10 ting, du skal vide, før du dater en ængstelig pige

Det er meget svært at forklare folk, der aldrig har kendt til alvorlig depression eller angst, den rene kontinuerlige intensitet af det. Der er ingen slukkeknap. – Matt Haig

Når jeg så en fyr, der var interesseret i mig, blev jeg automatisk flippet ud og fik ham til at løbe væk fra mig. Det er virkelig ikke noget personligt.

Det er bare det, at min angst er meget svær at forstå, så jeg forsøger ikke engang at forklare det til folk. Det er meget nemmere, hvis jeg ikke bliver knyttet til dem, for folk kan være grusomme, når de går og forlader dit liv.

Men jeg har ændret mening. I de sidste par måneder har jeg talt meget om min angst. Folk skal kende det rigtige mig for at være der for mig, ikke?

Jeg kan se deres forvirrede ansigter, og de tager mig ikke seriøst, når jeg fortæller dem, at det bliver slemt, rigtig slemt.Angst har en tendens til at ødelægge forholdog jeg ønsker, at folk i mit liv skal være forberedte på det, især en, der skal være min partner. Han skal vide nogle ting, før vi bliver alvorlige.

Tag mig seriøst

Min puls vil stige over de mest ubetydelige ting. For dig kan det endda virke dumt, men for mig er det meget virkeligt.

hvordan man kan være kinky for din mand

Tør aldrig grine af mine angstanfald eller fortælle mig, at ’der ikke er noget at bekymre sig om’. Det, jeg virkelig har brug for, at du gør, er at prøve at forstå mig og ikke dømme mig for det, jeg oplever.

Jeg vil overtænke alt

Når jeg siger alt, mener jeg alt. Jeg ved, at de fleste af de ting nok ikke er sande og aldrig vil gå i opfyldelse, men jeg vil stadig ligge i sengen til kl. 03.00, fordi min hjerne ikke har en 'pause'-knap.

Angst gjorde mig til fange i mit eget sind. Jeg har bare brug for, at du forsikrer mig om, at det hele nok skal gå, og at vi nok skal klare det. Fortæl mig, at du elsker mig, lyt til mig og hjælp mig til at tænke positivt. Jeg vil være evigt taknemmelig.

Det er ikke så nemt at åbne op

Bliv ikke sur, hvis jeg ikke fortæller dig alt. Jeg vil holde mine tanker og følelser inde i mig selv, så længe jeg kan, selvom jeg ved, at det ikke er en sund ting at gøre.

Jeg er bare bange for, at du kan løbe væk, så jeg holder det inde. Jeg prøver at lade være, men mine tanker er nok meget negative, og jeg vil ikke have, at de påvirker dig.

hvordan man virkelig behager en mand

jeg har brug for dig

Jeg får nok mere brug for dig, end du får brug for mig. Jeg har brug for, at du er der for mig, forstår mig og lytter til, hvad jeg går igennem lige i det øjeblik.

Nogle gange vil jeg simpelthen have brug for nogen til at give mig kvalitetsråd fra det tredje perspektiv og nogen, der ikke vil dømme mig for mine følelser og min overtænkning.

bedste snack mad til vægttab

Jeg har svært ved at sove om natten

Som jeg sagde før, kan mit sind ikke finde sin 'pause'-knap. Du vil sikkert opleve, at jeg drukner i tårer midt om natten på grund af noget, jeg tænkte på.

I disse øjeblikke har jeg brug for, at du krammer mig og fortæller mig, at du vil være der for mig, uanset hvad. Eller bliv oppe hos mig, tal med mig om, hvad der foregår i mit hoved - jeg ville være yderst taknemmelig.

Jeg har mareridt

Hvis du hører mig skrige i søvne, drømmer jeg sikkert om en zombieapokalypse, en seriemorder, der løber efter mig eller blod, der drypper ned ad væggene på mit værelse. Ja, mit sind elsker alle de skræmmende ting.

Jeg glemmer måske at trække vejret

Hvis du virkelig elsker mig, så mind mig venligst om at trække vejret. Men træk vejret virkelig, som i tag et minut til blot at trække vejret og slappe af.

Jeg glemmer at gøre det nogle gange. Mit sind er min prioritet, det er derfor, jeg glemmer at udføre de nemmeste opgaver, opgaver, der er grundlæggende for at holde mig i live.

Lad ikke mine angstanfald skræmme dig

Først vil du ikke forstå dem (ligesom resten), men når et anfald opstår, så tag dig tid til at ligge ned med mig og kramme mig fast.

Hvis jeg ikke kan trække vejret, så lad os sætte os op; det er nemmere at trække vejret sådan. Men lad mig aldrig være alene, når det sker.

Jeg har brug for, at du fortæller mig, at du er der for mig, uanset hvad der sker, og spørger mig, hvordan jeg har det. Det vil hjælpe meget.

Ikke alle problemer er relateret til min angst

Hvis jeg fortæller dig om et problem i mit liv (eller i vores forhold), betyder det ikke, at det automatisk er relateret til min angst.

Nogle gange, tro det eller ej, kan jeg være rationel, og hvis du er en d*ck, og jeg kalder dig for din opførsel, så fortæl mig ikke, at det bare er mig, der overtænker. Ingen.

Jeg er ikke min angst

Angst er bare en del af mig, som jeg skal forholde mig til. Jeg er ikke mine tanker, og jeg er ikke de følelser, jeg føler på så høj en note.

hvordan ser 1 oz cheddar ost ud

Jeg er mere end alle de ting, der sker for mig. Så kig ikke på mig gennem filteret af angst.

Jeg er stadig i stand til at tage en joke og være hård i situationer, der kræver, at jeg er stærk.Angst definerer mig ikke.