig flov over det.

2. Traumestadiet.

Uanset om du fandt spor af din partner, der var dig utro på deres telefon, eller om du tog dem på fersk gerning, ændrer det absolut intet. Du vil stadig opleve det som et dybt traume for dit følelsesmæssige og mentale helbred.

Føler sig vred

Dette er en helt normal følelse, når du har fundet ud af, at din partner var dig utro.Det er dit hjertes mest naturlige reaktion på at blive forrådt.

Du føler dig faktisk ikke vred, fordi de var sammen med en anden person. Det, der irriterer dig mest, er det faktum, at de forrådte din kærlighed og de løfter, du afgav foran Gud.

Oplever eksplosive følelser

Du vil føle en hel række af de mest eksplosive følelser fra vrede til raseri, endda til nogle aggressive og voldelige følelsesmæssige udbrud.

I begyndelsen vil du ikke være i stand til at kontrollere dem, og det vil skade dit mentale helbred dybt. Men når du er kølet ned, vil du være i stand til at genvinde kontrollen over dine følelser.

At være på en ægte følelsesmæssig rutsjebane

Du vil højst sandsynligt opleve en følelsesmæssig nedsmeltning.Dit humør vil svinge vildt og hurtigt, og det vil efterlade dig forvirret og fuldstændig følelsesmæssigt drænet.

3. Sorgstadiet.

Denne fase vil opstå, når du endelig accepterer, at du er blevet forrådt.Du kommer forbi al den defensivitet, du forsøgte at opbygge i begyndelsen, og du vil endelig forstå detdet er okay at sørge.

Depression og angst

De konstante flashbacks og påtrængende tanker vil formentlig udløse posttraumatisk stresslidelse (PTSD).Du vil ikke være i stand til at sove, spise eller fungere, som du plejede, fordi du vil være besat af din partners forræderi.

Når det kommer til sorg, er der ingen struktureret måde at håndtere den på.Men én ting er sikkert, vi alle oplever alvorlige problemerdepressionog angst episoder.

Føler sig følelsesmæssigt knust

Du vil føle, at dit hjerte er knust i tusinde stykker, og du vil være bange for, at du aldrig vil være i stand til at samle dem op og lime dem sammen igen.Men heldigvis er det bare din reaktion på det traume, du har oplevet; det er ikke den egentlige sandhed.

4. Acceptstadiet.

Iacceptfasen, vil du tage dig selv op og prøve at finde en måde at komme videre på.Det vil være det første og vigtigste trin i din genopretningsproces.

At komme overens med din 'nye' virkelighed

Tingene er ikke, som de plejede at være, og de vil aldrig være de samme igen ... det er en ren kendsgerning.Et faktum, som du er nødt til at acceptere og affinde dig med.

Konfrontere dine egne følelser

Uanset hvad du føler lige nu, skal du vide, at det er helt normalt.Undertrykk ikke dine følelser og håb, at det vil fremskynde din genopretningsproces.

Tværtimod vil det kun bremse det.Identificer dine følelser og konfronter dem. Vær i kontrol over dine følelser, ellers vil de tage fuld kontrol over dig.

Søger at forstå

Når du har konfronteret dine egne følelser og samlet mod til at acceptere dem, som de er, er næste skridt atkonfrontere din utro ægtefælle.

Jeg ved, at alt, hvad du ønsker, er at forstå, hvad der fik dem til at forråde dig på en sådan måde. Så lad dem tale og bare lyt...uden at anklage, uden domme... bare lyt til deres side af historien.

5. Opsvingsstadiet.

Og nu, det er her, din affære-gendannelsesproces faktisk begynder.Du vil stadig ikke være i stand til at forlade det i fortiden, men du vil være på rette vej til at komme videre.

Heling af dine følelsesmæssige sår

Når først du passerer gennem døren til sorg, kan du nu åbne dørene til helbredelse.

Du skal være blid over for dig selv, fordi dit hjerte stadig er knust.Du skal behandle dine følelsesmæssige sår med forsigtighed, fordi de er de værste... det er dem, der mærkes i dybet af dit væsen.

Fokus på det, der er det vigtigste; KÆRLIGHED

I elsker stadig hinanden og vil gerneredde dit ægteskab... ønsker at redde din kærlighed. Og det er uden tvivl det vigtigste...den, begge partnere bør fokusere på.

Ægteskab er alt andet end nemt.Der vil stadig være mange bump på din rejse til samvær, men så længe du rejser gennem det sammen og holder hinanden i hånden, vil du være i stand til at holde det på rette vej.

Og hvis du spørger, om det er værd at give din kærlighed en ny chance ... ud fra min egen erfaring, fungerer andre chancer nogle gange bedre end de første, fordi du så har det privilegium, der hedder at lære af dine fejl.

6. Genforpligtelsesstadiet.

I den sidste fase af din affære-genopretningsproces, bliver du nødt til at genfinde dit forhold.Dette betyder, at du bliver nødt til at flytte dit fokus til at genoplive din følelsesmæssige og fysiske intimitet, genopbygge tillid og forbedre din kommunikation.

Genopbygge tillid

Den første og vigtigste ting, I skal arbejde med som par, er at genopbygge tilliden.Tillid er jo altid mest påvirket af følelsesmæssige forhold.

hvordan man får venner i 30'erne

Begge partnere skal være villige til at gøre, hvad det kræverat genopbygge tilliden til deres forhold.Uden det vil de aldrig være i stand til at trives sammen og få deres ægteskab tilbage på sporet.

Giver relationen ny mening

Du har været igennem en forfærdelig ting.Du oplevede noget, der næsten har dræbt dit ægteskab. Nu er det vigtigt at drage en lærestreg ud af det.

Fokuser på alle de ting, du ønsker at forbedre i dit forhold.Byg stærke og klare grænser.I kan helt sikkert gøre det til begyndelsen på et helt nyt og langt smukkere liv sammen.

Hvordan helbredes man efter en affære? (til parret)

Vær opmærksom... at reparere dit ægteskab og klare utroskab vil ikke være let.Det vil dog være det værd. Hvis der er ægte kærlighed, vil det være ofrene værd … indsatsen … og alt det hårde arbejde.

Nedenfor er de vigtigste trin for at overleve utroskab, som vil føre dig til fuldstændig helbredelse.Husk at du skal gå skridt for skridt.Faktisk skal du tage små skridt, hvis du virkelig vil få dit ægteskab til at fungere igen.

1. Giv tid til din individuelle helingsproces.

Den forrådte ægtefælle vil sandsynligvis have mere tid til at helbrede.De er de sårede, og deres helbredelse vil være betydeligt langsommere end forræderens.

At reparere et ægteskab er et tomandsjob. Begge sider skal inddrages i den proces, og de vil ikke være i stand til at samarbejde, hvis de ikke heler ordentligt. Konstante flashbacks og al den smerte, de føler, kan endda få dem til at tro, at det hele er værdiløst, og det kan få dem til at opgive at ordne ting.

2. Forbedre effektiviteten af ​​kommunikation.

Vidste du, at dårlig og usund kommunikation er den mest almindelige årsag til følelsesmæssige anliggender?Nå, det er ikke helt et chokerende faktum, fordi effektiv kommunikation er det grundlæggende grundlag for ethvert sundt forhold.

Så i stedet foranklager din utro ægtefælleog flytte skylden på dem, bør du tale åbent om det med dem.Du bør prøve at forstå deres grunde, så du kan arbejde på at løse disse ting sammen.

3. Find årsagen.

Det er det.Du kan ikke finde årsagen til din partners utroskab, hvis du ikke taler med dem.Og du vil aldrig være i stand til at forstå deres grunde, hvis du ikke lytter omhyggeligt til dem.

Der er formentlig mere end én grund til, at det skete.Alle de små ting og problemer, som du ikke talte igennem i årenes løb, har akkumuleret og fået din partner til at vælge det forkerte valg... at finde trøst i en anden person.

4. Erkend konsekvenserne.

Det er muligt for et ægteskab at komme sig over en affære; dette betyder dog ikke, at utroskab ikke vil efterlade nogen konsekvenser for parret.For at være helt ærlig, vil det følelsesmæssigt give begge partnere ar for livet og efterlade et kronisk sår på deres ægteskab.

Din tillid er brudt, og din intimitet er også ødelagt. Dit ægteskabs omdømme vil helt sikkert lide.Men det er alle konsekvenser af dine handlinger og fejl, og nu skal I begge stå til regnskab og stå bag jeres handlinger.

Som titlen på en af ​​bøgerne fra den kliniske psykolog, Dr. Margaret Rutherford, siger: Ægteskab er ikke for høns.

5. Begge sider skal indrømme deres forseelser.

Du skal forstå, at uanset hvad der sker i et ægteskab, er det aldrig helt en partners skyld.Konstant skyldskifte vil ikke føre dig nogen vegne, især hvis I begge ønsker at ordne jeres ægteskab og give det en chance til.

Fejlen i et forhold eller et ægteskab sker, fordi partnere forsømmer hinandens følelsesmæssige behov, ikke er villige til at indgå kompromiser, ikke kommunikerer på en sund måde og ikke lægger nok indsats i at pleje deres ægteskab.

Du tror måske, at jeg tager helt fejl lige nu, og du er sikkert uenig med mig, men det er altid en tosidet ting.Jeg siger ikke, at du er skyld i at blive snydt (vi ved begge godt, hvem der er hovedsynderen)... Jeg siger bare, at besættelse af, hvis skyld det var, ikke vil bringe dig noget godt.

6. Gør det godt igen.

Tilgiv hinanden. Jeg ved, at dette er lettere sagt end gjort for den forrådte ægtefælle, men det er virkelig det vigtigste trin i din affæres genopretningsproces.

Tag dog din tid.Tilgivelse er ikke bare noget, der skal siges højt. Du skal føle dybt inde i dit hjerte, at du er klar til at tilgive din partner og tage dem tilbage i dit liv.

Husk, at stærke menneskers hovedtræk er deres evne til at tilgive andre.

Og forræderen skal vide, at det at sige undskyld ikke skærer det, når det kommer til utroskab.Du kan undskylde for at snyde en million gange, men hvis dine handlinger ikke stemmer overens med dine ord, vil du aldrig tjene tilgivelse.

7. Øv accept.

Efter at I beslutter jer for at tilgive hinanden og lade det hele bag jer, er faktum, at ingen af ​​jer nogensinde vil være i stand til at glemme det helt. Og det skal du ikke.

Dette var en stor lektion for jer begge og for jeres ægteskab, og det er sådan, I bør acceptere det.At glemme det betyder, at du også glemmer lektionen. Og det kan føre til, at det samme scenarie gentages igen.

8. Lav en handlingsplan for at reparere dit ægteskab.

Jeg har allerede sagt, at du skal gå skridt for skridt, hvis du vil rette tingene op og ordne dit ægteskab. Det betyder, at du skal lave en plan og definere hvert af disse trin klart. Lav enliste over forholdsbehovsåvel.

Ægteskabet er en rejse for to mennesker, der er blevet enige om at rejse sammen gennem det for evigt. Og nu er du lidt faret vild på den rejse, og du skal simpelthen lave en køreplan, der hjælper dig med at vende tilbage til den rigtige vej.

9. Arbejde med at genopbygge tilliden.

Tillid er en af ​​de vigtigste byggesten i en sund ogforpligtende forhold. Uden det er det umuligt at vedligeholdeet sundt forhold, og det hele vil gå ned som et ton mursten.

Den forrådte ægtefælle har formentlig helt mistet tilliden til deres utro partner.Og så meget de villøse tingene med deres ægtefælle, de kan bare ikke give slip på følelsen af, at de aldrig vil være i stand til at stole på deres partner igen.

Derfor er det første, du skal fokusere på i din rejse med at rette op på dit ægteskab, at genopbygge tilliden.Og den bedste måde at gøre dette på er at starte fra begyndelsen... at opføre jer, som I lige har mødt hinanden.

10. Søg hjælp i parterapi.

Hvis du ikke kan klare det alene, bør du prøveparrådgivning. Du kan tage et online kursus eller få en live aftale med en parterapeut.

Det vigtige er at søge råd fra eksperter. De vil fortælle dig, hvordan du styrer din helbredelse og genopbygger tilliden til dit ægteskab igen.

Tillid er et oplagt problem, og det er vigtigt at genvinde. Men hvis begge partnere er forpligtet til at forene ægteskabet, eller i det mindste at prøve, så er det meget nyttigt at se en parterapeut sammen.siger klinisk psykolog, Dr. Margaret Rutherford.

Helbredelse fra utroskab (til den forrådte partner)

At blive snydt og forrådt af en, du virkelig elsker, er absolut den mest smertefulde oplevelse, en person kan gå igennem. Det påvirker dit selvværd og dit følelsesmæssige og mentale helbred, og det efterlader dig ar for livet.

Det er ikke som et fysisk sår, fordi den slags sår nemt kan behandles.Desværre kan du ikke lægge et plaster på dit hjerte og håbe, at det heler.

Følelsesmæssige sår tager tid og kræver meget skånsom behandling. Og det absolut værste er, at ingen kan garantere dig, at du nogensinde vil blive fuldstændig helbredt.Her er nogle tips, der vil hjælpe dig med at håndtere forræderi og helbrede ordentligt.

1. Forstå, at det ikke var din skyld!

Den forrådte partner begynder at stille spørgsmålstegn ved bogstaveligt talt alt, efter at de er blevet snydt.De begynder endda at spekulere på, om de gjorde noget forkert... noget, der fik deres partner til at såre dem på denne forfærdelige måde.Jeg ved det godt, for jeg var også engang den forrådte partner.

Men sandheden er, at uanset hvad du gjorde, fortjente du ikke at få dit hjerte knust.Din eneste fejl er at give nogen den slags magt til at ødelægge dig, men igen, det er kærlighed.

2. Selvbebrejdelser vil kun føre dig til selvdestruktion.

Åh, hvis bare nogen var der til at fortælle mig dette og advare mig, før jeg gik fuldstændig i gang med selvdestruktion.Jeg bebrejdede mig selv for længe, ​​og det underminerede mit mentale helbred.Det fik mig til at føle mig deprimeret og angst.

Hvis du også bebrejder dig selv, kan jeg kun sige, at du adresserer det på den forkerte måde.Den eneste person, der fortjener at blive bebrejdet, er din utro partner, der fik dig til at føle sådan.

3. Tillad dig selv at sørge.

Selv de stærkeste og mest modige mennesker er sårbare. Selv græder de nogle gange, og de kan ikke håndtere den smerte i deres bryst, efter at deres elskede har såret dem. For sandheden er, at kærlighed gør os alle svage.

Du vil aldrig kunne komme dig ordentligt, hvis du ikke får det hele ud af dig selv.Græd dit hjerte ud og skrig fra toppen af ​​dine lunger...nogle gange er det virkelig prisen, vi skal betale for ægte kærlighed.

4. Sæt dig selv først.

Kærlighed er vigtig... for pokker, det er det vigtigste i verden.Det er også vigtigt at ordne dit ægteskab.

Men lige nu prøver du at helbrede dig selv. Det gør dig vigtigere end begge disse ting.Du skal fokusere på dig selv, lytte til, hvad dit sind har at fortælle dig, og gøre det, dit hjerte beder dig om.

5. Omfavn dine følelser; selv de negative.

Under helingsprocessen bydes alle slags følelser velkommen.Det værste, du kan gøre, er at prøve at flaske dem op i dig og lade som om, der ikke sker noget.

Fordi det sker.Det er virkeligheden. Og jo mere du prøver at benægte det, jo mere vil det hjemsøge dig. Jo mere du prøver at undertrykke dine følelser, jo mere smertefulde bliver de.

Du er blevet forrådt, og du har al mulig ret til at blive sur. Du er blevet såret, så det er helt normalt at føle dig trist og knust. Accepter dine følelser, som de er i øjeblikket, og tro på, at de snart vil ændre sig.

6. Del din sorg med en nær ven.

Prøv at bygge din egen støttegruppe.Du kan betro dig til din bedste ven eller et familiemedlem... det er irrelevant. Det eneste vigtige er at tale om det.

Hold ikke ting som dette for dig selv. Fortsæt ikke med at undertrykke dine inderste følelser, for det vil bestemt ikke få dem til at gå væk. Lige nu har du brug for en skulder at læne dig op ad, og det er præcis det, bedste venner er til for, ikke?

7. Ting vil suge et stykke tid, så prøv ikke at miste dig selv.

Jeg ved ikke, hvor mange gange jeg vil gentage det, men det er virkelig sandheden. Og jo hurtigere du accepterer det, jo hurtigere vil du være i stand til at helbrede.Helingsprocessen tager tid, og det kan på ingen måde ske natten over.

Der er mange stadier af sorg og helbredelse, du skal igennem, og jeg vil virkelig ikke lyve for dig; en fandens svær tid ligger foran dig.

Selv når du begynder at tro, at du er kommet dig fuldt ud, vil du opleve nogle dårlige flashbacks, og det vil kun bevise for dig, at du stadig har brug for tid.Bliv stærk og vær tro mod dig selv. Det er et faktum, at mange mennesker har en tendens til at miste sig selv i denne proces.

8. Elsk dig selv mere på trods af alle de ting, der forsøger at bringe dig ned.

Du er stærk. Du er stærk. Du er god nok... for pokker, du er bedre end det. Du er et magisk unikt menneske, der er i stand til at opnå nogle store ting i livet. Lad aldrig nogen eller noget formindske din magt.

Elsk dig selv mest. Altid.Lad ikke denne oplevelse gøre dig til et offer. Du er en vild helt, og tillad aldrig nogen at få dig til at tro noget andet.

9. Tag en minipause fra verden.

Lige nu er det eneste, du skal gøre, at fokusere på dig selv... på din healing.Det er derfor, det bedste ville være at deaktivere dine sociale mediekonti og også afbryde forbindelsen til det virkelige liv.

Du skal være alene med dine egne tanker og følelser.Du skal tage nogle beslutninger; meget vigtige beslutninger, der vil påvirke dit liv på så mange niveauer.

Du skal styrke dit selvforhold og lære at elske dig selv igen.Du er nødt til at slippe af med al den negativitet, der har cirkuleret omkring dig, og give slip på alt det bitterhed og nag.

10. Tilgiv. For din egen fred i sindet, tilgiv dem.

Selvom du beslutter dig for, at du ikke kan komme videre med dit forhold og lade denne ting ligge i fortiden, bør du stadigtilgiv din snyder.

Jeg ved, at det lyder umuligt lige nu, fordi der stadig er så mange uafklarede ting og følelser mellem jer. Men indtil du kommer til denne sidste fase af din helingsproces, vil du ikke forstå, hvad jeg taler om.

Tilgivelse er en væsentlig del af din helbredelse.Det har faktisk intet med den anden person at gøre. Det er noget, du skal gøre for dit eget velbefindende.Det er sådan, du vil frigøre dig selv fra al den vrede, bitterhed og, vigtigst af alt, had.

Husk på, at uanset hvor meget nogen har såret dig, må du aldrig forgifte dit hjerte med had.Farv ikke dit smukke lyserøde hjerte med de grimme mørke farver.

Kan ægteskaber fungere efter en affære?

Selvfølgelig kan de det.Faktisk, så meget som dette kan lyde skørt, kan det faktisk bringe et par tættere på og gøre deres bånd stærkere.Og statistikken beviser bestemt dette.

At overleve utroskab er svært.At reparere dit ægteskab efter en affære er en besværlig rejse. Men, det er bestemt muligt. Det er overflødigt at sige, KUN hvis begge parter er villige til at arbejde på det og lægger en enorm indsats i at ordne deres ægteskab.

Lad bare ikke dette definere dit ægteskab...

Når du har gjort det godt igen og er blevet enige om at lade det ligge i fortiden, er det vigtigste at vende en helt ny side i dit ægteskab.Sandheden er, at alle ægteskaber har op- og nedture, og hvis du tillader disse 'nedture' at definere hele dit forhold, vil det være umuligt at opretholde det.

Nå, mit ægteskab er også et godt eksempel fra det virkelige liv på, at et ægteskab kan fungere efter at have gået igennem det helvede, der hedder 'følelsesmæssig affære'.

Min overlevende utroskabsudtalelse lyder sådan her...

Vi var gift i 7 år, da det skete for os. Nå, det er de hårdeste år i et ægteskab, eller som de fleste eksperter kalder det,den syv-årige kløe.

For at gøre en lang historie kort, så var min partner mig utro, og jeg følte, at hele min verden faldt fra hinanden.

For at være ærlig, i begyndelsen hadede jeg ham fra hjertet af mit hjerte. Jeg ville aldrig se ham igen.Jeg ville ikke have, at min mand rørte ved migog jeg ønskede heller ikke at give ham en chance for at tale med mig.

Jeg troede stærkt på alt det 'en gang en snyder / altid en snyder'-lort.Jeg troede, at lige så meget som min kærlighed er stærk, vil den aldrig være stærk nok til at ændre min utro partner.

ud over de almindelige taksigelsesopskrifter

Og jeg troede virkelig, at selvom vi giver vores ægteskab endnu et forsøg, vil det aldrig kunne fungere, som det plejede... at vi aldrig vil være i stand til at flytte fra det helt.

Lad det i stedet bringe en helt ny mening til det!

Og heldigvis indså jeg til tiden, hvor forkert denne måde at tænke på, faktisk er.Jeg begyndte at se på alt dette som en enorm fristelse fra Gud. Jeg begyndte at føle, at det bare var den måde, universet testede os på... vores kærlighed.

Efter nogen tid, efter at jeg tillod mig selv at sørge og til sidst at helbrede... og efter så mange forsøg fra min desperate mand for at overbevise mig om, at han føler sig skyldig og omvender sig...Jeg besluttede at give ham en ny chance.

Jeg besluttede at give vores ægteskab et nyt forsøg.Jeg elskede ham stadig, og jeg ville kæmpe for den kærlighed.

Det var da, vi forstod, hvor ulykkeligt og usundt vores ægteskab faktisk var, før det hele skete. Denne forfærdelige oplevelse fik os også til at forstå, hvor stærkt vores bånd er på trods af alt, og det viste os og resten af ​​verden, at det er meningen, at vi skal være sammen... For evigt.

Og gæt hvad... 5 år efter er vi stadig lykkeligt gift, og jeg er nu mere sikker end nogensinde på, at vi vil have det 'glædeligt nogensinde'...

Hvor mange procent af ægteskaber virker efter en affære?

At finde den nøjagtige procentdel af, hvor mange ægteskaber, der har formået at fungere, efter at den ene eller begge partnere var utro, er en vanskelig opgave.

Nationale undersøgelser viser dog, at omkring 40 til 50 % af skilsmisserne skete på grund af utroskab.Og 20 til 40 % af par, der oplevede utroskab, formåede at blive sammen og fikse deres ægteskab.

Undersøgelserne viser også, at de fleste af de partnere, der beslutter sig for at blive sammen med deres utro ægtefælle, er kvinder.I de fleste tilfælde er det på grund af børnene, men det kan også være på grund af økonomiske årsager eller frygten for at blive single igen.

Mænd er generelt ikke så gode til at tilgive.Når en mand finder ud af, at hans kone er ham utro, lammer det hans ego, og al kærligheden bliver til had ASAP.Han er ikke i stand til at samle kræfterne til at tilgive sin ægtefælle, og det er, når deres ægteskab slutter for altid.

Nøgle muligheder for at komme sig efter utroskab

Der er to ting, du skal forstå om affære-genopretningsprocessen: det tager tid, og det kræver en masse tålmodighed, forståelse og indsats fra begge ægtefæller.

Den gode nyhed (og den eneste du bør fokusere på) er, at det er muligt at komme sig fra utroskab. det er muligt atreparere dit ægteskabog redde din kærlighed.

Du skal bare have det hårdt nok. Og, selvfølgelig, tro på kærlighedens kraft, fordi sand kærlighed faktisk heler, og den er i stand til at møde og overvinde selv de mest udfordrende forhindringer.

Jeg hepper på din kærlighed, og jeg håber, du vil tage imod velsignelsenbliver gamle sammen…